Waqti ka waqti, fikrad wanaagsan ayaa kuu diyaarin doonta "baaritaan caafimaad" ee xiriirkaaga. Laga yaabee, qofna waa qarsoodi in haddii aad i tirisid cilaaqaadka, dhibaatooyinka ayaa laga yaabaa inay soo baxaan, oo ugu dhakhsaha badan lammaane ayaa fahmi doona inaysan u baahnayn sidii hore. Si loo ilaaliyo isku dhawaanshaha oo hubi in wax walba "sax" xiriirka ", waxaad u baahan tahay inaad isweydiiso su'aalaha soo socda.
1. Miyaad ka sii dhaartaa inta badan dhaarta ama aad la doodayso lammaane?
Haddii qof runtii ku doodo wax ka badan sidii caadiga ahayd, waxaad u baahan tahay inaad naftaada weydiiso, taas oo ah isha isku dhaca. Iyada oon u qalma wax ka qabashada ka hor intaysan noqon dhibaato weyn. Haddii aad u oggolaato dhibaatada in ay horumariso ninkaaga, waxay u horseedi kartaa aflagaado iyo luminta dareenka midba midka kale.2. Ma dareentaa in baahiyahaaga shucuureed uusan ku qancin?
Su'aashani aad ayey muhiim u tahay. Haddii qof ka yimid la-hawlgalayaashu ay dareemaan in baahiyadiisa shucuureed aan ku qanacsanayn, waa waqtigii wax la beddeli lahaa. Haddii qorshaha shucuurta ee aad ka filaysid mid, oo aad mid kale hesho, waxay saameyn xun ku leedahay xiriirka. Isla markiiba ka soo baxay shakiga in qof kale uu weli yahay, oo aad bilowdo wax yar oo aad ka qabatid lammaanahaaga fikirka "Haddii taasi aniga aniga aniga aniga aniga aniga aan loo samayn, maxaan u sameeyaa isaga." Tani waxay u horseedi doontaa dhibaatooyin waaweyn. Waxaad u baahan tahay inaad lammaaneyso lamaanahaaga oo aad sameyso liis seddex ilaa shan shay oo uu sameyn karo si uu u buuxiyo baahiyahaaga shucuurta. Isku day inaad tan sameyso sida ugu badan ee suuragalka ah si aad u soo celiso wanaagga xiriirka xiriirka.
3. Miyaad jidh ahaan ka niyad jabsan tahay xiriirkaaga?
Lifaaqa waa qeyb muhiim ka ah xiriirka. Maqnaanshaha dhameystiran ee taabashada iyo lifaaqa waxay horseedaa dillaac, fahmaan wada-hawlgalayaashan ama ha u fahmin. Haddii xiriiriyaha taabashada la yareeyay, waxaad u baahan tahay inaad sameyso dadaal oo aad hubiso inaad is-taaban karto. Markaad lammaaneyso lammaanaha, dhagsii garabka oo diirada saar taabashada si aad u soo celiso xiriirkii hore oo aad u dhawdahay. Haddii aysan jirin weel sariirta dheer muddo dheer, waxay u qalantaa qaylo dhaanta waxayna isku daydaa inaad wax walba hagaajiso, oo laga bilaabo ugu yaraan taabashada.4. Ma u malaynaysaa in lammaanahaagu uu shaqadiisa ama mudnaanno kale ka sarreeyo adiga?
Marka qofku uusan ku dareemin xiriir uu muhiim u yahay lammaanaha, fekerkiisa ayaa si qasab ah u bilaaban inuu isbedelo, oo uu helo habab kale oo uu dareemo inuu muhiim yahay. Badanaa hababkaani waxay u horseedi karaan dhibaatooyin badan. Kala hadal dareenkaaga lammaane - dhab ahaantii xitaa wuu ogaan karaa inaad dareento. Isku day inaad tanaasusho oo aad uhesho habab aad ku wareejiso xaaladaha si ay labaduba mar labaad u dareemaan mid muhiim u ah midba midka kale. Ugu dambayntiina, qof walba wuu jecel yahay, marka wax la muujiyo iyaga.
