Goorma ayaa si sax ah loo adeegsadaa si sax ah, iyo goorta la cabayo kaniiniga

"Wax walba waa waqtigaaga," Waxaan barannay inaan nidhaahno, marka aan isku dayno inaan u hoggaansano qawaaniinta cunnada caafimaadka leh iyo cunnada waxtarka leh. Daraasadihii ugu dambeeyay ee ku saabsan duulimaadyada Guryahayaga iyo soo dhaweynta daawooyinka ayaa muujinaya in u hogaansanaanta nidaamka ay aad muhiim ugu tahay cibaadooyinkayaga maalinlaha ah.

Marka, waxay noqotay, tusaale ahaan, tallaalka hargabka ee kooxda jiilkii hore waa kuwa ugu hufan, haddii la soo saaray subaxdii. Kormeerka laga sameeyay Jaamacadda Birmingham ayaa muujisay inay tahay subaxnimadii subaxnimadeena in jirkeenu uu ka kooban yahay "is biirsaday" ee nidaamka difaaca jirka oo jirka ayaa ka jawaabaya tallaalka.

Tusaale ahaan, soo dhaweynta u diyaarsanaanta wadnaha ayaa gabi ahaanba ku xidhan bini-aadamka bini-aadamka. Waxaa sidoo kale loo yaqaannaa garaacista wareega.

Rhythdian-ka Cirradian waa isbadalada baaskiil wadida ee xoogga geedi socodka noolaha ee kala duwan ee la xiriira isbedelka habeen iyo maalinba. Lala xiriirinayo dhiirrigelinta dibedda, laakiin waxay leeyihiin asal ahaan asal ahaan ka soo jeeda. Xakameeya qaababka hormoonnada, dheef-shiid kiimikaadka, xiidmaha xiidmaha, dhiig karka iyo howlaha kale.

Qaar ka mid ah dawooyinka mala-awaalka ah, kuwa u roga shaqada beerka, ayaa aad u sax ah si aad u qaadato habeenka, maxaa yeelay kolestaroolka ayaa ka firfircoon beerka. Laakiin kiiskan, waxay sidoo kale u baahan tahay in wax laga qabto oo si gaar ah, dawooyinka qaarkood waxay leeyihiin wareegyo hufan oo kala duwan.

Diyaargarowga xakameynta cadaadiska dhiigga waa in la qaataa subaxnimo, maxaa yeelay waxay ku tahay waqtigan oo ah in boodku uu ku dhaco cadaadiska, kaasoo ku taxan markii cortisol lagu siidayn karo jirka. Subaxa hore, weeynno waa in la qaataa, saameynta diuretic ah si sax ah ayaa lagu daray cadaadis daciifinta darbiyada saameynta maraakiibta.

Mid kale, oo aan ahayn dawooyinka, indha indheynta - xayeysiinta iyo xayawaannada ka-hortagga ayaa si fiican loogu dabaqayaa ka hor wakhtiga jiifka.

Tijaabada ayaa ka qeyb qaadatay 60 haween ah oo da'doodu u dhaxayso 18 ilaa 65 sano jir, natiijada ayaa muujisay in kooxda loo adeegsaday deodout ee habeenka uu ku dhibtooday dhidid aad u yar oo ka timaadda kuwa sameeyay subaxdii. In kasta oo sharaxaad faahfaahsan oo xaqiiqada ah la helay, laakiin waxaa jira talo soo jeedin ah in dadka dushiisa dawada ugu kulul ay u baahan yihiin in ay ka helaan pores oo ay ku dhaqbaan ficilkooda, iyo subaxda qubeyska ka dib waxaan ku dhaqinaa wejiga ugu horreeya ee bararka .

Daaweynta ka hortagga iyo ka hortagga uumiga ee ku saleysan Retinoids waa in sidoo kale la dalbadaa habeenka si aysan u qaadin iyaga si deg deg ah waxyeelada tooska ah ee jawiga iftiinka iyo jawiga dibedda. Sidaas oo sabab la mid ah, dhakhaatiirta maqaarka ah ayaa kala talinaya dhammaan cadarka maqaarka, oo ay ku jiraan lacagaha ka soo baxa canbaarta iyo cudurka psoriamas, oo dhan, oo dhan. Halkan, si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhibaato farsamo oo sahlan, maadaama aysan ka tirtirin barkinta iyo go'yaasha ...

Waqti kale waxaa jira indha indheynta dhakhaatiirta ka hortagga cudurka raadis ee ay u codsadaan habeenkii marka unugyada caafimaadka qaba ay ku jiraan marxaladda nasashada, sidaa darteed shaqo-joojinta caqabadaha oo keliya ayaa ku dhaca unugyada jiran.

Laakiin qof walba, ku celcelinta takhaatiirta iyo farmashiyeyaasha, waa shaqsi ahaan, waana in la tixgeliyo xaqiiqda ah in nidaamka dheef-shiidka uu sidoo kale seexdo "sidaa darteed daawooyinka lagu qaado waqti yar ayaa ka sii dheeraanaya inta lagu jiro maalinta. Sababtaas awgeed, dawada caloosha oo dabadheeraad ah waa in si toos ah loo qaataa ka hor wakhtiga jiifka.

Daawooyinka ka yimaada dhakhaatiirta osteporosis dhakhaatiirta waxay kugula talinayaan qaadashada subaxa ka hor quraacda.

Diyaargarowga in mabaadi'da asthmatic-ga sidoo kale ay ku shaqeeyaan ku tiirsanaanta xoogan ee ku tiirsanaanta noolaha. Weerarada neefta ayaa had iyo jeer ka xoog badan, maxaa yeelay laga bilaabo saqbadhka illaa afar subax subax ilaa aroortii heerka adrenaline iyo cortisolku si tartiib ah ayey u kaxeeyaan jirka. Sidoo kale saacaddii subaxnimadii hore, dareemeyaasha wareega ayaa is dejinaya mas'uul ka ah nasashada sambabbada. Xaaladda guud ee xalayta ee gobolka ay ku sugan tahay nidaamka neefsashada ee nidaamka neefsashada waxay u horseedaa weerarada. Sidaa darteed, dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan asthmatics si ay u isticmaalaan qalabka neef-qaadashada steroid ee ka hor wakhtiga jiifka.

Si kastaba ha noqotee, steroids loo xilsaaray cudurka neefta bukaanka waa in la maareeyaa ugu dambeyn lix saac fiidkii, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay jiraan dhibaatooyin hurdada.