Xitaa kaftanka carruurta doqonnimada ah ee ku saabsan posiyer iyo ereyga ereyga "Bra" wuxuu ahaa mid cabsi badan. Iyo ugu yaraan wax kacaan ah oo loogu talagalay dharka hooska annaga oo wax walba aad u adag tahay in la qiyaaso, isbeddelka dharka hoostiisa ah ma gaabin daqiiqad. Halkan waxaad tahay, fadlan, geesinimada, iyo liiska sababaha "bra", "koobabka" iyo "lafaha" mar horeba waa la illoobi lahaa.
1. Koobabka Bra, oo inta badan isku-darka, dhididka feeraha, waxay bilaabmaysaa dhexroor. Lafaha, xitaa haddii aadan soo kaban 5 kg 5 maalmood gudahood, maalin dhan, ka dib jidhka ka dib, raad raac raad raac ah.
2. Brahtlet waa isku mid oo la mid ah, oo kaliya qurux badan.
3. Brailet waxay u egtahay mid qabow oo aadan xitaa ku qasbanaynin inaad xishoon si aad u qariso xargaha.
4. Muuqaal guud, dabcan, waxaa laga yaabaa in wax yar oo laga xishoodo "mugdi" iyo ayeeyaal albaabbadeed, laakiin, marka hore ku celi, marka hore, waa qurux badan tahay.
5. Qulqulka iyo xulashooyinka meesha ay ku yaalliin xargaha boqolaal. Kaliya dooro kaligaa. Ku habboon.
6. Waxyaabaha qurxinta ee Brelett waxay noocan oo kale u horseedi kartaa khayaali karaan shirarka jacaylka.
7. Wuxuu ku dhaliyay qurxinta aad ugu jeceshahay ama ka joojinta.
8. Waa wax aad u qurux badan, si fudud ayaad u socon kartaa guriga oo waxaad dareemi kartaa boqoradda.
9. Fiican marka lagu daro dhar kasta: shaati, funaanad. Iyo, dabcan, iyagu ma galaan isbarbar dhig kasta iyada oo la adeegsanayo saameynta xargaha daah furnaanta balaastikada ah.
10. Brahlet-ka waa qayb madax-bannaan oo madaxbanaan oo labiska ah.
Il