Maaddaama howsha karinta ay tahay mid lamid ah wax fudud oo isku mid ah, xulashada waxaan ku foororsanay xaqiiqda ah in mid kastaaba uu siiyo jirka iyo nafta. Waxay soo baxday in cabitaankan saxanku kala duwan yahay ay dhammaan karaan!
Oo ka gaabsata, waxoogaana, iyo raaxada qurxinta qurxinta ... Hagaag, oo aanan lacag kuu helin. Laakiin arinta ku saabsan Ruuxa ayaa kordhisa heerka "oo waxay u qalantay in la noolaado, oo ay u qalantay in la shaqeeyo"! Marka marka loo eego arrintan, hal faa iido adag. Ku raaxayso!
Strawberry + mooska = xaalad aad u fiican
Waxyaabaha ay ka kooban: Laba ka mid ah mooska, koob oo ah cagaaran, badh caano ah, beedka iyo malqacad malab ah, qanjaruufo sonkorta vanilj, oo ah saqaf yar oo qurxinta. Cab. Saxanka waa nooc aad u fiican, si si wanaagsan loo xoojiyo. Isla mar ahaantaana, dhadhankiisa waa mid aad u jilicsan oo cusub - adiga maahan xoogaa dufan ah, dubay oo culus oo culus, oo aadan rabin inaad daawato maalin kulul. Iyo labada qaybood ee ugu waaweyn waxaa lagu soo daray badeecadaha sare ee kordhiya niyadda.
Kuraga + muesli = quraac hal abuur leh
Waxyaabaha ay ka kooban: KURAGI Bang, haddii uu jiro miro cusub, oo ah gacan yar oo ah muesli ama oatmeal, galaas caano ah, yogurt, waxaad ka saari kartaa qayb ka mid ah ginger cirridka. Cab. Muesli (waxaad ku kari kartaa sabiib, nuts) ku shub caano, ka dibna ku dar si aad u garaacdo weel ilko oo qof kasta oo kale. Waxay soo baxday beddelaad aad u fiican oo oatmeal ama farabadan oo quraacda ah - carruurta waxyeelada leh iyo nimankii ka dhacay sanka boorash. Oo hooyada jahwareerka ah, oo aad uga yaqaana nafaqada habboon, laakiin weli ma u adeegsan karin aqoontan qoyskiisa xiisaha leh!
Rin + Cheese Cheese = mega-qanac
Waxyaabaha ay ka kooban: Miraha iyo nooca berry ah (Cawska, tufaax, tuw, kiwi, cananaaska,), 100 garaam oo dufanka yar, kareemka yar yar, oo ah caano yar, yar yar ama galleyda qurxinta qurxinta. Cab. Sidaa darteed, maalin kulul, markii aad u baahatid inaad halkaas ku socodsiiso oo halkan, gabi ahaanbana ma ahan waqti, waxay noqon doontaa mid weyn oo quraac kaliya, laakiin sidoo kale cafsi! Hel masuuliyad buuxda oo tamar ah maalinta. Oo isla mar ahaantaana qiyaasta kaalshiyamka ee la doonayo, oo loogu talagalay aawadood oo si fudud u calaliyo jiis jiis ee caadiga ah xirmada ayaa noqon doonta caajis.
Celery + Apple = halkan iyo miisaan lumis
Waxyaabaha ay ka kooban: Saddex celery afkoda, tufaax cagaaran (waxaad si sax ah ugu tuuri kartaa maqaarka), karooto, "dameer" liin dhanaan ah si aad ugu tuujiso smoothie-ka, haddii aad qaro weyn tahay, waad heli kartaa xoogaa qaro weyn, miraha linen ah. Cab. Hagaag, ma jiro kalooriyo, hal soo kabasho oo adag. Celery - geedka dhaqanka ee dhammaan culeyska, khabiir weyn oo ku saabsan nidaaminta dheef-shiid kiimikaadka. Waxay gacan ka geysaneysaa yareynta geedi socodka gabowga, ka qaad walbahaar iyo sahlan in la qaado kuleylka. Seeds linen ah ayaa sidoo kale gacan ka geysata nadiifinta jirka ee jirka.
