Dhammaantood waa wax aad u xun. Kaadidaad aan kala soocrin Spaghetti Fusilli. Gabadha saaxiibka ah, oo aan kala soocin saacada maalinta laga bilaabo nus-ka. Ninkii si xun uga tagaa jajabkii miiska. Haa, wax walba, guud ahaan, xanaaq.
Haddii cadhada ay adiga kuu yaqaanaan, hadda bilaw inaad dib u dhigto lacagta dhakhaatiirta. Sababta oo ah dhawr sano oo dheeri ah oo ku jira qaabkan, oo waxaad yeelan doontaa bouquet buuxa - ka dib dhiig karka niyadjabka. Hagaag, ama baro si aad si deggan u ogaato dadka hadda. Tani waa mid dhaqaale.Ha u oggolaan inaad naftaada ka jebiso silsiladda
Cadho - way noqon doontaa, waxa ugu badan ee aad u fiican tahay. Hagaag, taasi waa, ugu dhawaan cabitaanka - marka hore qabow, ka dibna wax ka nacay oo weligaa. Dakhligaas, markii aad qof ku qayliso, waxaad dareemaysaa inaad ku qanacdo xoogga oo aad ugu qanacsan tahay naftaada, maxaa yeelay, indhihiisa adnalinne ayaa ka hortagi doona.
Laakiin had iyo jeer waxaa jira daqiiqad markii aad joojin karto oo dib u noqon karto. Marka joogso. Markaad dareento in hadda rummaanku uu ku ordayo, kaliya fur oo ka tag sheyga xanaaqa. Waxaad ku mari kartaa jidka aad ku tirin karto mid ka mid ah boqol ilaa hal ama akhri warqadda tatyana hal qalbi.
Nasashada shanta daqiiqo ayaa badanaa ku filan sidaa daraadeed adrenaline oo cortinene ay ku soo noqotay caadada, iyo rabitaanka in aad ku jebiso si aad u kala jabto.
Beddel qoraalka
Dhamaanteen waxaan nahay - caadooyinka addoomaha. Iyo kooxda xannaanada carruurta ilaa dhagaxa, waxaan jawaab uga qaadnaa dhammaan waxyaabaha xanaaqa sida aad isticmaashay. Oo ay ku jiraan xanaaq. Maxaad samaynaysaa markaad tan midigta u dhinto - qaniinyo bushimahaaga, cab, tuuji feeraha? Isla markiiba jooji.
Mararka qaarkood isbedel sahlan oo ku dhaca booska caadiga ah ayaa jeex jeexan oo gabi ahaanba beddelay fal-celintaada. Haddii aad caadiyan ka kacdo xarkaha feerka - fidin, bood ama kor u fiiri. Tuuji ilkahaaga - syrotic yewn. Si aad u ilaaliso cagtaada - ku soco tiptoe.
Qor waraaqaha
Sheeg assole-kaan oo ku jaray wadada, waxa kaliya ee aad ka fikirto. Laakiin cod dheer, laakiin qoraal ahaan, markii aad gaarto halkaad u socoto. Ku qor warqad yar, noocee ah oo dameer ah oo uu yahay iyo sida aad si farxad leh ugu geysatid taayirrada qumman ee kolmawi.Ha u dhigin gust-yada suugaanta. Qor illaa inta ay ephets-ka aysan marin meesha. Ku soo dhowaada dhamaadka farriinta aad naftaada dareento in xeerarka xarakaynta ay ka walaacsan yihiin dhaqanka hilibka doofaarka ee dambiilaha.
Waxaan soo saarnaa qandnimo shuruudo shuruudo ah
Kama aad badna eyga Putlov. Waa ku filan tahay in la sameeyo xiriir taban oo cadhada lagu caro si aad u xanaaqdo. Si tan loo sameeyo, waxaad gashan kartaa xanjada xajmiga gacanta oo gujiya iyada markasta oo aad dareento inaad leexato.
Tani waa, marka hore, wax xun. Marka labaadna, nooca xanjada ayaa ku xasuusin doona inaad si adag u go'aansatay inaad joojiso cabashada daadadka.
Dhaqaajin
Rabitaan aan la xakamayn karin oo ah inuu qof ruxmo waa saamaynta dhammaan cortisol oo leh adrenaline. Oo haddii feejignaantooda ay samada u kacday, waa inay gacanta ku qaadaan. Maskaxdu dagaal ayey kugu dhacday, laakiin kiiskan wixii hawl ah ayaa shaqeyn doona - garaacista naxariis darada ah ee fadhiga fadhiga fadhiga fadhiga fadhiga, ciriiriga, qoob ka ciyaarka ee ka hooseeya Rihanna. Haddii aad u faraxsanaanta oo aan dheerayn. 5-10 daqiiqo ka dib, adrenalinin ayaa dhammaan doonta, oo mar labaad waxaad noqon doontaa bisad.Ha gaajoonin
Mararka qaarkood dadka xunxun waxba kama qabaan gabi ahaanba. Waxaad u maleynaysaa inaad dhammaantiin soo kicisay, laakiin dhab ahaantii waad gaajootaa. Marka heerka heerka sonkorta uu yaraado, heerka walaaca ayaa kordhaya saami ahaan.
Waxaan leenahay nidaam joogto ah oo aan dabiiciga ahayn ee maalinta, muwaadiniin badan oo had iyo jeer ma fahmaan waxay rabaan inay cunaan - ma dareemayaan gaajo, laakiin xanaaq - xitaa waxay dareemayaan. Xusuusnow markii aad wax cuntaan markii ugu dambeysay. Oo wax u tuur wax ku filan sanduuqa dabka. Haddii ka dib 20 daqiiqo ka dib ay si dhakhso ah - sax ah, waa wax walba oo ku saabsan cuntada.