Waan ogaa in ay tahay inaan baro gabadhayda wax badan, laakiin taasi waa waxa aanan dhab ahaan ka fileyn, sidaa darteed waa in ay iyadu labadeeda dusheeda ah ka qaadatay. Oo iyadu wax bay wax ku bartaa, wayna ka fiicnaataa qorayaasha tababbarka "Sida loo hagaajiyo nolosha." Tani waa waxa ay horey ii bari jirtay - laakiin kaliya waxay bilaabatay!
Dulqaad. Haa, waxay u baahan tahay ugu dhakhsaha badan daa'imka inay labisato. Haa, dukaanka dhexdiisa waxay qaboojisaa shelf kasta. Haa, quraacda gurigeenna waxaa la fidiyaa saacad, maxaa yeelay qof ayaa lagu soo qaadaa saxan. Laakiin kibirka madax-bannaanida, raaxada si aad ugu wareejiso gacmaha boorsadeedka kasta iyo tufaax kasta oo tufaax ah - waa mid muhiim ah. Waana inaan xakameeyaa dareenka si uu u dhaqmo, u caawiyo, ka soo qaado riyo. Waa mid aad u tababaran.
Hada ku noolow. Waxaa jiray waqti, waxaan ku tababaranayaa mantra, oo ay ku dhacday litir saliidaha lagama maarmaanka ah oo u orday yoga, laakiin ilmuhu wuxuu u rogay sida ugu waxtarka badan ee lagu barto sidan iyo hadda. Dhibbooda saabuun ma duuli doono weligiis, buskudka, ka saari maayo foornada, ka dib 10 daqiiqo ka dib si ka duwan ayuu u urin doonaa si ka duwan sidii hore, qufulka ciidda ah ayaa la dhigi doonaa mowjadkii ugu horreeyay. Efemperecarka oo dhan oo ka mid ah farxaddan carruurtan yaryar (iyo joogtada ah "si fiican, hooyooyin, waa hagaag, fiiri !!") Wuxuu i baray daqiiqad kasta oo buuxa oo buuxa.
Cajiib ah. Waa maxay waxa ay wax madow ah igu raacday maalmaha qoraxdu? Haddii aan isku dayo inaan ka baxsado iyada? Oo haddii aad u ordo iyada? Xagee bay ka tagtay, guriga aado? Immisa qadarin, imisa tijaabo ah! H Si aan uga jawaabo su'aalaheeda, aniga qudhaydu waa inaan noqdaa mid cajiib ah, aan raadsado macluumaad oo aan weydiiyo su'aalo aan qudhaydu ku soo gaadhin.
Halkan noqo 100%. Markii gabadhaydu ila cayaareyso, waxay iga codsataa joogitaan buuxa. Dhamaanhaysigeyga oo dhan waa inaan ka mid yahay. Waana mid macquul ah. Markii aan la hadlo iyada, waxaan codsanayaa inay i eegtay, oo ay i dhegaysatay (oo maqashay) oo guud ahaan loo dareemayo si dhab ah. Marka muxuu u baahan yahay inaysan isku mid ahayn? Oo maxaan u siinayaa iyada, maxaa yeelay waxay dhawaan kori doontaa ciyaarahaas, iyo facebook oo leh Tweet-ka ayaa aad uga muhimsan ka badan tahay waqtiga ila qaatay. Sidaa darteed, taleefanka kuma fiirin doono markay u baahan tahay dareenkeyga.
Waxyaabaha ku wac magacyadaada. Dhamaanteen waxaan isku dayeynaa inaanu run sheegno, laakiin inbadan oo aan ka badan nahay waxaan u qaadaneynaa in aan rogrogno geesaha fiiqan oo aan wax yeelin inaan ku faano qof kibirkiisa. Markii gabadhaydu tidhaahdo, "" cusbada "ama" aad u cod dheer ", waxaa loola jeedaa taasi waa. Waad noqon kartaa mid daacad ah, oo aan caydnayn, oo haddaan ku dhaqmow, waan shaqeeyaa.
Kalsooni. Markay eegto galitaankeena hore ee safarka, waxay had iyo jeer dhahdaa: "Marka xigta ee halkaas ayaan kula socon doonaa. Diyaaradda dhexdeeda. Taasi waxay noqon doontaa wax weyn! ". Wax qoomamo ah, wax su'aalo ah kama qabaan, maxaa aan waligeed ku eryadayn abaabul ballaaran oo ku yaal Holland oo kuma dabaalan badda dhexdeeda xeebaha Jamaica. Kaliya "marka xigta." Rajo iyo kalsooni in, dabcan, ay dhici doonaan. Taasi waa waxa aan mararka qaarkood runtii laheyn.
Awooda lagu qanco yar . Markay yareyd, waxay ku ciyaari kartaa saacad qaad qaad qaad ah iyo baaquli, ama riwaayad ku ciyaari kaqaybgalka bahalka Teddy, ama si ay ugu aruuriso xeebta dhagaxyada ee mashaariicda farshaxanka. Waxaan leenahay saaxiibo ku quudiya qolalka carruurtooda leh qaar ka mid ah waxoogaa yar oo farsamo oo tikniyoolajiyad ah, ku hadlida iyo socodka waxyaabaha caruurtu ku ciyaaraan, laakiin waligeed ma aysan muujin dantooda. Waqti kasta, ku ciyaarista nooc ka mid ah alwaax, waxay i tusinaysaa in farxadda aysan ku xirneyn waxa aad haysato, iyo hal-abuurka aan ku koobneyn karin lacag la'aan.
Cafi. Had iyo jeer aad ayaan u adkeyd in cafiska la cafiyo, iska daa oo iloobo. Waxaan si fiican u fahamsanahay inay wax yeelayso oo keliya, laakiin waxba ma qaban karo. Laakiin markaan fiiriyo gabadhayda, waxaan dareemayaa sida ugu dhaqsaha badan, iyo sida doqonku u qaato in xoogagga wax ku qarash gareeyo.
Il