Kuwaasoo u maleyn lahaa in xiddigaha oo dhami isku mid noqon doonin: "Waxaan aadaa Salal, Masha oo leh kaarka deynta oo wax walba waan sameeyaa." Way soo baxday, iyo xiddigo sida aabeyaal fudud, samee xoq qaxwaha iyo ixtiraamka saytuunka saytuunka ah. Waa wax aan caadi ahayn in la raaco tusaalahooda!
Sophia Loren
Sariirta aadida ayaa la socda ugu dambayn sagaal fiidkii. Oo aan ahayn dhinacyada waalan. Waa wax yar. Heerkulka qolka jiifka waa inuusan ka sarreyn +21 S. Merzrychchym marka hore waa inuu ahaadaa mid adag, laakiin quruxda ayaa u qalma. Kaalay subaxda adigoon sariirta ku dhicin, oo isla markaaba samee jimicsiga subaxa hore ee jimicsiga marka daaqaddu ay furan tahay cimilo kasta. Dumbbells ayaa loo baahan yahay. Iyo Sophie Lauren wuxuu qaadanayaa naf abuur isbarbar dhigaya, oo cabbaya 3 litir oo gawaarida macdanta maalin kasta wuxuuna cunaa hal cananaaska labadii maalmoodba.
Catherine Renev
"Qorraxda waa cadowga maqaarka wanaagsan," Catherine ayaa aaminsanta. Kareemka qoraxdu qoryo qoraxdu, dhoobo iyo koofiyado leh dhul ballaadhan ayaa ka caawin doona in wajigaaga ka ilaaliyo gabow dhicis ah. Catherine iyo Catherine waa taageere hurdo buuxa oo dheer, joogto ah, laakiin ma aha mid daallan iyo cunno adag.
Marilyn Monroe
Subaxa hore, Boqoradda Hollywood ayaa runtii sakhraantay hal galaas oo caano diiran oo cunay laba ukun ceyriin ah. Quraacdaani waxay bixisay dareen ah oo ah mid kacsan maalinta oo dhan. Marilyn waligiis ma cunin casho adag iyo casho, ma aysan cunin saacad walba saacaddiina si dhif ah ayaa loo adeegsaday taarikada. Haddii ay gaajaysan tahay, wuxuu furay qaboojiyaha: cad oo jiis ah ayaa ka xigay hilib, hilib la shiilay ama tufaax. Waxoogaa macno ahaan ah, tan waxaa lagu magacaabi karaa nafaqada jajabka. Marilyn ayaa maydhay 15 jeer maalintii, rumeysan in maqaarku neefsado. Halkii kareem, waxay isticmaashay Vaseline iyo saliid saytuun ah. Sidoo kale, Monroe wuxuu lahaa cunto u gaar ah oo loogu talagalay qubeyska ka hortagga unugyada. Kuwani waa qubays biyo aad u qabow, oo ay ku dartay dhawr dhibcood oo ah Lambarka 5.
Marlene Ditrich
Cuntada cuntada ee Marlene Cilmich waxay ka koobneyd qaxwo aan lahayn sonkor iyo biyo cusbo. Wax kasta oo bur ah oo macaan. Iyo halyeeyada-haragga maqaarka ee aan dabka lahayn ee Marlane kaliya maahan dhaxal fiican, laakiin sidoo kale natiijada daryeel gaar ah. Kareemka, oo lagu hindisay Marlene Ditrich waxaa loo yaqaan "Swan Poh". Si fudud ayaa loo nuugo, ma ka baxo raadadka baruurta ah, wuxuu sameeyaa mid weyn oo jidhka u jilicsan yahay, wuxuuna sidoo kale saameyn yar ku yeeshaa. Diyaarinta "Swan Pox" waxaad u baahan doontaa: Borotiin ukun, galaas oo ah labeen dhalo dhalo ah, liin yar oo liin ah, oo ah 50 garaam oo vodka iyo glycerin qaado. Dhammaan qaybaha ayaa si taxaddar leh isku qasan oo elixir of dhalinyarada waa diyaar! Codso ka kooban maqaarka maqaarka ayaa ugu fiican ka dib marka nafta qaadato.
