In kasta oo maqaarku ku qanco muuqashadiisa - waan isdejineynaa oo u garanaynaa sidii loogu talagalay. Laakiin waxaa suurtagal ah in la soo baxo nooc cilad ah, dhammaan habraacyada iyo lacagaha suurtagalka ah ayaa la bilaabay. Si kastaba ha noqotee, xaalada had iyo jeer lama saxiyo, marka waxaa fiican inaad marka hore hubiso maqaarka oo buuxa. Iyo in lagu bilaabo ciribtirka 6 caadooyin xun, oo horseedda cawaaqib xumo.
1. Daryeel maqaarka oo dhameystiran
Taabashada maqaarka wejiga gacmaha, gaar ahaan wasakh, bushimaha ku dhaca kuuskuusyada oo isdaba joog ah iyo isticmaalka wajiyada wajiga - dhammaan ficiladan aan la xakameynin waxay horseedaan cawaaqib xumo. Inta badan oo ay dhacaanna, kuwa xoogga badan iyo dhaqso badan ayaa dareemaya inay naftooda ku jiraan. Badanaa, caadooyinka noocan oo kale ah waxaa loo soo saaraa walwal dartiis, sidaa darteed waxay noqon doontaa mid aad waxtar u leh inaad is barato naftaada.
Nasashada, samee waxyaabaha aad jeceshahay, cabitaankeeda geedaha dhirta leh - ka dibna nidaamka neerfaha ayaa caadi u noqon doona, caadooyinka ayaa ka yar, had iyo jeerna waa ka yar yihiin, oo xaalada maqaarku si muuqata ayaa loo hagaajinayaa.
2. Joogto soo noqnoqda oo dheer oo qorraxdu socoto
Qorrax - oo isha ma aha oo keliya kuleylka iyo niyadda wanaagsan, laakiin sidoo kale gabowga hore. Ultraviolet wuxuu horseedaa samaynta xagjiriinta bilaashka ah ee maqaarka, oo si xun u saameeya muuqaalkiisa. Intaas waxaa sii dheer, xad-dhaafka qorraxda ayaa sababa qalalan oo ka mid ah kansarka, waxay ku baxdaa oo duuduufku waxay bilaabaan inay si dhakhso leh u muuqdaan. Elastin iyo Fibers Collagen ayaa silciya, tanina waa luminta dabaqa iyo dabaqaadka.
Xitaa dhibaatooyin badan ayaa sugaya kuwa haysta maqaarka isku-darka iyo saqafka saqafka ah - Qorraxdu waxay kicineysaa saloon oo kordhay, oo kuwanna waa la kordhiyaa, oo ay ku xidhnaayeen tuubooyin oo xirmay iyo natiijada, finanka, finanka. Laakiin tani dhammaantood maahan, musqulaha qoraxda ee tiro badan oo ay ku jiraan wax lagu beero, oo ay ku jiraan burooyin gacmeed, coice iyo cudurada maqaarka kansarka.
3. Sigaar cabista
In kasta oo dacaayad firfircoon ay tahay in laga hor tago sigaar cabista, maalmo badan oo mar kale gacanta ku qaadaa gacmaha sigaarka. Haa, waxaa jira tusaalooyin badan oo muuqaal ah oo adduunka ka jira inay sigaarka cabbaan oo da 'weyn, laakiin tani xitaa ma tihid xitaa waxtarka xun ee tubaakada maqaarka.Sigaarka Sigaarka wuxuu horseedaa fuuq-baxa xoolaha, ress-ka wuxuu siiyaa hooska huruudda ah, kaasoo aan ku habboonayn dhammaan siedeheti ahaan. Markii aad ku cabanaysid jirka, enzyme gaar ah ayaa la soo saaraa, oo wax u bata waxay saameyn ku yeelataa fiilooyinka collagen, taas oo ah sababta uu maqaarku u lumiyo bartii iyo dabacsanaantiisa.
Dadka oo dhan, marka laga hadlayo sigaar cabayaasha, had iyo jeer waxaa jira goobo goobeed oo indhaha hoostiisa, duuduub qoto dheer iyo "paws".
