Indhaha oo aad u wanaagsan - qurxinta gabadh kasta. Waxay siinayaan indhahooda quruxda iyo muujinta. Gabadh kasta oo riyooyin ah oo ku riyooda ciria dheer. Si loo gaaro boombalada pomp iyo quruxda, dad badan ayaa u adeegsanaya isticmaalka lakabyo dheeraad ah oo ah bakhtiga iyo isha sare ee indhaha si loo kordhiyo mugga.
Dadka qaarkiis waxay leeyihiin si dabiici ah oo indhaha u dheer, laakiin badankood waxay rabaan inay helaan indho qurux badan. In kasta oo qaarkood ay yeelan karaan indha-indheeyo yar yar oo dhuuban oo laga soo bilaabo dhalashada, halka kuwa kalena ay dhaawici karaan iyada oo loo marayo fidinta ama waxyaabaha la isku qurxiyo tayo liita, rinjiyeynta ay waxyeelo u geystaan indhaha. Tixgeli habab fudud oo lagu hagaajiyo xaaladda iyo koritaanka indhaha:1. saliid saytuun ah
Saliida saytuunku waa qalab indhaha oo aad u fiican. Dhowr dhibcood oo ka mid ah qaabkan waxaa si siman loogu dabaqaa cilaia habeenkii. Dharka subaxdii, sida caadiga ah. Waa lagama maarmaan in la isticmaalo saliida habeen walba. Dhowr toddobaad kadib, koritaanka indhaha ayaa la dareemi karaa.
2. shaaha cagaaran
Cab cabitaanku wuxuu hodan ku yahay antioxidants iyo fiitamiinnada, oo saameyn waxtar leh ku leh koritaanka indhaha. Codso shaah cagaaran oo si adag loo qaboojiyey oo lagu qaboojiyey indhaha oo leh suuf disk ah. Ka tag habeenka si aad u hesho natiijo wax ku ool ah. Codso shaah cagaaran habeen kasta. Waxay ka dhigi doontaa indha dhagaxyo xoog badan oo dheer, oo sii dheer.3. Fiitamiin E.
Fiitamiin E E wuxuu shaqeeyaa yaabab, oo si fiican u kiciya koritaanka timaha, waxay wanaajisaa wareegga dhiigga ee aagga xididka. Waxaad u baahan tahay dhawr kaabsal oo fiitamiin E. kaabsalka kaabsata si aad uga saarto saliida oo aad ugu dabaqto indhaha oo ah 3-4 saacadood. Hayso howsha hal mar maalintii dhowr toddobaad. Waxay ku habboon tahay in loo isticmaalo burush baabuurta nadiifka ah ee loogu talagalay indhihiisa oo loogu talagalay indheeyahaaga saliida badan.
4. Saliidda Castor
Saliida waxay ku nafajisaa timaha timaha si fiican. Waxay sidoo kale hodan ku tahay antioxidant iyo nafaqada. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waxaa lagu dabaqayaa indhaha si ay indhaha u galaan fiid walba si aad u aragto natiijooyin wanaagsan.5. vaseline saafi ah
Vaseline waxay u dhaqmaan sidii qoyaan aad u wanaagsan oo loogu talagalay indhaha. Waxay kaa caawineysaa indhaha sicir-bararka. Qadar yar oo Vaseline ah ayaa lagu dabaqayaa indhaha. Ka fogow taabashada indhaha oo ka tag daawaynta habeenka. Dhaq indhahaaga subaxda. Ku celi habraaca habeen walba oo natiijada ah waxaa jiri doona koboc la arki karo.
Tilmaamo waxtar leh oo loogu talagalay indhaha caafimaadka leh: • Nadiifiga indhaha maalin kasta. • Ha ku xadgudbin qorista indhaha si aadan u dhaawicin xididdada indhaha iyo indhaha laftooda. • Quudi cuntada caafimaad ee caafimaad qaba. • Bixinta indhaha si ay uga nastaan waxyaabaha la isku qurxiyo.
Waa lagama maarmaan in la muujiyo adkeysi, kaliya waxqabadka joogtada ah ee isticmaalka lacagahaas ayaa siinaya. Daaweynta dabiiciga ah waa habka ugu wanaagsan uguna nabdoon ee lagu soo celiyo caafimaadka iyo quruxda indhaha. Waxaas oo dhami waa lagama maarmaan - joogtayn iyo samir.