Si kasta oo ay tahay haweeneyda dumarku tahay - waxay had iyo jeer rabtaa inay u ekaato la kansalay. Mid ka mid ah astaamaha ugu muhiimsan ee muuqaal soo jiidasho leh waa maqaar qurux badan oo caafimaad qaba. Haddii aadan haysan fursad aad si joogto ah u booqato khaanadda, laakiin waxaan rabaa inaan haysto maqaar kaamil ah, waxaan ku siineynaa talo ku saabsan khubarada khibrada leh ee Hollywood ee si weyn u horumarin doona muuqaalkooda.
1. U adeegso qadada kaliya kahor qadada
Qoraallada coslywood-nafta ee Hollywood waxay ku adkaysanayaan inay lagama maarmaan tahay in loo isticmaalo gacaliyahan cabitaan badan oo udgoon ah ugu dambeyn wax ka dambeeya 14:00, iyo waqtigaas ka dib suurtagal ma aha in la diido isaga gabi ahaanba. Xaqiiqdu waxay tahay in kafeeynuhu si xun u saameeya gobolka lo'da, iyo ilaa subaxa, dheef-shiid kiimikaadku si dhakhso leh ayuu u shaqeeyaa, walaxdaani si wanaagsan ayaa loo shaqeeyaa. Inta ka hartay waqtiga qaxwaha ayaa si wanaagsan loogu beddelaa biyo, shaah ah geedo, casiir dabiici ah iyo biyo macdanta. Waqti yar ayey qaadan doontaa, farqigana waa la dareemi karaa.2. In lagu beddelo shukumaan maalin kasta
Dhakhtarka kale ee Hollywood-ka ayaa kalsooni ku qaba in gobolka maqaarku uusan ku xirnayn oo keliya sahayda iyo daryeelka, laakiin sidoo kale laga soo bilaabo inta jeer ee tuwaallo iyo gogosha sariirta la beddelo. Labaduba waa meel ku habboon oo lagu soo saaro bakteeriyada si badbaado leh maqaarka oo u horseedda dhibaatooyin kala duwan. Khabiirka takhasuska leh ayaa ku talinaya in shukumaannada maalin walba ay isbadalaan, iyo barkinta barkinta lagu beddelo ugu yaraan hal mar seddexdii maalmoodba mar, haddii maqaarku yahay mid dufan ah, ama hal mar, haddii maqaarku caadi yahay oo qalalan yahay.
3. Codso dhibaatada maqaarka maqaarka jilicsan
Haddii aad tahay milkiilaha maqaarka ee dhibaatada oo ku dhaca barar iyo finanka si joogto ah, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka baxdo daryeelka waxyaabaha la isku qurxiyo ee ay ka kooban yihiin walxaha kacsan. Si loo daahiriyo maqaarkaas, waxaa fiican in la isticmaalo aalado jilicsan oo qayb ka ah khamri iyo saabuun aysan jirin. Iyada oo la kaashanayo daryeelka jilicsan, si dhakhso ah ayaad maqaarka ka saari kartaa maqaarka oo dhan.4. Isku-qurxiyo ka timaadda Yurub ee ku saabsan kuwa ka joogayna, iyo Aasiya ka soo baxa
Qaybta ugu weyn ee is qurxinta ee wax soo saarka Aasiyaanka si la yaab leh waxay si la yaab leh u caddaysaa madaxa, iyo waxyaabaha la isku qurxiyo ee ka qodaya qoyaanka si yar oo qoyan. Laga yaabee, tan waxaa sabab u ah qaabka loogu talagalay maqaarka-cad ee barafka-cad, kaas oo lagu sasabayo Aasiya. Iyo arintaan waxay runtii gaareen guul aad u weyn. Laakiin marka ay jirto baahi loo qabo qaadista iyo ciribtirka laalaabyada, waxyaabaha ugu sareeya ee tayada ugu sareeya ujeeddooyinkan waxaa lagu sameeyaa Mareykanka iyo waddamada Yurub. Oo dagaalkana waa la dagaallanaaday barar, waxyaalo badan oo reer binu Israa'iil ah, iyo wasakh ah oo ah wasakhda iyo cusbada ee badda dhintay.
