Da'da, dabcan, kalsoonida baasaaboor la quudhsan karo. Runtiina waa qabow, haddii aad wali ku guuleysato inaad ku noolaato hal midab da 'kasta. Weli waa cusub, laakiin hore u wacyiga waa is biirsaday oo macaan adduunka!
Si loo dhiso cabitaankan, aan isku dayno habka asalka ah: ha ku darin qaybaha - laakiin taa bedelkeeda, si aad ula xiriirto. Waxaan iska tuurnaa balanqaadka dheeriga ah ee ku laalaada si aan u neefsanno! Halkan waxaa ah 25 waxyaabood oo waqti dheer leh si loo joojiyo sameynta:
1. aan bandhig ahayn
Qoob-ka-ciyaarka habeenkii oo dhan, bood booda maalinta oo dhan ... caanoboorahaan ayaa ku sharaxay nolol buuxa. Markaa baaxadda weyn ee "Qoob-ka-ciyaarka" wuxuu bilaabay inuu cagaaran yahay "Pasche" oo joogto ah. Waxaanan helnay qaacido si aan u galno xarun caafimaad oo leh burburka neerfaha. Ama bukaanka maskaxda ka soo jeedo. Oo naso - ha caajisin. Tani waa xaalad nololeed.
2. in la afuufo
Quruxdu waxay u baahan tahay allabar? Haa, haddii aad ku dhex lugeyso dhaxan adigoon lahayn dhar diiran iyo madax-dhaaf ah, qof kasta oo hareeraheeda ah wuxuu awood u yeelan doonaa inuu ku raaxeysto muuqaalka lugaha iyo timaha quruxda badan. Laakiin aad u dheer, nasiib darro.
3. Sigaar cabista
Shayga fududahay in la qoro oo aad u adag tahay in la qabto. Si kastaba ha noqotee, hadda wax cudurdaar ah ma lihid. "Ah, wali ma soo kabto." Iyo qufac dhiirigelin ah oo wicitaanno ah iyo wicitaanno kale ayaa horey u jiray.
4. Dawee dhammaan Analgin
Silsiladda caqliga ah "waxay dhaawaceysaa - kaniiniga - caafimaad" wuxuu bilaabmayaa inuu beddelo kan kale: "Dhaawacyo - Ma u baahan yahay in la baaro oo, laga yaabee, beddelo qaab nololeedka." Qof walba maahan, in kastoo ... laakiin natiijooyinka badanaa waa iska cadahay.
5. Qorraxda qorraxda ka hor dhismaha
Wejiga casaanka, sanka soo food saartay, dhibaatooyinka maqaarka - waxyaabaha noocaas ah ee aan ahayn hal daryeel ilmo. Qofka weyn ayaa ka warqaba in xitaa magaalada cimilada qoraxda leh madax-bannaan iyo aalad leh SPF caadi ah - waxay abuurayaan mucjisooyin leh wanaag iyo muuqaal.
6. U aamin jirkaaga qof qof
Toban-meelood meel wuxuu badanaa ku yaalliin, "ilkaha" ilkaha, daaweeyaha, daaweeyaha duugista, ee-Larrshen - oo ah takhtarka dumarka. Cuntada ku jirta xulashada takhasusle ku habboon waa mid aad u fudud: Haddii wax ay wax ku jiraan xafiiska dhakhtarka, uma baahnid inaad ka qoomameyso waqtiga iyo qaabka - oo aad u tagto. Ilaa aad ka joojiso cidda runtii fahanto oo caawiso.
7. In la jahwareero oo diirada la saaro
Markii aad amaan tahay oo aad si daacad ah ugu faraxsanaato - qadarka kororka wanaagsan ee isla waqtigaas ugu yaraan laba aadanaha. Markaad qalloocnaatid kuna gudubtid foornada - dahab ku gubi ciidda.
Ku riyooda wax ku saabsan wax aad u fog, dabcan, ku habboon: shucuurtu waxay umuuqdaan inay la kulmayaan, oo aadan soo lifaaqin dadaallada. Laakiin haddii aad runtii rabto, aan dhahno, ka eeg Braziil oo da 'weyn, dhis qorshe. Haa, kaliya haddii aan xasuusineyno - "Taasi waa markii aan si lama filaan ah ugu helo taajir" ma ahan qorshe.
10. Dhibcaha si loo qorsheeyo
Iyada oo ku saabsan qorshayaasha. Dhallin-yarada, waa mid loo moodo in lasocodo oo lama filaan ah. Ka fikir wax talaabo talaabo ah oo loo arko mid hooseeya oo aan u qalmin. Waxay si tartiib tartiib ah u soo baxday in kuwa is khilaafsan ee dhammaystiran ay aad u dhib badan tahay, haddii ay jirto xiriir halis ah, waa wax aan macquul aheyn.