Nicole Kidman
Mabda 'weyn ee Nicole - weligaa ha u dhaqaaqin sunbathe. Iyo wax kasta si ay u hayaan cufnaanta iyo dhalaalka quruxda dabiiciga ah, naftaada ka ilaali iftiinka qorraxda ee carruurta. Nicole subaxnimadu waxay ku bilaabataa hal galaas oo heerkulka qolka biyaha ah. Inta lagu jiro maalinta, waxay cabtaa 6 kale oo biyo ah. Timaha raaxada leh ee nicole Kidman waa mawduuca kibirkeeda gaarka ah iyo daryeelkiisa. Dhaqida ka dib, waxay ku maydhaysay casiirka karamberriga. Acid-yada dabiiciga ah ayaa ka takhasusay ficilka shaambada alkaline. Guryaha la midka ah sidoo kale waxay leeyihiin casiirka canab iyo liin. Bil kasta, Nicole wuxuu ku nadiifiyaa jidhka iyadoo la kaashanayo cuntada khaaska ah - muddo saddex maalmood ah waxay cabtay oo keliya cabitaanno cusub oo miraha iyo khudradda, iyo sidoo kale infusions dhirta.
Sophie Marso
Gells for dhaqitaanka iyo tonikov Sophie wuxuu doorbidayaa saabuun iyo biyo caadi ah. Laakiin biyuhu waa inay ahaadaan kuwo qabow. Waa wax faa iido u leh in maqaarka lagu caroodo maydhashada barafka - waxay xoojisaa darbiyada weelasha maraakiibta waxayna wanaajisaa wareegga dhiigga .. Marso waa taageere daryeel saliid. Dhar kasta oo kasta ka dib, waxay ku qortaa maqaarka saliidda saytuunka ah. Intaas waxaa sii dheer, Sophie waxay qaadataa saliid gudaha - qaadada saliida waa in lagu kala diraa afka 20 daqiiqo.
Madonna
Madonna - nin bir qaada. Ka fogaanshaha casharka maqaayadaha iyo xarumaha kale ee unasha, waxay door bidaa cunto isku dheelitiran. Iyada oo qayb ka ah cuntadan tiro aad u badan waxaa jira miraha, khudradda, miraha, iyo sidoo kale kalluun. Laakiin alaabada ay ku jiraan sonkorta iyo aalkolada - xayiraadda hoostiisa. Madonna waxay ka dhigeysaa maalin walba 45-daqiiqo oo 3 jeer usbuucii ah oo ku hawlan taam ahaanshaha daallan. Mid ka mid ah cuntada sida ugu habboon ee loo yaqaan 'Star' ee ugu xiisaha badan waa maqaar maaskaro maqaarka ku hareereysan. 25 gr. Saliida kareemka, 10 ml. Fasaxa Romashkolovoy, 5 ml oo saliid ah oo saliid ah - Isku qas oo adeegso 10 daqiiqo oo lagu maydho subaxdii.
Jessica Alba
Cuntada joogtada ah (Tirada kaloriyada ee lagu dhaabtay ee 1 800 - 2000), litir (ama ka badan) biyo ah, iyo cunno fudud oo u dhexeeya Jessica waxay ku qaadataa qaab cusbo ah. Waxay ku qubeysaneysaa cusbo badda, musqusha. Shumacyada ay la socdaan vanilj caraf udgoon. Laakiin waxa ugu weyn ee muuqaalka wanaagsan, aragtideeda, wanaagsanaanta qoyska iyo jacaylka.
Gwyneth paltrow
Jimicsiga, cuntada dabiiciga ah, biyo fara badan iyo muraayadaha qorraxda markasta oo sanadka ah waa qawaaniinta ugu weyn ee ay fiirineyso. Oo iyadu inta ay ku dhowaad u isticmaasho xoqidda qurxinta jirka, oo doorbida inay iska dhigaan. Cuntadu si loo isticmaalo xoqidda noocan ah waa mid aad u fudud oo ah sonkor, saytuun (ama qumuul) saliid iyo kafee oo shiidan. Si loo yareeyo subaxdii bararka ee ku wareegsan indhaha, gwyneth wuxuu quseeyaa isbuunyo la qaboojiyey ama suuf cudbi ah oo caano ah oo caano u leh qarniyo. Ka hortag muuqaalka kore ee duuduubka ee ku wareegsan afka fanka ee afka ah ee wejiga. Aktarka jimicsiga ee aad jeceshahay: Ku hadal luqadda sida ugu macquulsan, u sii daayo indhahaaga oo dhig "qaabeyn" 30 sekan.