4. Isticmaal yar oo biyo nadiif ah
Takhasusleyda ayaa kala saari doona fikirka kharashka, intee biyo ah oo biyo lagu cabbo maalin kasta si jidhku u dareemayo raaxo. Waxa ugu badan loo yaqaanno tiro ah 2 litir, laakiin dhowr dhakhaatiir ayaa xaqiijinaya inay lagama maarmaan tahay in la cabbo kaliya marka jirku u baahan yahay, i. Waqtiga harraad.
Si loo fahmo in biyuhu ku filan yihiin jirkaaga - kaliya fiiri xaalada maqaarkaaga. Iyada oo dareere la'aanta ah, qolofta ayaa noqon doonta mid furfuran, qalalan oo qallalan. Haddii ay taasi tahay kiiskaaga, waxaa fiican inaad naftaada u dhisto ugu yaraan xoogaa yar oo cabitaan ah. Isla markiiba u isticmaal dareeraha tiro fara badan ayaa umuuqda mid dhibaato leh, markaa ka bilow midka yar.
Iyo xitaa ka sii fiican, markii markii xigta ee ay rabtay in la cabbo - kaliya beddel gaaska waxyeelada leh biyo nadiif ah oo caafimaad leh. Iyada oo jidhka joogtada ah ee jidhka, sunta ah dib looma dhigi doono, taas oo aan ahayn in kaliya maqaarka oo keliya uu ku dhaco, laakiin sidoo kale caafimaadka guud.
5. Cuntada cuntada iyo xad-dhaafka
Xawaaraha deg-degga ah ee nolosha iyo rabitaanka qof casri ah inuu sameeyo arrimo xaddid ah waqti xadidan oo lagu qasbay cunnada fudud ee u aaday qof kasta oo gacanta lagu qabtay. Iyo inta badan wax waxyeello leh ayaa soo gaadhay. Intaas waxaa sii dheer, cunnada fudud ayaa had iyo jeer horseedda xad-dhaaf, kaas oo si xun u saameeya maqaarka, iyo xaaladda jirka. Ka dib oo dhan, waa mid sax ah oo isku dheelitiran nafaqada - dammaanad qaadka caafimaadka wanaagsan iyo maqaarka maqaarka.
Xadhig kale ayaa ah cunno. Isku day inaad hesho jaantus jilicsan, dadku waxay ku xadidayaan nafaqada, taas oo horseedaysa la'aanta fiitamiinnada iyo waxyaabaha raad raaca. Fuuq-baxa ayaa dhacda, maqaarku wuxuu lumiyaa dhawaaqa, wuxuu noqdaa mid cawlan oo qallalan. Xusuusnow, haddii aad rabto inaad u ekaato qurux - waxaad u baahan tahay inaad wax cuntid si sax ah, markaa tiradaasi waxay heli doontaa wax lagu qoro.
6. Madaxa dhakhtarka
Horumarinta Teknolojiyada waa mid kaamil ah, laakiin had iyo jeer ma aha. Abaalmarinta internetka, qofku wuxuu helaa marin u helka socodka macluumaadka, halkaas oo ay jiraan qashin badan marka lagu daro macluumaadka qiimaha leh. Haddii aad la kulanto dhibaatooyin caafimaad, dadku waxay door bidaan inay ka codsadaan dhakhaatiirta, laakiin maqaallada, kartida qorayaasha ee shakiga weyn.
Laakiin xitaa macluumaad la isku halleyn karo, visation ma awoodo inuu dhigo ogaansho sax ah oo uu magacaabo daaweyn wax ku ool ah. Badanaa tani waxay horseedaa xaqiiqda ah in gobolka qofka uu sii xumaado, tanina waxay ka muuqataa muuqaalka, mana ahan mid sahlan in la soo celiyo caafimaadka.
Haddii aad dareento xumaan - ha adkeyn, had iyo jeer tixraac takhasuslayaasha. Caawimaad waqtigeedu waxay badbaadin doontaa waqtiga, lacagta oo ay ku jiraan rafcaanka dibedda ah.