Sidoo kale, quraacda badanaa ma rabtaa inaad cadowga siiso? Oo maxaad sida caadiga ah u haysaa quraacda - ukunta xoqday ama ... ukun aad u jilicsan? Xaqiiqdii arinta! In kasta oo ukunta dillaacay, haddii la doonayo, waxaa lagu kala saari karaa wax ka baxsan aqoonsiga.
Haddii aad kariso wax hal abuur ah - isla mar ahaantaana si dhakhso ah oo fudud - sidaa darteed waa suurtogal waana ubaxa nafaqada saxda ah si aan u habooneyn. Oo waxay soo baxday inaad quraacday - madadaalo subaxnimo oo aad u wanaagsan oo macnaheedu yahay inaad toosiso!Caajis caajis ah oo caajis ah
Waxyaabaha ay ka kooban: Rubuc galaas oo ah oatmeal, saddex meelood meel hal galaas oo caano ah, oo ah hal galaas oo ah yogurt oo aan lahayn wax lagu daro, oo ah malab malab ah, oo ah midhaha, vanilkin, shukulaatada, macaanka, macaanka.
Geedi socodka laftiisa. Oatmeal, caano, yogurt iyo "dhadhan dhadhan" u dir weelka dhalada oo dabool leh. Si taxaddar leh u rux si wax walba ay u socdaan - oo ay ku dhegaan hordhac qaboojiyaha. Subaxa hore, macmacaanku mar horeba waa diyaar - qabow, macaan oo sidoo kale waxtar leh! Dhowr maalmood, waxaa lagu keydin karaa qaboojiyaha. Haddiise aad waxyaabaha ku soo laabatid weelka weelka caagga ah, waxaad u qaadan kartaa inaad u shaqeyso sidii cunno fudud, oo aan waxyeello lahayn oo aan dhib lahayn.
Koob ah oo sax ah
Waxyaabaha ay ka kooban: 3 qaado oo bur ah, oo ah sonkor, 2 qaado oo ka mid ah kookaha, caano badan, oo ah qaaddo kafee qaxwaha ah, ukunta, saliidda cuntada, oo ah rubuc shaaha oo yar, oo yar.
Geedi socodka laftiisa. Bur, kookaha, kafeega iyo sonkorta si wanaagsan ayey isku darayaan. Waxaan ku shubnaa caano, waxaan u kaxeeyaa ukunta, tuuji vanilj iyo sida ay tahay inaad u gudbiso fargeeto. Waxaas oo dhami waxay ku jiraan mujuf, saliid ku dheji saliid, iyo microwave-ka. Ka dib markii aad ku qaadato daqiiqad iyo badh ama laba daqiiqo habka ugu badan ee awoodda awoodda, koobka ayaa nooga qoyaan yar oo qoyan, dabacsan iyo hawada!
Caajiska caajiska ah
Waxyaabaha ay ka kooban: Hal badh oo bur ah, galaas caano ah, laba ukun, 2 qaado oo sonkor ah, gabal subagga, milix yar iyo casiir yar iyo liin yar. Syrup, ama malab, ama macaanka.
Geedi socodka laftiisa. Caano iyo ukun, milix iyo sonkorta oo lagu daray liin - waxaas oo dhan waxaan ku dirnaa baaquli oo isku dar. Waxa kale oo jira saliid dhalaalay, bur - oo mar labaad ku dar si wanaagsan. Hadda waxaas oo dhami waxay ku jiraan digsiga oo isku shiil daqiiqado 5. Waan soo jeestaa oo waxaan u diyaar garoobaa labo daqiiqo oo dheeri ah. Hadda darajada ayaa laga sameeyay cajiinkan "Boorash", Tomm ee digsiga dushiisa dhowr daqiiqo, saar maraqa macaan ee aad jeceshahay.
Bariis leh cherry
Waxyaabaha ay ka kooban: Muraayad bariis ah, 200 g jeeriga g, labo koob oo galaas caano ah (ama biyo), oo ah sonkor yar, oo ah sonkor, subagga, bariiska, juice, oo ah liin iyo qorfe.
Geedi socodka laftiisa. Xidho boorash bariis ah caano ama biyo, ku dhaq jeegagga oo ka saar lafaha. Hadda si ay u qabtaan 15 daqiiqo oo ay ku jiraan skillet, ku seexday sonkor oo ku rusheeyey liin, oo ugu dambaysta waxaa ku jira udgoon. Bariis waxay ku jiifsatay saxan, dusha sare - jeeriga macaan, waxaad ku shubi kartaa quruxdan oo dhan oo ah kareemka haray oo qurxin mint.
Sausages ee pingaist
Waxyaabaha ay ka kooban: Waxay kuxirantahay cuntadii cuntada - dhowr xaashi oo yar oo lavasha ah, dhowr sausiyo, karooto yar, qajaar, xoogaa kaabajka Beijing ah. Xoogaa liin ah. Taageerayaasha hot-eyga - iniin khardal le'eg, ketchup waana kan oo dhan.
