Laga soo bilaabo kor ku xusan, hoose waa wasakh, dhexda dhexe ee fool xumaha ah? Oo waxaan u tagi doonnaa jikada iyo sida loola macaamilo Bisynthesis!
Waxaan isku dayi doonnaa, dabcan, Serotonin, oo naga rogi doona niyadda saxda ah, taasi waa wanaagsan tahay. Tani waxay naga caawin doontaa nambarka amino acid aminophan, oo ku jira shukulaatada mugdiga ah, yaanyada, jiis, farmaajo iyo caloosha kale ee wanaagsan. Oo annaguna waxaannu u diyaarinay gudniinkan oo kale, si uu casilo gashtu u yidhaahdo, Ma jiraa qof niyad jab ku dhici doona? Kaliya ma ihi! Iyo niyadda wanaagsan mar dambe nama tagi doono.Quraacda Farxad: Bumling caajis ah oo leh poppy
Waxyaabaha ay ka kooban: 350 g oo ah jiis guryaha lagu jiido - 3 qaado oo bur ah (ka fiican hadhuudhka oo dhan), sonkorta iyo poppy, ukunta, cusbo yar. Geedi socodka laftiisa. Qashinka qashinka ee qashinka leh ukun iyo sonkor, cusbo, ka dibna ku dar bur iyo poppy - oo kaadh cajiinka. Hadda waxaan ka baxaayaa "sausages" oo u qaybi sidii qof jecel (ama si fudud u jaro "maydhashada", ama karinta rhmbiki. Ku tuur biyo karkaraya cusbayn dhowr daqiiqo - ka saar oo rid lin-dhalo labeen dhanaan. Oo sida saxda ah daqiiqadaas ee saacadaha "subaxnimadu ma fiicna" waxay u rogmatay inay been tahay oo u duudduubnaa daaqadda! Oo ay weheliso urta jilicsan ee caajiskaaga, laakiin farxad leh (ama - sidaas darteedna aad u faraxsan?) Quraac.
Quraacda ku jirta buugga: choutos leh koollada lawsku
Waxyaabaha ay ka kooban: On 4 xabbo oo ka mid ah baton ama 2 barbaraha rootiga - laba ka mid ah malqacadaha baastada ee loo yaqaan, ukun, laba nooc oo ah qaabab saliida saliida, oo ah dhibic ka mid ah sonkorta vanilj. Geedi socodka laftiisa. Ukunta bug, ku dar sonkorta vanilla halkaas. Qeybta rootida ee aan ka qarinay baastada, waxaan ku dul fuuli doonnaa goobo sare oo ka mid ah goobaha mooska, oo xirnaa kibista labaad, ku celi hannaanka. Si taxaddar leh u samee tas-hiilaadkeena ukunta - oo si tartiib ah ugu dubbaday saliidda kareemka. Isla markiiba, in Migdoonki uu si xun u qaylinayo: "mooska!" - in afkooda macnaheedu yahay: "Waxaan qaadanay farxadda weyn!"
Qaniin
Waxyaabaha ay ka kooban: 100 g oo ah yaanyo qalalan ah, oo ah cagaarka badan (Arugala ama noocyada aad ugu jeceshahay saladh), 100 g oo ah jiis), sida mozarella ama Fethe), basasha maalinlaha ah, basasha casaanka iyo gambaleelka gambaleelka. Waxaa lagu daray saliidda saytuun, iniin khardal ah ee digirta, basbaaska cusbada. Geedi socodka laftiisa. Ku dar farmaajada la jarjaray oo la maydhay oo la qalajiyey cagaaran, ka dibna yaanyo, haddii loo baahdo, jar jartey qaybo yaryar. Hadda - maaddooyinka waa ikhtiyaari, dhiirigelin iyo joogitaan qaboojiyaha. Slim-Pepper-qurxinta iniin khardal ah, si tartiib ah u biyo saytuun ah oo saytuun ah - oo waxaan fikirrada ku haynaa geesaha kululeeya, xitaa kululaynta, miyir-qabka, qosol badan oo xiisa badan!
Dhiirigelinta marka hore: jiis iyo maraqa kalluunka
Waxyaabaha ay ka kooban: 300 g oo ah shaashadda kalluunka - gogo 'dhalaalaysa, 3 barandho, nalalka, karootada, dill, saliidda khudradda, laba nooc oo nuts ah oo cusbo ah, basbaas cusbo. Geedi socodka laftiisa. Basasha la jarjarey iyo karootada jiiska ayaa la caday oo jilciyaa saliidda cuntada. Waxaan ku biirnay nuts la dubay. Hadda biyo karkaraya (oo aan la illoobin?) Waxaan soo dirnaa cadowga la jarjarey, isku darka - iyo markii ay ku nool yihiin bayrta, ku tuura barandhada jarjaran maraqyada maraqa. 8 daqiiqo ka dib, xarkaha kalluunka ee la jarjarey waxaa loo diraa shirkadda saaxiibtinimo, ka dibna khudaarta leh nuts, oo mar hore finalka, marka kalluunka la xiro - dill. Hadda ha daboosho daboolka ka hooseeya hoostiisa daqiiqado badan oo ka sii badan, oo bilow inaad farxataan.
