Puçrra është ajo që burrat dhe gratë vuajnë. Sigurisht, disa kanë hequr gjithçka - nga droga të shtrenjta për të braktisur plotësisht ushqimin yndyror, por aknet kokëfortë nuk lë vetëm vetëm. Për fat të keq, pak njerëz e dinë se puçrra mund të shërohet nëse filloni të përdorni probiotikë.
Shumica e njerëzve janë të gabuar, duke besuar se bakteret janë të dëmshme për shëndetin, por kjo shqetësim jo të gjitha bakteret - disa prej tyre janë jashtëzakonisht të dobishme. Ne japim shembuj të 5 produkteve probiotike që ndihmojnë në trajtimin e akneve natyrisht.
1. Kos
Kur është fjala për produktet e pasura me probiotikë ose baktere "të mira", kosit të yogurtit vjen në mendje. Kos është marrë nga një lavaman, i cili është fermentuar nga vetëm bakteret e dobishme, kryesisht bakteret e acidit laktik dhe bifidobacteria. Kjo do të ndihmojë jo vetëm të pastrojë lëkurën nga puçrra fytyre, por gjithashtu të përmirësojë shëndetin e eshtrave, dhe gjithashtu do të ndihmojë njerëzit me presion të lartë të gjakut.2. drapër
Ushqimi domate marinuar ose kastravecave është një mënyrë e lehtë për të ngrënë probiotikë. Kastravecat e marinuara, lakër, panxhar, karrota, qepë, etj janë një burim i shkëlqyer i baktereve të dobishme probiotike që mund të përmirësojnë tretjen, e cila do të ketë një efekt pozitiv në lëkurë. Vlen të përmendet se kastravecat e kripës përmbajnë shumë natriumi, kështu që ata rekomandohen fuqimisht për të shmangur njerëzit me presion të lartë të gjakut. Përveç kësaj, kastravecat e marinuara me uthull nuk përmbajnë probiotikë të gjallë.
3. Pakhta.
Lëngu që mbetet pas gatimit të naftës quhet pochtow. Ka dy lloje kryesore të sendeve: tradicionale dhe të kultivuara. Probiotics janë vetëm tradicionale. Ai gjithashtu përmban yndyrna dhe kalori të vogla, por mund të mburret disa vitaminomi të rëndësishme nga mineralet, të tilla si vitamina B12, riboflavin, kalcium dhe fosfor.4. djathë
Djathë është një tjetër produkt i qumështit i pasur me probiotikë. Shumica e djathrave fermentuar, por kjo nuk do të thotë që ata të gjithë përmbajnë probiotikë. Njerëzit që vuajnë nga puçrra fytyre duhet të përfshihen në dietën e djathit nga qumështi i lopëve dhe dhive. Nuk është vetëm një burim shumë i mirë i proteinave (dhe shumë kalori), por edhe i pasur me vitamina dhe minerale, duke përfshirë kalciumin, vitaminën B12, fosfor dhe selen.
5. Kërpudha e çajit
Pija e fermentuar, e njohur si çaj kvas (prodhuar nga kërpudha çaji), është jashtëzakonisht efektive në trajtimin e akneve. Çdo gjë është se ajo është duke vepruar shkëlqyeshëm në sistemin e tretjes dhe kjo reflekton shumë në lëkurë. Gjithashtu, kërpudha çaj është e lehtë për të mbajtur në shtëpi në një bankë.