"Tani waa gabadh la wadaago oo keliya, laakiin sidoo kale adigaa iska leh," cilmu-nafsigeygu wuxuu ka idhi dhigeysigeyga ku yaal mawduuca xanaanada. Oo iyana way fiicantahay. Waa inaan qaadnaa oo aan badbanaanaa wax ka qabashada xanaanada iyo cadaabta isaga la xidhiidha.
Laba bilood oo gabadh gabadh ah ayaa runtii ah laba bilood cadaabta shaqsiyadeed. Waxaan u baahanahay inaan ka tago ilmaha meesha ay xun tahay, oo ay la jirto dad ay ka baqayaan. Aniga ahaan waxay ii noqotay inay la yaab noqoto in xanaanada aysan i siinin xorriyad shaqsiyeed, in tani aysan ahayn nolosha aniga, laakiin culeys dheeri ah.
Waxay ahayd inaan aqbalo xaqiiqda ah in xanaanada ay tahay nidaam. Idinkoo aan dadaallayinku samayn doono, tusaale ahaan, barayaasha wax yeeleenaya oo kalgacal leh, oo dhejisyada galabtu waxay galabta ka macaan tahay. Oo ay ku jiraan kaalmada maaliyadeed ee kooxda.
Laakiin, hal jid ama mid kale, waa inaan aqbalnaa waxa aanan bedeli karin. Oo ka badbaado wax aan waxtar lahayn dadaalkooda. Waxaan u gudbiyey la-qabsigayga. Sida hooyooyinka badan ee aan haysan fursad ay ku siiyaan ilmo ciyaar saaxiibtinimo oo gaar ah oo u gaar ah carruurta, oo iyagu, aniga oo kale, ayaa u horseedda cunugga beerta degmadu leedahay, oo la doortay - doorashada la'aan. Iyo halkan ama nasiibka, ama nasiib wanaag. Nasiib wanaagse kuma lihin gabadhayda.
Marka, iyo sidaas oo keliya, iyo sinaba
Xukunka birta qasabnimadu waa qasabnimada iyo isbadalka xanaanada waa furaha ugu weyn ee guusha. Haddii uusan jirin wax xukun ah, waxaa lagu gelin doonaa shaki iyo tacsi u ah ilmaha. Haa, ilmuhu waa u naxa, laakiin si ka duwan ayuu u yahay. Sidaa darteed, xitaa haddii aad ku fadhiiso qolka labiska ee xanaanada caruurta leh, inta ilmuhu is dejiyo oo uusan is khilaafsan tahay inuu aado kooxda, oo ilmuhu sii jiri doono, oo ilmuhu wuu sii jiri doonaa.
Damiir saafi ah
Ka caawi ilmaha in la-qabsigiisa: ciribtirka macsalaamada iyo shirarka, xidhiidhka shucuurta ee cunugga ilaa beerta iyo ka dib aragtida kahortaga, ka dib marka loo eego taabashada barayaasha - waxtar iyo hooyadeed. Ka wargelin aad sameysay wax kasta oo kugu tiirsan, waxay siisaa awood iyo xasillooni.
Miyaan hooyada mise maya?!
Kalsoonida ayaa ah in sida aad u qafato ilmaha beerta ay u fiican tahay cunuggaaga. Shaygan aniga ayaa igu raacaya kii hore oo celcelis ahaan kii ugu horreeyay. Isku kalsoonaanta ayaa u oggolaata mid qurux badan si loo badbaadiyo awoodda.
Sida ugu habboon, in kasta oo aan had iyo jeer la heli karin - caawinta dadka isku fikir ah. Dhakhtarka cilmu-nafsiga ee carruurta ayaa i caawiyay. Ku dhawaad maalin kasta ka dib markii aan ku riyooday gabadh beerta ku taal, waxaan kula nagaadee iyada internetka. Oo inbadanna way sii caddeeyeen. Waxay sidoo kale iga caawisay inaan ogaado in dhibaatooyinka beerta aysan ka dhashaan qaladkeyga ama gabadh, laakiin guryaha nidaamka barbaarinta barbaarinta. Iyo in aanan dadka wax ka qaban, laakiin aan la sameeyo faahfaahinta farsamada.
Oo ka caawisay saaxiib - camalka waxbarashada guriga. Waxay sheegtay inuu fahmay, in haa, ay igu adag tahay aniga, inbadan ayay i xanuujisay ... waan isdifaacay, kafeega waan ku shubay khamriga. "Waxaan qaatay gacmayaashii" Guud ahaanna waan ku raaxeystaa si kasta oo aan u wadaagayo ka dib wadahadal kale oo uu la yeeshay baraha.
Laakiin tani waa kiiskeyga. Laga yaabee inaad aaminto kaliya khibrad u leh nidaamka iyo barayaasha. Waa muhiim in taageerada dadka ama midka aad ku kalsoon tahay uu ahaa.
Hush hush ...