11. Raadi mid ku habboon
Jacaylka Knight sida asalka oo kale, laakiin si loo qoro cilad aan la taaban karin oo leh dhexda Osi, waligeed ma cabaneyso mana jecla, dhalinta yar ee labada jinsi. Waqti ka dib, waxaad bilaabeysaa inaad fahanto waxa la eegayo dadka nool iyo inaad barato sida aad ula wadaagayso iyaga - hawl aad u xiiso badan oo hal abuur leh.
12. Waxaad rabtaa "sida filim"
Ku shub ilmada ka sareeya minrama ama xidid ah oo ah niyo jilicsan oo ciqaaba xumaanta - caadi ahaan. Si loo wareejiyo xaaladaha, si ula kac ah u abuuray qoraalka qoraalka iyo agaasimaha muraayadda ee dareemayaasha, ee noloshooda si gaar ah uma macquul ahayn.
13. Masjijiyaha maaskaro
Ma tihid Lena, waxaad tahay qalbi yar oo yaryar oo dhagax ah. Iibiyayaal ma tihid, waxaad tahay qof caqli badan oo qalbi jaban. Muraayada waxay umuuqataa sidii. Oo dhinaca ka soo baxa maaskaro waxaad ka arki kartaa jardiinooyinka kaas oo dhegaha qunsugsan u eg yihiin.
14. Jooji oo madaxaaga ku qari ciidda ciidda
"Tani aniga iguma dhici doonto." Tani waa higgaad sixir, sida ay noola muuqato, waxay ka caawineysaa inaysan ku waalanayn warar murugo leh. Laakiin waxa u nugul waxa naga dhigaya dhibaato kasta! Ma jiro qof talo ka bixiya, dabcan, argagaxa iyo caadhinta naxdinta leh. Si kastaba ha noqotee, aqoonso oo ka fikir xaaladaha adag ee adag iyo kuwa xunxun waa cashar faa'iido leh nafta.
15. Garsoorayaasha abuurista
Badanaa, waxaan ku sawireynaa geesiyaasha iyo asxaabta khayaaliga ah oo keliya ma ahan oo keliya dadka caanka ah, laakiin sidoo kale deriska, oo aan u soo dhowaan. "Oo muxuu ku odhan doonaa, waayo, waan yeeli lahaa, maxaa yeelay, waa ..."
17. Ka baqa dareenkooda
Geesinimo ku qabta wax kasta oo naftaada ah "oo aamusan, si isdaba joog ah, dhimanaya" - aad u xun oo caan ah. Laakiin si aad u weydiisato caawimaad ama la wadaago khibradaha gabi ahaanba ma ahan wax la yaab leh. Dadka saxda ah, xaaladda ku habboon.
18. U ballan qaad dhanka midig iyo bidix
Balanqaadyo madhan - hab cajiib ah oo looga takhaluso codsiyada ama u muuqato wax fiican. Laakiin saameyntu waxay siisaa si ku-meel-gaar ah. Iyo goobta - diyaar u noqoshada inaad kula xiriirto - sii dheeraato.
19. Fuul meesha aysan weydiin
Saaxiib ma uusan weydiinin garsoorahaaga garsooraha ee xidhiidhkiisa qoyskiisa, laakiin aadan kaliya arkin cadaalad darro ... taasi waa wax la yaab leh, oo muxuu ugu sii xumaanayaa? Waxaad dooneysay wanaag!
20. Badbaadi dadka
Suurtagal ma aha in dib loo dhigo wax lagu baro farta ku-daadka. Suurtagal ma aha in laga baxo tuubada dheecaanka aan la aqoonsan. Suurtagal ma aha in la daaweeyo khamriga. Wixii isku daya dadaalka dardaaranka iyo xoogga jacaylka. Qof qudhiisu ayaa naftiisa beddeli karaa noloshiisa.
21. Rumeyso wand sixir
Taasi waa, xaqiiqda ah in xiriirku is-diyaariyay. Waa maxay "ninkaaga" uu yahay qof, maqal fikradahaaga iyo rabitaankaaga. Nolosha dhabta ah, waa inaad hadashaa. Iyo mararka qaarkood xitaa isku dhac. Tanina calaamad ma ahan in adiga kugu xiga "taas ma aha"!
22. In la sameeyo waalidiinta
Si aad ugu noolaato lid ku ah - tani sidoo kale waa ku tiirsanaan, sidoo kale la'aanta qaan gaadhnimada. Intaas waxaa sii dheer, inta badan waxaad iibsataa tigidh ku dhiirigelinta oo lugeeya gacmaha. Dembiga dhallaanka Waa waqtigii la shaqeyn lahaa oo loo sii daynayaa.
23. Ku dheji rakibaadda
Aayadda quduuska ah ee ay tahay in "Asxaabtu had iyo jeer ay wada joogaan," Waxaan masiibo ka dhignaa muuqaalka muuqaalka qofka (si caadi ah) qoyska iyo carruurta. Hal-ku-dhigga "ma khafiifin kartid waxyaabaha ku habboon" Ma garan mayno wax isbedel ah. Waxaa laga helaa da 'kasta - oo hoos ugu dhigaa cabsi badan.
