Caadooyinka ugu badan ee aan waxba galabsan waxay kuu rogi karaan Neurotic, oo ku filan fash kasta oo ka mid ah miridh kasta oo ka baqaya in la qorsheeyo nolosha in ka badan usbuuca dhammaadka.
Kaliya gacantaada kuma qabtid garaaca wadnaha iyo xargaha beenta ah ee yar yar. Shabakada bulshada ayaa ah tijaabo halis ah oo loogu talagalay cilmi-nafsiga. Kuwaani waa aalado aan ku tartameyno midba midka kale qabow, oo mid walbana imaatinka Facebook-ga waxaa ku dhaca fikradaha calool-xumada. Petya waxay fuushaa xargaha mintchhik-ka ee Minsk ilaa ACAPUJUL, cunugga wuxuu leeyahay cunug ku saleysan saddex sano ee asalka ah, qof ayaa lumiyay seddex cabir, qofna qof iibsaday. Maxaad u dhammeysay? Ku fadhiiso jaakadaha dusha sare ee loo yaqaan 'acutas'. Macallin, miskiinka.
In la cabo kafee
Koobkii ugu horreeyay wuxuu kugu soo noqdaa safka aadanaha - ka hor waxaad tahay zombies iyo mid aan loo baahnayn. Labaad ayaa hagaajinaya saameynta. Saddexaadna wuxuu kaa dhigayaa in cudurka dab-darada, sababtoo ah seddex koob oo Cespresso ah oo kafee ah si ay u dhasho nidaamka neerfaha oo ay ku dejiso qaabka "Baay ama orodka". Mana jiro cid garaacisa oo aan meelna haysan.
Aan-lahayn
Xaqiiqada Sayniska - Hurdada hurdo-la'aanta waxay kordhisaa walaaca iyo halista weerarada argagaxa. Tani maahan inaan kula hadalno, laakiin dhakhaatiirta neurobioyin ee jaamacadda Berkeley ee Jaamacadda Berkeley.
Si aad u cabato
Halkan sida qaxwada: Haddii aad qiyaasto, xitaa way caawinaysaa. Haddiise aad leedahay weel si joogto ah oo maalin walba u sheeg qof digniintaada ku saabsan mustaqbalka, wax walbana way ka sii dari doonaan. Digniinta isdaba-joogga ah ee caanka ah waxay helayaan xaalada xukun ee madaxaaga lagu beddeli karo. Uma oggolaanayso inaad si wanaagsan uga fikirto oo aad u raadiso qaabab lagu xalliyo dhibaatooyinka. Bal ii sheeg in wax walba xumaan noqon doonaan, boqol jeer - wax walbana runtii way xumaanayaan.
Guriga joog
Dhammaanteen waxaan u baahan nahay meel shaqsiyeed - laakiin is dhexgalka bulshada ayaa loo baahan yahay wax ka yar. Macluumaadka ka yar wuxuu ka yimaadaa dunida dibedda, ayaa si firfircoon aad ugu firfircoon tahay inaad ku eryadayso isla hal-iscrako oo ku saabsan Tlen iyo rajo la'aan madaxa. Marka waqti ka waqti waxay mudan tahay in la dhigo kabo caag ah oo ku gurguurto dadka si aad ula hadashid qof kale, marka laga reebo baranjarkaaga shaqsiyeed ee madaxaaga ku jira.
Neefso oo aan caadi ahayn
Waxaan ku doonaynaa inta aad aqrineysid, miyaad dib u dhigtay neeftaada dhowr jeer? Dhamaanteen waan sameyneynaa taas. Neefsashada ayaa noqota gacmeed markaad walwasho. Neefsashada dusha sare waxay horseedaa oksijiin la'aan oo madaxa si fudud ugama shaqeyn karto awood buuxda.
Gasho collar
Maya, aalkolo kama saari karto walaaca. Waxyar ayuu ka jeedin karaa isaga - ama ma mashquuli karo, ama ha mashquulin, ka dibna ka dib markii seddex is biirsaday ayaa bilaaban doona inuu ku ooyo garabka Barnamer. Aalkoladu waxay hoos u dhigeysaa heerka serotonin - oo kahortaga ka soo baxa iyo is-weydaarsiga ayaa kor u kacaya.
Ha ka qeybgalin taleefanka casriga ah
Qolalka sheekaysiga shaqada, qolalka sheekaysiga ee saaxiibtinimo, boostada - waxaad si joogto ah ugu jirtaa u diyaarsanaanta dagaalka. Haddii aad hubiso Rasuullada oo boostada boostada shantii daqiiqoba mar, xitaa xitaa naftaada ma siinaysid nasasho. Maxaa dhacaya haddii wax muhiim ah? Ama xiiso leh? Ama deg deg ah? Taayirada noocaas ah ee loo yaqaan 'trotrum' oo ay xoojiso digniinta.
