Raadinta lamaanayaasha faraxsan, miyaad la yaabaysaa waxa ay qarsoodigooda ah? Cilmi-nafsi-yaqaanno ayaa shaaca ka qaaday 11 caadooyin waaweyn oo daruuri ku ah qoysaska lammaaneyaasha faraxsan. La soco wax fudud, natiijadana naftaada kama dhigi doonto sugitaan.
1. Si joogto ah u muuji sida aad uxukumeyso midba midka kale
Xiriirka farxadda leh wuxuu ku saleysan yahay shucuur wanaagsan, lifaaqa iyo xiriirka. Isugeyn kasta wuxuu doonayaa inuu muujiyo inta ugu badan ee suuragalka ah illaa iyo inta ay muhiim u tahay isaga. Tanna waa wax aan loo baahnayn wax ka sarreeya ka sarreeya, ugu muhiimsan, kaliya daacad u noqo. U dhaaf qoraal kasta oo wanaagsan, qor farriimaha ku saabsan waxa aad ka fikirto lammaanaha. Samee waxyaabo fiican oo ka mahadcelinaya aad jeceshahay. Imaatinka takhtarka cilmu-nafsiga, lammaaneyaal badan ayaa ka cabanaya in kan kale uusan aqoon waxa uu shuraako ku nool yahay waxa uu jecel yahay. Laakiin muhiim u noqo qof, mid ka mid ah baahiyaha aasaasiga ah ee qof kasta.2. Labada qof ee waalli ah
Xitaa lammaanaha farxadda leh Halkaas waxaa ka jira muranka, meelna ma socdaan, laakiin waxay u baahan yihiin inay is khilaafaan. Tilmaanta tirada saxda ah ee maqnaanshaha dhaleeceyn midba midka kale, aflagaado, iska dhego. Waqti yar ayey qaadan doontaa, waadna sameyn doontaa, laakiin waxaad tiri waligaa ha ilaawin. Sidaa darteed, iskuday inaad sii dheeraato dayacaad inta lagu gudajiro muranka naftaada, adigoo garanaya in dhammaan ereyada xun ee cinwaanka lammaanaha ay ku dhashaan dulmiga walaaca, oo aan ka muuqan.
3. Had iyo jeer weydii waxa aad u baahan tahay
Badanaa, dhakhaatiirta cilmi-nafsi-yaqaannada waa inay maqlaan cabashooyinka in gacaliyayaashu / gacaliye aysan aqoon waxa nuskoodu doonayo. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale ku kalsoon yihiin in haddii ay jecel yihiin, xaqiiqdii ay ogaan lahaayeen oo ay sameeyeen. Waa muhiim in la fahmo hal shay - dadka caadiga ah ma laha hadiyadda Telepathy, sidaa darteed waxaa aad muhiim u ah in la hadlo qof ka mid ah baahidiisa, dhadhamiyadiisa iyo doorbidyada. Iyo mararka qaarkood, gaar ahaan marxaladda koowaad, waa inay ku celisaa dhowr jeer - tanina waa iska caadi. Halkii ay ka xanaaqi lahaayeen qof aad jeceshahay "gashan," isku day inaad si fudud uga sheegto damacyadeyda oo weydiiso.4. Muuji lammaanaha jacaylkaaga
Qof kastaa jacaylkiisa ayuu ku muujiyaa jidkiisa. Qof waa qof isku dhafan, qof, ereyo, laakiin ficillo kale iyo hadiyado kale. Waxa kale oo jiri kara dad lammaanaha ah, kuwaas oo si ka duwan u muuqda muujinta jacaylka waana in aad muhiim u tahay in la ogaado sida ay u fahamto lammaanahan dareenkan. Haddii aad tahay taageere hadiyado iyo ereyo, oo ninkaaguna wuxuu doorbidayaa ficilada, ka dib tus dareenkaaga adoo kaashanaya ficilada iyo tilmaamaha. Qaabka shaqsiyeed ee noocan oo kale ahi wuxuu kuu oggolaanayaa inaad si joogto ah u ilaaliso iftiinka xiriirka.
5. Qabso waajibaadka wada
Boqolkiiba aad u tiro badan oo ka mid ah murannada lammaane ayaa ku jira mawduuca reerka, oo ah, su'aasha ah cidda ku qabata guriga. Laakiin lammaanaha farxadda leh sababtoo ah waxan aysan dhaarin, wax walba way wada sameeyaan. Tusaale ahaan, xitaa haddii ninku jeclayn inuu maydho saxamada, wuxuu sameyn doonaa si uu jecel yahay inuu jeclaa uu fiicnaado. Waad fadhiisan kartaa miiska gorgortanka oo aad ka wada hadli karto cidda wax ka qaban doonta. Yaa garanaya, laga yaabee in ninkaaga uu ku nool yahay ruuxa cunnada, oo uu si farxad leh ula macaamilayo diyaarinta suxuunta.6. Qaddar gacmaha
Si loo ilaaliyo IDYLL ee xiriirka, isgaarsiinta aad ayey muhiim u tahay, si kastaba ha noqotee, maahan lagama maarmaan in la yareeyo muhiimadda hubka. Saynisyahannadu waxay cadeeyeen in inta lagu jiro inta lagu gudajiro taabashada taabashada jirka, hoormoonka ka mid ah oxytoocin, oo haddii kale loo yaqaan "hoormoonka jacaylka". Wuxuu door weyn ka ciyaaraa xiriirka nafsi ahaaneed ee ka dhexeeya lammaanaha. OxyTintocin waxay yareysaa xanuunka jidhka, waxay gacan ka geysaneysaa xoojinta xasaanadda, isu keenta dadka waxayna ka saaraa xiisadda nafsiyeed. Sidaa darteed, inta badan lammaane isqarxin iyo la xiriirida jir ahaan, ee ay ka xoog badan yihiin xiriirkooda.