5. Codso waxyaabaha la isku qurxiyo oo leh joogsiyo yaryar
Si hufnaanta si hufan ee loo qurxiyo si loo sarreeyo, maahan lagama maarmaan in lagu dalbado lacagaha hal mar kale. Khubarada waxaa lagula talinayaa inay dhawraan waqtiyada 5-10 daqiiqo inta udhaxeysa arjiga. Tusaale ahaan, waxaan maqaarka ku tirtireynaa tonic, sug 10 daqiiqo, ka dibna waxaan isticmaalaa kareemka. Inta lagu jiro waqtigan, maqaarku waa inuu nuugo mid kasta oo ka mid ah lacagaha la isticmaalay.6. U adeegso kareemka isha illaa iftiinka
Farshaxanka qurxinta ee shirkadda qurxinta caanka ah ee 'L'eal ku talinayo haweenka inay u isticmaalaan sidii habeen iyo maalin-maalin ah - kareem ah oo aagga ku wareegsan. Koonsilka noocan oo kale ah waxaa sabab u ah xaqiiqda ah in kareemada noocan oo kale ah ay jirto feejignaan aad u sarreysa oo ka kooban nafaqo leh, oo aan haysto guri aan ku dhex galo maqaarka. Kareemka isha ayaa wanaajinaya wareegga dhiigga, gacan ka geysashada heerka gargaarka maqaarka oo si fiican u qoyan. Laakiin wali, takhasuska si xoogan ayaa ku talin doona la-tashi lataliyuhu ka hor.
Xagee ka dib u isticmaashaa habeenkii iyo kareemada maalinta? Wax walba way fududahay - waxaa loo isticmaali karaa daryeelka qoorta, qoorta, gacmaha iyo lugaha.
7. seexo horaantii
Maqaarka caafimaad iyo kuwa dhalan kara, waxaa aad muhiim u ah in la dhiso qaab hurdo, kaas oo ah, isku dayga, inaad sariirta jiifto maalin kasta 10 daqiiqo ka hor. Oo sidaas ilaa aroortii ma dareemi doontid inay runtii seexdeen, oo ay ka buuxaan xoog iyo tamar. Qaab noocan oo kale ah wuxuu saameyn wanaagsan ku yeelan doonaa maqaarka (muuqaalku aad ayuu u dhib badan yahay hurdada la'aanta), iyo jirka jirka oo dhan.8. Maqaarka nadiifka ah marxalado dhowr ah
Khabiir kale oo ku takhasusay duurka laxiriirta cosmetology waxay haweenka u fidisaa inay u aadaan daryeelka maqaarka marxalado badan. Waxa ugu horreeya ee lagu nadiifinayo daahirinta daroogada ku saleysan saliida - Tani waxay si wax ku ool ah u milmaysaa wasaqda oo ku jirta boojiyaha oo nadiifiya maqaarka - iyo tallaabada labaad waa in loo isticmaalo qaab caadi ah nadiifinta. Qaabkan daryeelka ayaa ku habboon kuwa haysta nooca maqaarka dufanka leh, waxaa jira finanka, iyo sidoo kale dadka deggan magaalooyinka waaweyn.
9. U adeegso saliida lavender
Sida ugu wanaagsan ee lagula tacaali karo pories fidsan waa in la isticmaalo saliida lavender. Kaliya ku dabaq saliida caloosha nadiifka ah, ka dibna wejigaaga saar muddo gaaban, waxyar yareeya maro maqaarka. Waa ku filan in la sameeyo habraacyada noocaas ah maalin kasta oo kale isla markaana aad u dhakhso badan ayaa laga yarayn doonaa, oo ay ka yaraanaysaa.