Waxaad ku siin kartaa galmo la'aan tan aan la xidhiidhin waa xishood saac ah ee fasalada siddeedaad ee heerarka sideedaad, Iibso dhowr caruur ah oo leh dukaannada galmada oo wax walba gacmahaaga ku soo galaan xilliga saxda ah.
Waad daacad tahay
Xaqiiqdii waad ka heleysaa hanaankan oo aad xor u tahay inaad muujiso. Hagaag, in ayeeyadaasi waxay ku seexataa qolka ku xiga, iyada, waad ogtahay, dhagoote!
Waxaad jeceshahay galmada afka
Oo waxaad taqaanid dhawr nooc oo soo dhaweyn ah oo kaa dammaanad qaadi doona suun madow si aad u afuufto haddii ay jirtay. Raggu waxay ugu yeeraan "Waxaan kaliya maskaxda ku nuugaa tuubada."
Wuu dhacay oo seexday
Ma jiraan wax shaqsi ah oo shaqsiyeed: Saynisyahanadu waxay xaqiijinayaan in galmo wanaagsan oo tayo sare leh, ragguna ay u baahan yihiin dib u soo celinta xoogagga deg-degga ah. Hurdo fiican weli ma soo kicin, marka lagu daro, wuxuu ku hayaa hoormoonka dopamine ee dhiigga ku jira.
Isaga laftiisa ayaa qirtay
Galmada ka dib, ninku badanaa ma awoodo inuu shaandho, sidaas oo kale haddii uu dhaho waxaad tahay ilaah, waana galmada ugu wanaagsan noloshiisa, ka dib waa.
Aad u xun dabeecad gaar ah. Ma xasuusataa sida "Samanthan ee Jones" galmo ku tahay magaalada weyn "Ardayga? Tani sidoo kale waa wax ku saabsan sidoo kale.
Boyaal
Buugga taleefankaaga waxaa jira ugu yaraan saddex lambar oo dadka soo wici kara oo shaqaalaysiin kara habeenkii. Oo iyagu weligood ma diidi doonaan!
Ma jeceshahay galmo
Oo aan si iskood ah ugu hawlan waxa aad ugu jeceshahay adiga oo aan daal lahayn galabtii iyo habeenkii. (53) ee Tahay Sida ay yiraahdaan, Calaamadeedow.