Heesta Orange: Maraq Penokin Paseut
Waxyaabaha ay ka kooban: Sax yar - hal batt (oo noqon kara baradhada), maraq-harooyin dabaqa ah, 6 malqacodka subagga looska iyo 4 kareemka, milix-basbaaska, abuurka iyo cagaarka qurxinta. Geedi socodka laftiisa. Bocor iyo batat kariska iyo nadiifinta. Hadda waxaan ku dhexjiraa digsiyada, waxaan ku dari karnaa roobka khudradda iyo subagga loo maleeyo. Hadda waxaan ku shubnaa maraq, basbaas cusbo leh oo si wanaagsan isku dara. Waxaan keenaa kasoobaxa, waxaan ku xoreynnaa iftiinka - iyo karinta si tartiib tartiib ah 20 daqiiqo
Farxadda jajabisay: Ku dheji miraha khamriga
Waxyaabaha ay ka kooban: Qeyb-litir oo khamri ah oo casaan ah - gogosha guryaha lagu xanaaneeyo, garaamyada 200 oo ah oo ah 200 oo iniinno nadiif ah, qiyaastii sonkorta. Khamriga hufan, sonkorta ka yar. Geedi socodka laftiisa. My prunes-ka, oo aan ka dhaafino lafaha oo waxaan ku bilownaa qaybo canab ah. Hadda waxaan ku ordanaa digsi, ku shub khamri, oo hurda, halkaas sonkorta - iyo 10 daqiiqo 10 sausaal oo ku yaal dab gaabis ah. Intaas ka dib, habeenka ayaa ku adkaystay meel qabow - maalinta ku xigtana waxaan xasuustaa sababtoo ah farxad farxad leh!
Ku raaxaysi qaladaad: baastoolad hilib doofaar leh oo leh berde
Waxyaabaha ay ka kooban: Qadar isku mid ah oo la qalajiyey oo la qalajiyey iyo hilib doofaar, caleemo cagaaran (arugaun ama sage), saliid saytuun ah. Waa dhadhan fiican, in kasta oo ay tahay si naxariis ah, way soo baxday haddii aad u qaadato qaybo badan oo Feta ah. Geedi socodka laftiisa. Waxaan ku dul saarnay xarig kasta oo hilib doofaar ah baadiyaha yar ee cagaaran iyo biyaha ee figeynta (haddii la doonayo, oo lagu buuxiyo gabal jiis ah). Hadda waxaan duubnaa duub, iyagoo ku garaacaya biyo qabow oo leh weelal alwaax ah iyo wax yar oo saliid ah, daqiiqad kasta dhinac kasta. Waxay soo baxday caqabad aad u wanaagsan dambiga - laakiin niyadda ayaa kacsan dhammaan kororka shahaadada heerka hore!
Macmacaan "viel vegan": kubadaha aabbaha
Facrool laws, milix yar. Haddii la doonayo, waxaad ku dari kartaa bidaalo jajaban. Geedi socodka laftiisa. Cuntada iyo taariikhaha si gooni gooni ah ayaa loo jajabiyaa, ka dib oo ay isku daraan. Kudar peant paste oo ka soo baxo kubadaha isku-dhafka ah. Waxaan sidoo kale isku qasin udgoon, waxaan u qeybinaynaa kubad kasta - iyo ku dhawaad hal saac oo aan u dirno qaboojiyaha. Dhadhan fiican leh, waxtar leh, oo farxadda nolosha ayaa lagu dhuftay kubad kasta oo la kariyey oo indhaha hortiisa ku jira!
Farmching macmacaan: shukulaatada Granola
Waxyaabaha ay ka kooban: Tilmaanta shukulaatada mugdiga ah, laba koob oo saliid ah, oo ah laba jeer oo bir ah alwaaxyo yar yar iyo koob ah koob malab ah, oo ah koobka koobka ah ee kookaha, 4 malqadood oo saliida khudradda ah, oo ah. cusbo. Geedi socodka laftiisa. Weelka qoto dheer, waxaan isku qasinaa jajawallada, jajabka iyo yicib, milixdu waa dhammaan, u qaybi qaabka dubitaanka - oo u diro foornada 10 daqiiqo si ay u dhinto ilaa 200 digrii, iyo badhtamaha wadada isku darka. Hadda oo ku jira digsi dab yar, waxaan diyaarineynaa kulan aan la yeelanayno dhammaan qaybaha kale. Ka dibna waxaan isku dareynaa labada dhinacba - oo ha u oggolaano qabooji. Waxaan u qeybinaynaa - oo aan ku hadalnaa Endorphinnes: "Salaan, gacaliye, soo dhawow, horay ayaan horeyba ugu sii daayay"!
Ku raaxaysi ba'an: shukulaato kulul oo leh chili
Waxyaabaha ay ka kooban: Tilmaamaha shukulaatada qadhaadhka ah - hal basbaas chilla, vanilj pod, qorfe, oo ah laba koob oo caano ah, istaraatiijiyayaal, qaaddo sonkor, qaaddo sonkor. Geedi socodka laftiisa. Basbaaska iyo vanilj gooyay kala badh iyo qorfe waxaa loo yareeyaa muuqaalka. Caano ka buuxi, kululaynta (laakiin ha karkarin!) - Hadana waxaan u fuulnaa shukulaato jaban oo jajaban. On dabka mahonly dabka, kariye, kareyso ilaa uu ku milmayo. Tani waxay badanaa dhacdaa 10 daqiiqo. Ka saar dhir udgoon - oo ku raaxayso qulqulka shucuurta wanaagsan ee wanaagsan!