Cindy Crawford.
Cindy wuxuu u janjeerayay inuu dhameystirmo mar horeba ku jiray caruurnimadinimada. Dhamaan noloshiisa xiddig ee uu ku dhibtooday culeys xad dhaaf ah: maalin walba waxay ku dabaashaa barkadda iyo mini-Spaer isaga oo la qaadaa safar kasta. Cindy si adag u kormeera waxa cuna, cabitaanka aalkolada leh ee khamriga ayaa cabaya si gaar ah "munaasabada", iyo bishiiba hal mar waxaa lagu fadhiyaa cunnada kaabash nadiif ah. "Elixir sirta ah ee dhalinyarada" waa biyaha kuleylka ee is-diyaarinta. Ma jiraan wax dhib badan - buuxi dareeraha buufinta oo ka kooban biyo nadiif ah iyo caano lo'da ah si isleeg ah, oo ay qoyaan maqaarka inta lagu jiro maalinta. Caanaha ayaa ka fiican in la isticmaalo hal gabal.
Julia roberts
Julia Roberts ma u dhigmayaan gawaarida qurxinta ee caadiga ah, laakiin si sax ah ayey u tahay quruxda dhabta ah ee wakhtiyada iyo dadka oo dhan. Julia waxay leedahay dhoola cadeyn cajiib ah oo ay si taxaddar leh u daawato oo si joogto ah u nadiifiso ilkahiisa ... Strawberry. Strawberry ee fiitamiin badan oo fiitamiin ah ah, waana biliij ka timaada. Si loo daryeelo timaha, Julia Roberts waxay isticmaashaa majones caadi ah, oo ay timaha ku soo saarto dhererka oo dhan maaskaro. Si aad naftaada u ilaaliso qaab ahaan, xiddiggu wuxuu meesha ka saaraa guriga wuxuuna la ciyaaraa carruurta. "Daryeelka guryaha lagu sameeyo ayaa si weyn looga tirtirayaa walaaca iyo ka caawiya in la tuuro," ayuu yidhi Julia. Si kastaba ha noqotee, iyadu ma iloobaan tababarka caadiga ah iyo subaxa hore.
Audrey Hepburn
Ugu dambayntiina, 9 cuntada qurxinta ee laga soo bilaabo Audrey Hepbrun. Waxaa laga yaabaa in kuwani yihiin talooyinka ugu fiican uguna faa iidada badan ee hal haween ah ay wax kale siin karto.
Sidaasay bushimaha ku sasabiyaan, Oo hadal wanaagsan.
Si ay indhuhu u qurux badnaayeen, iftiin wanaagsan.
Marka tiradaasi waa caajis, gaajaysan tahay gaajo.
Si ay timaha u qurux badnaayeen, ilmuhu ha ku qaato gacmihiisa dhexdiisa maalin kasta hal mar.
Si kalsooni leh, u raac miyirka aadan kaligaa ahayn.
Dadka wax badan ayaa u baahan dib u soo celin, dallacsiinta iyo cafiska. Marna ha tuurin. "
Haddii aad u baahan tahay gacan gacan ku qabasho, iyadu had iyo jeer way kula joogtaa - adigu adigu. Markaad weynaato, waad fahmi doontaa inaad leedahay laba gacmood: mid naftaada caawiya, kan kalena waa inuu caawiyaa dadka kale.
Haweeneyda quruxda badan ma aha dhar, jaantus ama timo. Waxay ku jirtaa indhaha indhaha. Ka dib oo dhan, indhihiisu waa albaab ku taal wadnaha meesha uu jecel yahay.
Quruxda naagta oo aan muuqan. Quruxda dhabta ahi waxay ka muuqataa nafteeda. Tani waa danta ay ku siiso jacayl; Jahwareerka ay jirto.