5. Ma dareentaa in la isticmaalay?
Haddii aad dareento in wax loo eegayo sababta oo ah sababta, waxay soo jeedinaysaa dhibaatada kalsoonida. Waxaad u baahan tahay inaad aaminto dareenkaaga. Haddii lamaanaha uu iska dhego tirayo baahiyahaaga oo uu had iyo jeer naftaada geliyo meesha ugu horeysa, tani waa calaamad xumo. Xiriir kasta oo uma baahna "kaliya" la qaado ", laakiin sidoo kale" ayaa siiyay ".6. Dareemid taas, inaad xiriir ku jirto, wax nolosha ka maqnaa
Ma dareentaa walwal? Fiiri dadka kale oo khiyaamee sababta xiriirka ay la yeelan karto iyaga? Mararka qaar waxay sameeyaan markay ka xanaaqsan yihiin lammaanahooda, laakiin haddii taasi ay si joogto ah u dhacdo, ka dib waxaa jira dhibaatooyin dhab ah. Waxaad u baahan tahay inaad isweydiiso haddii ay jiraan waxyaabo aad wada qabtaan lammaane ahaan. Sidookale waxay mudan tahay in la isku dayo in wax lagu farxo ugu yaraan hal mar bishii si loo taageero "spark" xiriirka.
7. Ma inaad joojisay inaad naftaada joojiso si aad adduunka ugu ilaaliso cilaaqaadka?
Markaad naftaada joojiso, waxaad bilaabeysaa inaad ku noolaato been. Tani waxay badanaa dhacdaa marka lammaanaha uu si joogto ah isugu dayo inuu ku beddelo, ku doodo inaadan fiicneyn. Isku day inaad noqoto qof aan ahayn, sida caadiga ah waa khasaaraha - qof walba wuxuu u baahan yahay inuu jeclaado cidda uu runtii u baahan yahay. Tani waa waxa qof walbaa doonayo iyada oo aan laga reebin. Gabi ahaanba wax aan macquul aheyn in la beddelo, laakiin waad tasi kartaa oo waad beddeli kartaa noocyada dhaqanka qaarkood.8. Dambiilayaashu ma tahay dambiga ugu weyn ee xiriirkaaga?
Qaarkood waxay sii wadaan inay ku sii jiraan xiriirkooda dareenka dambiga ama sabab kale. Haddii uusan jacayl iyo saaxiibtinimo lahayn, waxaa laga yaabaa inay waqti u soo baxdo shaki ku saabsan ujeeddooyinkooda. Ciladdu waligeed sabab uma aha sii wadidda xiriirka, iyo cilaaqaadka muddada dheer ee ku saleysan dareenka dambiga inuusan u horseedi doonin wax wanaagsan.
9. Ma jiraa dareen ah in adiga oo keliya "bixiso", iyo lammaanaha "qaadata"
Way u qalantaa inaad naftaada weydiiso - yaa sameeya dadaal kasta oo ku jira xiriirkaaga? Ka dib oo dhan, xiriir kasta oo aan la helin, waxaa lagama maarmaan ah, waxaa lagama maarmaan ah in la horumariyo oo la daryeelo, haddii kale xitaa jacaylka ugu weyn ayaa u noqon doona sidii ubax oo aan biyo lahayn. Haddii aad dareento inaad tahay qofka keliya ee "ka shaqeeya" xiriirka ka dhexeeya xiriirka, waa waqtigii la hadli lahaa nafaha. Badanaa waxay noqon kartaa isfaham la'aan, iyo sida ugu dhakhsaha badan wax walba looga wada hadlo, waxaad ka heli kartaa meel ka baxsan.10. Miyaad ku jirtaa cilaaqaadka sababta oo ah waxaad dareemaysaa inaad amaan tahay "aaga raaxada"?
Xaqiiqdii, tani waa mid ka fog hal tusaale oo waxaa jira dad badan oo ku jira cilaaqaadka aan ahayn sababtoo ah way faraxsan yihiin, laakiin waa waxa ay ogyihiin oo dhan. Kaliya waxay ka baqayaan inaan la aqoon oo doorbido waxa la yaqaan. Looma baahna in loo oggolaado caqiidadeeda xadidan inay farageliso nolol buuxda. Noqo mid geesi ah.
Xiriirku waa shaqo run ah. Ka dib oo dhan, dadku waxay leeyihiin aqoonsiyo kala duwan, asalkoob iyo doorbiditaan. Tanaasul, isgaarsiinta iyo feejignaanta ayaa gacan ka geysta dayactirka cilaaqaadka caafimaad qaba. Waxaa kale oo lagama maarmaan ah in la sameeyo danahaaga, tanina waxay gacan ka geysan doontaa soo bixitaanka fursado badan oo loogu talagalay xilliga firaaqada wadajirka ah.
Waxa ugu weyn waa in la madadaalo oo si joogto ah loo wadaagayo, sidoo kalena in ay tahay in aan sifeyn dheeraad ah, laakiin u hadal si furan oo muuji dareenkaaga. Iyo, dabcan, u hel waqti kareem waqti adag. Haddii ay jiraan guryo aad u badan oo ku wareegsan guriga, monotony iyo qaab joogto ah, xiriirka ayaa bilaabi doona inuu dhinto.