Dhammaantood waa kuwa jecel, macno malahan, waxay kulmaan sanad ama toban sano, waqti uun waxaa jira da 'dabacsan - la-hawlgalayaal si xun u daallan. Dibedda, tan tandem ayaa u muuqan kara mid kaamil ah - waa la jecel yahay, waa ay daneeyaan midba midka kale, waxay leeyihiin wax ay ka hadlaan iyo waxa shucuurta oo dhan la xumaado, waxaa jira damacyo badan oo ay damacsan tahay in la kala saaro.
Ka dibna qof kaligiis ah (mararka qaarna labadaba hal mar) waxay u oggolaadaan qalad guud - wuxuu qariyaa dowladdiisa runta ah, wuxuu xidhaa maaskaro, oo u dulqaadashada ... illaa iyo inta wax gudaha ah ay si buuxda ugu dambeyntii u leedahay dumin.Waa maxay sababta ay wada joogtaan - micnaheedu maahan inaad jeclaato 24/7?
Waxaan noqon doonnaa qof daacad ah, labada qof ee isqaba waxaa loo gudbiyaa furiinka ma ahan wax iska hor imanaya, ujeedooyin kaladuwan, dabeecado kala duwan ama dhibaatooyin dhaqaale, wax walba waa qalad - caado ka dhigista dareenkooda. Mar haddii qof ka imanaya shuraakada la-hawlgalayaasha, laakiin aamusnaan. Markaas waxaa jiray gambal labaad iyo kan saddexaad, ilaa xanaaqa gudaha uu ku aruuriyay cidhifyada, iyo dhibicdii ugu dambeysay kama dhicin kor. Laakiin ka hor inta aanu hoos u dhicin kumanaan kun oo ereyo ah iyo sababao! Labaduba way daalan yihiin, laakiin waxay qariyeen maalkooda. Been sheegan oo qalad baa dhacday.
Waa doqonnimo inaad iska dhigto inaan had iyo jeer jeclaano la-hawlgalayaasheena, kuwaas oo had iyo jeer diyaar u ah inaan dhageysano iyaga iyo taageerada. Dadku waa xayawaan adag oo ku tiirsan beorhythms, xaalad jireed, dhibcaha hoormoonka iyo xitaa baranbarada madaxa. Had iyo jeer ma fidin karno gacan qabasho oo ku dhow, marwalba ma rabno inaan la wadaagno tamarteena, si aan nafteena u dhiibno dheelitir la'aan oo aan qaadno kuwa ku hareereysan. Dabeecadeenu waa mid aan xasilloonayn, iyadoo kuxiran oscillations ee isku-kalsoonida, cadaadiska bulshada iyo dareenka bayoolojiga. Waa waqtigii la qiran lahaa in hal qof oo uu jeclaado hal qof uu yahay 24 saac maalintii ilaa dhammaadka cimrigiisa - hawsha aan macquul aheyn. Marka ma dhacdo. Tani waa Utopia oo aan ku khasbayno inaan rumeysanno diinta iyo sheekooyinka sheekooyinka ku saabsan jacaylka "daa'imka ah". "Waligaa kama qayb gelin, si farxad leh ugu noolaada oo dhoola cadeyn!" Hooyo, xitaa nidaamka ugu duban ee ugu badan ayaa soo saari kara qalad, gaar ahaan haddii nidaamku dhisay laba qof oo nool.
Markii cilaaqaadyadu siiso fashil
Marka, mid ka mid ah wada-hawlgalayaasha ayaa isdabamayay isaga oo ka fakaraya inuu ku leeyahay daal xagga xiriirka. Daalkaan waxaa lagu sheegi karaa siyaabo kala duwan - xanaaq, rabitaanka ah in usbuuca dhammaadka usbuuca uu ku qaato, fadlan ku saabsan u dhawaanshaha ama isgaarsiinta. Dabcan, midkeen kastaa wuxuu xaq u leeyahay dareenkooda, tijaabinaya taban - sida caadiga ah, waxaa muhiim ah in si sax ah loo soo sheego qeybtii, u hel waqti aad ku hadasho nafta. Alas, 90% dadka ayaa xishoodka u leh sarakihii daalnimada waxayna u qoto dheer u kaxeeyaan cabsida ay ka qabaan inay la yaaban tahay nin run ah oo "aad u xun". Waxay umuuqataa inay nooleeyihiin inay ka hadlaan damacyadooda, aad ayey u fududahay in la dulqaadado, iyadoo aan xamaasad lahayn, oo ka jawaabaya dhunkasho. Waxaanan mar jiifay damac la'aan, waqti kale ayaa xidhay indhaha iyada "rabax" - iyo wax gudaha ah ayaa qarxay, siinta saameynta ka soo horjeedda. Halkii ay ka ahaan lahaayeen jacayl weligeed ah, waxaa jiray besion, ka dib oo labadaba si deg deg ah u bilaabeen in laga tago.
Sababtoo ah waxaan u qabanqaabinaa in aanay u noolaan karin oo keliya aawadood dadka kale, kuwayaga cafiskaas uma cafiyi doono tan. Adigoo xaalada u keenaya xaalada aadka u daran, waxaan wali dhageysan doonnaa naftaada, dareenkeenna iyo baahiyadeena. Taasi waa sababta aamusnaanta ay tahay sun baabi'isa qoysaska. Waxaan soo helnay, oo aan jiidnay caagga, ka dibna waxay si fudud u dhaheen "joogsi", iyada oo aan la siinin lammaanaha inuu fahmo waxa uusan ka rabin isaga? Jacaylka waxaa lagu diley ereyo aflagaado ah, laakiin maqnaanshahooda buuxda, qarinta ula kac ah ee runta. Haddiise aad ka baqeyso in, u sheeg xaaladeyda, baabi'iya xiriirkaaga, waxaan kuu haynaa war xun oo halkan ah - jacaylka halkan u caraf udgoon.
Noloshu waa wax adag, had iyo jeer waxaa jira muddooyin hoos udhaca oo kor u qaadaya marka ay si aad ah u caafimaad qabaan, oo ay wax uun jabto, waana inaan dayacnaa. Haddii aad wax jabtay gudaha - ha aamusin, ka hadal, kaliya waxaad fursad u heli doontaa inaad badbaadiso cilaaqaadka.
Jacaylku had iyo jeer ma dhacdo daruur la'aan, xitaa dareenka ugu daacadsan ee guud iyo adkaata ayaa la kulmi kara wajiga is-dhexgalka. Midba midka kale wax daal ah ma jiro oo aan xitaa muran badan dhicin. Dadka waxaa loogu adeegaa furriinka, oo ka buuxa inaad la kulmi karto qofka "qofka" qofka aan la socon doonno markasta waan fiicnaan doonnaa. Ma jiro isfaham la'aan, wado maalinle ah, kaliya casaan casaan ah iyo qaansoroobaad 24/7. Laakiin ma dhacdo. Dhammaanteen waan daalanahay mararka qaarna waxaan u baahanahay nasasho, waqti naftaada iyo naftaada. Tani waa caadi.