Waxay u muuqan doontaa in halkan ay ku adag tahay go'aaminta haddii lammaanaha kaa xakameeyo ay tahay in si joogto ah loo dhajiyo, oo dagaal badan, had iyo jeer uu ku hanjabo ama ku dhejinayo isku-darka. Qof walba wuxuu u muuqdaa inuu yahay nooc ka mid ah hooligan oo xanaaqsan, kaas oo garta iyo amarro. In kasta oo ay tani noqon karto, waxaa jira calaamado dheeri ah oo naftooda si ka duwan u muujin kara.
Haddii aad dareento in lammaanuhu kugu xakamayn karo, waxaa muhiim ah in la go'aamiyo calaamadaha tan hadda. Macno malahan, waa Narcissus, Soutisseath ama si fudud oo loogu talagalay awoodda xiisaha leh, kaasoo raba inuu magdhawdo dareenkiisa iyada oo ah mid kale, isgaarsiinta lammaanaha noocaas ah wuxuu noqon karaa mid aad u khatar badan, sidaa darteed waa lagama maarmaan in Ku dhameean tan sida ugu dhakhsaha badan ee suurogalka ah. Marka, sida loo fahmo waxa ku xukuma.1. Lammaanahuhu dhibaatooyin ayey ku leeyihiin kalsoonida
Daraasadda uumiga, oo ka badbaaday iskahorimaad weyn, kuwa dareemay in yar oo lagu ilaaliyo xiriirkooda ayaa ka soo baxay isku dhacyo badan oo ay weheliyaan la-hawlgalayaashooda oo ay ka warbixiyaan isbedel ku saabsan istaagaannada halista ah ee istaagaan. Isla mar ahaantaana, lammaanaha ayaa ku dhici kara muranka ugu yar ee ah inuu "ku daadiyo duulista maroodiga."
Haddii aadan siin lammaanahaaga sabab la waayo, laakiin waqti isku mid ah ayaa ogaadey inuu ku daawado ama dhabaneynayo uu hubiyo taleefankaaga ama kumbuyuutarkaaga markii aadan fiirin, waa xun yahay.
Wuxuu qiyaasi karaa fikradaha ku saabsan cidda aad wakhti ku qaadatid oo eedeey gaalnimo, xitaa haddii aysan jirin sabab looga shakiyo. Sida kaliya ee qofka noocaas ah ee noocaas ah uu dareemayo raaxo, had iyo jeer waa in la ogaado waxa aad sameyneyso.
Ha u oggolaanin lammaanahaaga inuu xakameeyo ficiladaada. Xiriirka caafimaadka qaba wuxuu ku saleysan yahay aaminaad iyo daacadnimo. Haddii adiga ama lammaanahaaga aad ku adkaan inaad midba midka kale aamini karto, xiriirku ma adkeysan karo.
2. Aad ayey muhiim u tahay xiriirka adiga
Lammaanahu kaliya ma doonayo inuu xakameeyo meesha aad tageyso iyo waxa aad ku sameyso waqtigaaga firaaqada ah, wuxuu doonayaa inuu "indha la 'yahay" qof ku qof dhadhami doona qofka uu doonayo.Hal dariiqo oo tan loo sameeyo ayaa ah in si joogto ah laguu dhaleeceeyo: dharka aad xirato, timaha aad u taagan tahay, oo aad u fadhiisatid, oo aad ku samaynayso waqtigaaga firaaqada, asxaabtaada, shaqada, iwm faallooyinkaas muhiimka ah ee ay awoodaan Ka bilow waxyaalaha yaryar, laakiin waxay si dhakhso leh isu rogi doonaan dhaleeceyn ay dhaleeceeyaan haddii aad u siiso iyaga.
Waxa ugu xun ayaa ah in qof isku dayaya inuu xakameeyo sida caadiga ah wuxuu ku hogaamiyaa dood culus oo qurux badan, sidaa darteed dhaleecaynta ayaa u muuqata mid aad u qancinaysa.
Ugu dambeyntiina, waxaad u baahan tahay inaad kalsooni badan yeelato. Waa isku kalsooni-is-kalsooni ah oo muhiim u ah wax ka qabashada lammaanaha isku dayaya inuu kugu xakameeyo oo uu ka difaaco.
3. Hanjabaad hanjabaad
Dadka qaar waxay soo jeedinayaan in hanjabaadadu ay tahay inay ahaato mid jireed si loo helo dhibaato. Laakiin hanjabaadaha jabinta cilaaqaadka, xadeynta "mudnaanta" ama xitaa hanjabaada wax lagu dhaawaco waxaa laga yaabaa inay u saameyso qofku inuu yahay halista rabshadaha jirka. Kii la xakameeyay ayaa badanaa dareemayaa "xiriir ku leh cilaaqaadka" cabsi darteed ee naftiisa, iyo cabsida ay ka qabaan waxa uu lammaanaha isdilayo inuu is dilo ama joojiyo.