7. Ka hadal dhibaatooyinka
Qof ayaa ka fogaaday inuu ka fogaado ka wada hadalka dhibaatooyinka, si adag oo aamin ah in waqti ka dib wax walba laftiisa lagu sameyn doono. Taasi waa uun hab la mid ah waxay u shaqeysaa jihada ka soo horjeedda. Labiska ayaa sii xumeeyey xaalada - dhibaatadu waxay sii kordheysaa waxbadan oo ka badan, waxay bilaabeysaa inay ka careysiiso oo ku qulqulato khilaaf. Waa inaadan sugin ilaa ay kacsan tahay in volcano uu soo tooso - xitaa dhibaatooyin yaryar ayaa ka wanaagsan in la istcimaalo lammaane isla markaaba.8. Dabaqaynta xuduudaha
Haddii xuduudaha shaqsiyeed laguma ixtiraamo lammaane - farxad ma jiri doonto. Caawinta xuduudaha, waad fahmi kartaa meesha aad ku soo gabagabeysid oo lammaanahaagu bilaabmayo. Waxyaabahaas oo kale waa in lagala hadlaa kuwa aad jeceshahay, markaa qof walbaa wuxuu awoodaa inuu qanciyo baahiyahooda isagoon dhaawac u geysan. Dhakhaatiirta cilmu-nafsiga waxay u dabaaldegaan 3 nooc oo xuduudaha:
- Daraasad: Waqtigee waqti la ahaado, midba midka kale bulshada, iyo inta kala fog.
- Jir ahaan: Waa maxay iyo waxa ku soo noqnoqda oo ay noqon doonaan galmo, iyo sidoo kale inta jeer ee taabashada ah.
- Virtual: Ma mudan tahay in lagu daro wareegga saaxiibbada, ha ahaato in la beddelo heerka shabakadda bulshada, intee jeer oo loo dhigo mowduuca xiriirka.
Kuwani waxay umuuqdaan waxyaabo yaryar oo yaryar, oo aad u saameeya tayada xiriirka.
9. Callada weydiiso dambi dhaaf iyo cafi
Awood la'aan in la cafiyo, ma awoodi doonaan inay noolaadaan wax xidhiidh ah - kani waa mid ka mid ah walxaha ugu muhiimsan ee wada noolaanshaha nabadeed. Markii qofku raaligeliyo, waxay soo jeedineysaa inuu garto qaladkiisa wuxuuna isku dayi doonaa inuu ka shaqeeyo oo uusan sii ogolaaneynin. Qofka nabad gelyada ah wuu fahmaa xaalada, aqbalaa oo iska ilowdo waxa dhacay, mar dambe ma xasuusanayso waxa dhacay. Xiriir farxad leh, dadku waligood caqabad ha u dhigin si ay u caddeeyaan lammaanahooda.10. Ka naso midba midka kale
Aad ayey muhiim ugu tahay cilaaqaadka si loo ilaaliyo isku-dheelitirka u dhawaanshaha iyo madax-bannaanida. Xitaa wada jir, xusuusnow in xarkaha uusan ku soo dhicin iftiinkiisa uu gaxameeyo, wali waxaad haysataa nolol shaqsiyeed, danahayga ayaa jira. Waxaad u baahan tahay inaad is ixtiraamto midba midka kale booskiisa gaarka ah, ha buuxin adduunka oo dhan qofkii aad jeceshahay. Ka dib markii aad ku qaadato waqtiga ka baxsan bulshada midba midka kale, waad caajisiin doontaa, tanina waxay saameyn wanaagsan ku yeelan doontaa xiriirka. Sidaa darteed, bartaan inaad ku raaxeysato nolosha bulshada dhexdeeda midkiinba midka kale oo aamin mid aad jeceshahay.
11. Codso caawimaad
Xiriirka caafimaadka qaba, waa wax iska caadi ah markay caawimaad raadsadaan haddii wax aysan suurtagal ahayn in aad adigu samayso. Wadajir u xidhxidho cilmu-nafsi yaqaanka, daawashada aqoon-isweydaarsiga ee xiriirka qoyska, iwm. Ma cabsan in ka baqay inaad ka codsato Koonsilka, qofna ma uu xishoon dhibaatooyinkaas, ma dareemayo wax liidata oo ma dhaleeceeyo midka kale.