Gaally, laakiin Falal. Dhaqanka nasashada. Dhibicyo qaboojiya, shaaha ama kaniiniyada. Nidaamka biyaha. Hawo nadiif ah. Jimicsi jireed. Inta badan waxaan ka tegey xanaanada caruusadda. Badanaa waxaan u tagnaa beerta bas (noocee ah oo beerta ku bixisay ...), socodka talaabo deg deg ah oo ku jirta hindhisada raaxo leh - 30-35 daqiiqo. Gaar ahaan maalmihii adag ee adag waxaan gaadhay guriga 20 daqiiqo. Wuu gashan yahay, sariirta ayuu ku dhacay ... dhowr jeer oo ooyaya, sidoo kale, oohin sidoo kale is deji oo is deji. Oo habeenkiina si tartiib tartiib ah ayay u socdeen, oo gabadheedana way gabadheeda ku socdeen. Ilmaha dhibanaya, duugista, socodka, ordaya, orodka iyo boodhka ayaa sidoo kale waxtar leh, jidka.
Xorriyadda xad-gudubka ah
U diyaarsanaanta bilowga ah ee xaqiiqda ah in xorriyadda ay kari karto oo "ma dhicin." Ugu yaraan, marka ugu horreysa ee xanaanada laguma siidayn karo, laakiin culeys dheeri ah. Iyo akhlaaq ahaan, iyo jir ahaan, iyo wax. Ma lihi diyaar garow noocan oo kale ah. Malaha wax loo baahan yahay in la iibsado dhar farabadan oo aan maydhin maalin kasta, oo ku saabsan waxbarashada jirdhiska, kabaha ma aha kuwa diirimaad / quruxsan / rafcaan leh, oo ay ku wada tagi karaan (oo ay ku jiraan xargaha raaxada leh, ama gebi ahaanba aan xajiin lahayn) , carooday oo aan loo qorsheen miisaaniyadda qoyska.
Xaqiiqda ah in labada bilood ee ugu horreysay ee beerta ay noqon doonto waqti in si joogto ah loola dagaallamo nidaamka, sidoo kale u rogay si la yaab leh.
Cilmu-nafsiga cilmu-nafsiga ee Liana Naboshvili waxay ku talinayaan hooyooyinka inay bilaabaan la-qabsiga ilmaha beerta 3-5 bilood ka hor, hadii aysan ahayn qof walba oo qabashada ah Xannaanadu waa hab aan la saadaalin karin oo leh tiro badan oo doorsoomayaal ah: Waa inaad tixgelisaa astaamaha ilmaha, da'deeda, dabeecaddiisa, iyo niyadda, iyo qaabka shaqada ee dugsiga barbaarinta, iyo waxyaabo kaloo badan. Iyo hal cunug oo aan lahayn dhibaatooyin gaar ah oo galaya nidaamka beerta, iyo mid kale ayaa u baahan dhawr toddobaad ama xitaa bilo si loo waafajiyo, marka waa suurad wacan in la helo kayd gaar ah "oo loogu talagalay socodka".
Waa maxay sababta oo dhan loo baahan yahay?
Casharro miyir-beel ah Barashada ayaa sidoo kale gacan ka geysaneysa - iyada oo loo marayo xasaasiyadda xaalada iyo ka-takoorka. Maxaa i siiyey kuwa ugu badan ee aan horay u dhameysan laqabsashada gabadhu?
Kalsooni weyn oo ku saabsan awoodahaaga iyo xuquuqdaada hooyada. Awoodda lagu soo rogi karo canuggaaga oo loo difaaco xuduudaheena shaqsiyadeed ee leh. Tani waa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah guulaha ugu muhiimsan aniga. Markuu macalinku yiraahdo: "Marka waxaad u sharaxeysaa cunugga in cunugga si qaldan u fahmay, ma dhaarto, laakiin waxaan ku dhaartaa kaliya," Waxaan u sheegi doonaa cunugeyga in aysan qalad dareemin. "
Iyo xitaa waxa aan haysanno, nasiibdarro, ma shaqeynin - xiriir la leh macallimiinta. Haddii ay suurtagal tahay, waxay ku kacaysaa cilaaqaadkaas si loo aasaaso loona ilaaliyo. Markuu ilmuhu arko hooyadaa waa saaxiibtinimo la yeelato baraha, way u fududahay inuu isbedelo oo uu ka badbaado waalidkiis. Hooyadana way fududahay in ilmaha laga tago.
Liana Ntroshvili: "Waa muhiim in la isku dayo in la helo isku-dheelitir u dhexeeya difaaca mabaadiida iyo is dhexgalka saxda ah, ixtiraamka. Xaqiiqdii waa inaadan sugin in loo habeeyo cunugga ee ilmaha xanaanada - koox kasta, danaha badankood waxay ka muhiimsan yihiin danaha qof gooni ah. " Waxaan ku jiraa halganka lagu hubinayo in ilmuhu uu fiicnaa, isku dayay inuu gaaro qaab shaqsi ah. Filashooyinka dhabta ah waa fure kale oo lagu guuleysto.