Geedi socodka laftiisa. Kaabashka la jarjarey, karootada si fiican u lebbisan, qajaarka jarjaran iyo dhibcaha casiir leh saladh. Wax yar ayaan ku dulsaarnaa Pita, oo ay ku boodaan bolse bolse, saliidayn waxa la mid ah, waxaan leenahay "beddelka" - iyo microwave-ka laba daqiiqo gudahood. Ikhtiyaar ahaan - inaad isku shiishaa skillet, oo loogu talagalay darbiga ugu xun.
Sandwiches oo leh avocado
Waxyaabaha ay ka kooban: Rootida loogu talagalay rooti rooti, avocado, ukun, dhibic saliidda cuntada, basbaaska cusbada.
Geedi socodka laftiisa. Gudi kibis ah, galaas ayaa la sameeyaa "dalool", ukunta waxaa lagu kala jabaa koobka oo wax yar garaacayaa. Waxaan ku fidaynaa rooti ku yaal digsi shiil oo la sii diyaariyey oo halkaas ku shub ukunta halkaas. Aad u dubay - waan soo rognaanay oo waxaan isku dari karnaa labo daqiiqo oo dheeri ah. Avocado inta aan nadiif nahay, gooyneynaa, u leexino boorash fargeeto ah, basbaaska cusbo, waxaad ku saydhmi kartaa casiirka liin. Hadda ka dumiso koolladaas rooti rooti leh ukunta - iyo ku garaacida raaxada!
Granola - Super muesli!
Waxyaabaha ay ka kooban: Laba - 150 g oo ah Hercules, oo ku yaal sacab muggeed, sabiib, kirugi, qaar ka mid ah abuurka bocorka iyo sonkorta. Waxoogaa yar oo malab ama sharoobo ah, waxaad ku kari kartaa miro yar yar.
Geedi socodka laftiisa. Waxyaabaha ay ka kooban tahay, ka sokow labada ugu dambeysa, ku qas foomka dubitaanka oo ku rid foornada la kariyey muddo 20 daqiiqo ah, oo si tartiib ah u dhex dar foornada 15 daqiiqo oo kale. Hadda waxaan ku dadaaleynaa, qurxin miraha iyo Kafuux . Waxaad ku daabacan kartaa wax intaa ka badan - qaab qabow, sidoo kale waa yommy!
Caajis "cagaaran" cagaaran "bur saliid
Waxyaabaha ay ka kooban: 400 g oo ah jiis, 150 g oo isbinaajka, ukun, gabal jiis adag, qiyaastii 250 g oo bur ah, oo ah basbaas cusbo-cusbo, waxaad weli kartaa digaag kale.
Geedi socodka laftiisa. Isbinaajka la dhaqo waxaa lagu jajabiyaa weel jilicsan, ku dar baaquli weel leh jiis, ukun iyo jiiska. Syll of bur isku mid ah, si fiican u qasan. Cajiinka waa inuu noqdaa waxoogaa dheg dheh ah. Halkii ay ku dhex jirtaa sawidhka oo googooyaa. Ku tuur biyo karkaraya, kariyo dhawr daqiiqo, oo diyaar u ah inaad qurxiso caleenta, oo ku farxa jidhka iyo nafta.
Rootiga toonta - loogu talagalay kuwa guriga ka shaqeeya
Waxyaabaha ay ka kooban: Baguette, 100 g oo ah subagga, xarkaha tuubada toonta, oo ah mid yar oo gacaliye ah, cusbo qanjiro ah.
Geedi socodka laftiisa. Bagette ayaa la gooyay. Wax kasta oo kale ayaa ku dhex qas dhalaali. Hadda ka dumi rootiga ku jira subagga toonta. Mabda 'ahaan, horey u macaan! Laakiin haddii gaajada aan wali soo toosin, waxaan u dhigi doonaa abuurkeena xaashida dubista, oo loo abaabulo buskudka, oo aan u soo dirno 20 daqiiqo foornada ka hor "!
Pears cufan
Waxyaabaha ay ka kooban: On 1 "luul weyn - labo nooc oo ah malqacado sonkor ah, labo qaado oo ah farmaajo ama jiiska jilicsan, jeexitaan caano ah, xoogaa nuts ah, wax yar gacmeed ama rosemary yar.
Geedi socodka laftiisa. Waxaan nadiifinaa khudradda, gooyaa oo aan gooyneynaa xudunta. Gudaha guudku dhalaali saliida oo ku shub sonkorta. Markay ku milmayso, isku shiishaa karahan ee isteroberi-ka-qaadida si aad u hesho dahab dahab ah. Waxaan soo bandhignay qeybtii taargooyinka, oo qoto dheer oo lagu dhejiyay qaaddada farmaajada ama jiis, ka dib - nuts iyo xilliga miraha, waxaanan ku waraabinnaa ka harsan ee ka harsan. Caajisnimo waara!