Xaaladaha kale, qofku wuxuu u hanjabin karaa luminta hantida maaliyadeed, guriga ama xitaa carruurta haddii uu ka tago lammaanaha uu xakameeyo (ama waa la tuuri doonaa). Iyada oo aan loo eegin in hanjabaadani yihiin dhab, "kontarooluhu" waa hab kale oo lagu helo waxa uu doonayo, iyadoo laga soo baxayo lammaanahiisa.
4. Qiimaynta Hyperactive
Tani waxaa loola jeedaa ku dhaqanka lagu duubo diiwaangelinta qof kasta oo ka mid ah xiriirka, tanina waa mid ka mid ah qaababka ugu adag ee xakamaynta.Si kasta ha ahaatee, waxaa jira adeegyo isweydaarsiga joogtada ah. Ugudambeyntiina, lammaanuhu waa inay is jeclaadaan marwalbana "doorbid" midba midka kale, tusaale ahaan, inuu fuliyo qashinka, u qaado qadada cashada ka dib, qado u qaado qadada si ay ugu shaqeeyaan lammaane iyo wixii la mid ah.
Si kastaba ha noqotee, qiimeyn firfircoon ayaa u oggolaata lammaanaha xakameynta inuu hubiyo inaad "tahay". Laakiin markii "Hoyga" u dabaaldegaya ficil kasta oo yar, waxaad hubsan kartaa inuu isku dayo inuu kugu khasbo, abuurista aragti ah sida haddii uu adiga kaa siiyo wax ka badan isaga.
5. Wuxuu isku dayayaa inuu kaa saaro kuwa aad jeceshahay
Sida ugu wanaagsan ee si buuxda loogu xakameeyo lammaanahaagu waa in lagala go'ay kuwa aad jeceshahay. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu halista badan ee muujinaya heer sare oo ku saabsan khalkhalgelinta.
Iyadoo aan loo eegin xaaladaada, waligaa ha u oggolaan in qof ka go'in asxaabtaada ama qoyskaaga. Xir dadka ayaa na siiya awood oo waxaan siinaa taageero, oo waxeeyna bixiyaan, khasaarooyinkooduna waxay u horseedi karaan dhibaatooyin dhab ah, gaar ahaan haddii aad la macaamilayso kuwa isku dayaya inaad ku dhex gasho.
Lamaanaha Daryeelku si buuxda ayuu u aqbali doonaa qoyskaaga iyo asxaabtaada, hadiina uusan sidaas sameynin, ka dib waa u qalmaa fikirka - hadii xiriirrada noocaas ah loo baahan yahay.
Maxaa la sameyn karaa haddii aad runtii xakameyso
1. XIRIIR KU SAABSAN
Markaad wax ka qabato sunta sunta ah oo aad u maleyneyso dadka, waxaad u baahan tahay inaad sii ahaato sida ugu dhow uguna macquulsan kuwa kaa daneeya.2. Hayso naftaada
Waa lagama maarmaan in la sameeyo qorshe daryeel maalinle ah, ha ahaato qaab jimicsi, aqrinta buug wanaagsan, ka fiirsasho iyo xitaa daaweynta.
3. Waxaad u baahan tahay qorshe
Haddii aad go'aansato inaad jebiso xiriirka, qorshuhu waa mid waxtar leh. Hubso inaad tixgeliso wax kasta dhowr tillaabo hore, maxaa yeelay lammaanaha ayaa laga yaabaa inuu jiro farabadan khiyaanooyin ah oo kuu dhow.4. Ula dhaqan xaaladda si dhab ah oo halis u sii xumayn
Rafiiqa raba inuu xakameeyo tallaabo kasta, gaar ahaan iyada oo ay la socoto isbadallada Sociopathic ama Narcissistics, waxay noqon karaan khatar haddii laga saaro si ku filan, xitaa haddii uusan waligiis rabshaduhu ku arag rabshado. Ha u jeedin indhahaaga oo u fikir in waxaas oo dhami kugu dhici karaan. Waxaad u baahan tahay inaad si dhab ah u qaadatid xaalada oo aad wax walba oo suurtagal tahay si aad naftaada u ilaaliso.
5. Ha ka baqin inaad caawimaad ka raadsato adiga kuugu dhow
Qofka la xakameeyay wuu xoogan yahay oo keliya marka uu kaa dhigayo adduunka oo dhan.
Ma u baahan tahay inaadan ilaawin inaad naftaada daryeesho maalin kasta oo aad naftaada ku dhaco dadka ku jecel.