Cagaaran + Cucumber = is biirsaday protein
Waxyaabaha ay ka kooban: Stem stem, labo ka mid ah laamood ee gacaliyayaasha (dill, dhir, basil, distil, isbinaajka cusub ...), qajaar saliid leh, dhibic saliid saytuun ah. Cab. Celery iyo isbinaajka ma magacaabi doonaan horyaalnimada adduunka dhadhanka xiisaha leh. Aynu kaliya u dhahno badeecada ather, si aan ugu isticmaalo qaab "kaligood" iyada oo dadka dhimashada caadiga ah ay si xun u murugoodaan. Iyo shirkadan, waxay soo baxday mid aad u cusub oo faraxsan. Iyo intee isboorti iyo jimicsi la shiilay! ..
Shukulaatada + kafee = ku dallacsiinta maskaxda
Waxyaabaha ay ka kooban: Koob qaxwo xoog leh oo la qaboojiyey, gabal shukulaato mugdi ah, mooska, miis nus caano ah, qaado oo ah sonkor, qorfe, carnamom, carmamom - waxa aad jeceshahay qaxwada). Cab. Faa'iidada maskaxda ee cabitaankan waa mid muhiim ah! Laba galaas oo jannada ah oo ku raaxaysata raaxadaada, adiga ayaa naftaada iyo weynba ku sujuuda iyo kan ugu weyn, oo gacantiisa labaadna aad bay u baaba'aan dhallaanka: "Maxaad u tahay? Waa maxay qaxwada? Ma cabo wax kafee qaxwaha ah, soo bax! Iyo kaliya dufanka badan oo jilicsan oo udstrasound! Oh, gudcur! Sug, mar labaad waxaan ku helay fikrad cusub madaxa ... "Waxaa jira wax aad u badan oo addin ah oo u baahan doona: Qor hal abuur hal abuur leh!
Karootada + oranji = mucjisooyinka
Waxyaabaha ay ka kooban: Karootada, oranji, dhibicda saliidda saytuun, waxay ku ridi kartaa gabal gabal, liin yar oo liin ah. Cab. Heerka utility ayaa si fudud u yaraanaya dhammaan calaamadaha suurtagalka ah ee suuragalka ah ee suuragalka ah! Halkan adiga iyo farxaddaada maqaarka, iyo faa'iidooyinka aragtida, iyo ka saarista walaaca, iyo nadaafadda jirka, iyo xoojinta xasaanadda. Oo waxaa jira ficil ahaan ma jiraan kalooriyo kaloori ah, sidaa darteed waa caqabad aad u kala duwan oo cadow ah oo aan siin doonin cadow kasta!
Bocor + Peanut Paste = Dhexdhexaad Dhexe
Waxyaabaha ay ka kooban: Gabal bocor la dubay, oo ah 100 ml oo caano yici ah, qaado oo caano ah, oo ah malqacad ah malab, xoogaa malab ah (oo weli waxaad had iyo jeer wadnaha ama carnalon ah). Cab. Bocor - Cunto aad u badan oo waxtar leh, laakiin aan aad u dhadhan fiican lahayn lafteeda, farta lawska - dhadhan fiican leh, laakiin kalooriyo aad u sarreeya. Markay la kulmaan, wadnuhu wuxuu dejiyaa ("Waxaan hogaamiyaa qaab nololeed caafimaad leh!" - Waxay tidhi si sharaf leh oo aad u macquul ah), oo caloosha ayaa reyreeya. Iyo xawaashka udgoonku sidoo kale waxay ku faraxsan yihiin sanka - oo ay ku farxaan guriga iyo dariska.
