Nadiifinta ma aha casharka ugu wanaagsan ee aad rabto inaad qoondeyso waqtigaaga qaaliga ah. Laakiin waxa xitaa guud ahaan ka sii jira marka la hago daahirku maalinta oo dhan qaadato, natiijada shaqadu ma faraxsana. Si aad u soo dhowaato niyad jab noocan oo kale ah, waxaad u baahan tahay kaliya inaad isku daydo inaadan ka dhigin khaladaadka ugu caansan ee aad u gaarka badan.
Biyaha meel kasta
Maaha wax qalad ah in biyaha lagu daadiyo oo dhan aqalka oo dhan - marka hore, haddii fadeexadaha la dhigay dhulka, si labaadna loo dhigay, huurka sare, huurka sare, oo ku yaal ashyaa'da birta ah waqtiga Miridhku wuu soo muuqan doonaa. Isticmaalka biyaha, inta lagu guda jiro nadiifinta, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato cabirka, iyo xitaa si ka sii fiican - Codso saabuun gaar ah oo loogu talagalay meelaha kala duwan.Dareeraha boodhka
Sidoo kale khalad aad u caan ah oo ay sameeyeen marti-gelin badan - ciidda ku tirtir maro qalalan. Nadiifinta noocan oo kale ah waxay horseedaa xaqiiqda ah in boodhka aan laga saarin, laakiin lagu faafiyo sagxadaha kale. Khabiirada nadiifinta ayaa ku talinaya in lagu beddelo cawska caadiga ah ee microfiter, taas oo ah mid la mid ah boodhka oo aan siinin inuu daadiyo. Astaamaha la midka ah waxay leeyihiin burush gaar ah oo leh qashin dheer.
Marka hore nadiifiyaha faakuumka ah oo kaliya markaa waxkasta oo kale
Waxay khalad noqon doontaa in la rumeysto haddii aan aamusnaan ku qaadno bilowga nadiifinta, waxay si weyn u yareyn doontaa waqtiga hagidda daahirka. Ka dib oo dhan, ka dib waxaad bilaabi doontaa inaad ka tagto ciidda, nadiifi guriga iyo alaabada kale iyo wasakhda oo dhan waa lagu shubi doonaa dabaqa, kaas oo mar kale u nadiifin doona. Sidaa darteed, waxaad ku dhiirrigelisaa naftaada inaad labalaabto nadiifinta iyo kharashka waqtiga dheer.Boorsooyinka boorsada
Dad badan oo martigelin ah ayaa dambiga ah in dantaas ah in nadiifiye faakiyuumka uusan nadiifinin ka dib nadiifinta kasta, laakiin sida ay u buuxiso. Waa lagama maarmaan in la nadiifiyo ka dib isticmaal kasta, haddii kale aqalka wuxuu u rogi doonaa amber aan fiicnayn, hufnaanta aaladda ayaa dhici doonta. Nadiifinta faaruqa ah ee ka buuxan ayaa sababi doonta kaliya wasakh dheeraad ah.
Nadiifinta alaabta guriga markii la nadiifinayo
Ma u malaynaysaa in alaabta guriga la sawiro sida ugu badan ee suuragalka ah? Haddii qalabka guryuhu yahay mid casri yahay, markaa ma qatar ku tahay in tan la sameeyo. Madaxa casriga ah ee dhirta waxaa lagu daboolay halabuur gaar ah, oo aan u baahnayn poying si joogto ah. Intaa waxaa sii dheer, haddii aad si dhib yar u xoqdo dusha sare, waxaad dhaawici kartaa lakabkan ilaalintiisa. Nadiifinta ayaa si fiican loo soo saaray maro microfoor ah oo ay qoyso biyo yar.Adeegsiga waxyaabaha nadiifinta badan
Ka soo horjeedda halyeeyada xayeysiinta sareeya, intaa ka badan - micnaheedu maahan in sifiican, iyo xitaa in ka badan si aysan u qalmin in la isku daro geedi socodka wakiilada dhawr ee ka mid ah, isku day in lagu gaaro saamaynta duufaanta. Sida khubaradu ay xaqiijinayaan, xaaladaha qaarkood ficilada noocan oo kale ah waxay u horseedi karaan cawaaqib xumo - tani waxay ku dhici kartaa isku dhafka, tusaale ahaan, biliij, saabuun, saabuun iyo amgonia. Marka hore, uumi-baxa noocan oo kale ah "waa mid aad u khatar badan caafimaadka, iyo, marka labaad, Rasuulku wuxuu saameyn ku yeelan doonaa dusha sare.
Buufin micnaheedu waa toos toos dusha sare
Macaamiil yar ayaa akhrinaya tilmaamaha loogu talagalay aaladda nadiif ah, sidaa darteed waxay isla markiiba ku buufiyaan dusha sare nadiifinta mana ka fikiraan sida ay u noqon karto. Laakiin natiijo ahaan, dawaynta ayaa foolanaysa lakab dhejis ah oo dusha sare ah, kaas oo soo jiidan doona wax ka badan ciidda laftiisa. Sidaa darteed tani ma dhicin, daawaynta waa in lagu dabaqaadaa cawska oo keliya ka saarida wasakhda.Nadiifinta aad u yar
Xitaa haddii uusan jirin daqiiqad bilaash ah sawiradaada, wali waa lagama maarmaan in lagu xanaaneeyo nadiifinta, si aan loo dooran in lagu dhejiyo ton oo boodh ah. Haddii nadiifiye si joogto ah, waqti badan ma qaadaneyso, laakiin wax walba kama tegi doono waxkasta - fikrad xun. Haddii dhammaan waxyaabaha la qaado ka dib markii aad dhaqeyso saxanka isla markaaba cuntada ka dib, boodhka waxaa lagu tirtirayaa maalin - ka dibna nadaafadda ayaa gurigaaga ku noqon doonta deggane joogto ah. Ugu dambayn, xusuuso hal rucab: waa uun meel aan nadiif ahayn, iyo halka ay ku kala soocaan.