Xitaa farriinta ugu saxsan ee caafimaadka ee caafimaad xilliyeed waxay rabaan wax waxyeelo leh, culus, halis. Waxa lagala hadlo Mareykanka, geerida dhimashada caadiga ah ee caloosha xiisaha leh! Diidmada - diidmada xunxun, oo waxay u egtahay wax ku sahlaysa adiga ... PIN Pics.ru Haddii aad jeceshahay: laakiin qasab ma ahan inaan quusto!
Ka dib oo dhan, haddii kale jirku wuxuu weyddiin doonaa, laami doonaa oo ku dhufan doonaa dhammaan qabriga oo dhan ... inta badan - xitaa ka sii daran xayiraadda ka hor. Oo haddii uu wax siinayo wax aan ka yarayn, laakiin waxtar badan - oo damiirka waa la nadiifin doonaa oo jidhka. Oo naftu ma dareento xumaanta!Sida loo beddelo kafee: 6 ikhtiyaar, iyo wax ceyrin!
mid. Ma u baahan tahay xoog? Lamaanaha samaynta. Qaxwo waa Chery Afaty, iyo saaxiib - 6 saacadood iyo dheef-shiid kiimikaadka ayaa ka caawisa samaynta.
2. Ma u baahan tahay caddeyn? Puer Zarvari. Maskaxda ayaa la nadiifin doonaa, isku mid ah iyo mugdi, iyo qabatinka - ma keeno.
3. Ma u baahan tahay tamar? Ka dhig shaaha ginger liin iyo malab. Difaac mahadsanid.
Afar. Ma dooneysaa dhadhan macaan? Swari Cocoa. Caffeine ka xisbi waxay qaadan doontaa qiyaas yar, laakiin waxtar leh magnesium, kaalshiyam, zinc, bir iyo potassium - barnaamij buuxa.
shan. Ma jeceshahay kafee caano? Shaah shaah ah masala. Laba qaybood oo caano ah, hal biyo - karkaraya. Ku dar alxanka iyo dhir udgoon - oo ku hooseysa meel gaabis ah. Dhaqanka ayaa aad u xiiso badan malaayiin tas-hiilaad kafee ah!
6. Ma u baahan tahay inaad kululaato? Samee khamri aan aalko lahayn oo aan aalko lahayn. Rummaanka, cherry ama casiir canab canab ah, laakiin ma kululayn, oo ku dar qodaalo, qorfe iyo malab. Ma jiraan liin xanuun ah, nutmeg? Iyo popsiyadooda!
Sida loo beddelo pieckesyada iyo keega
Macmacaanka guryaha lagu sameeyo ayaa la sameeyaa 10-12 daqiiqo. Waxaad qaadataa garaam oo ah 400 jiis oo jiis ah, haddii hadhuudhku kala soocayo. Halkaas waxaad ku soo rogtay labo tufaax macaan, ama bocor oo sonkor ah (waxaad qaadan kartaa feeraha, mooska, mooska ama isteroberi). Laba ukun ukun ah, isku qas - iyo microwave-ka 5 daqiiqo oo leh awood wanaagsan. Ama foornada - 10-12. Natiijadu waxay ka farxisaa wadnaha mana xanaaqeyso dhexda!
In ka badan badbaadada nacnaca
Dukaanka Shokotles ee Sonkorowga sonkorowga iyo Jaantus qalalan ayaa kugu dhiirrigeliya wax badan? Waxaan haynaa ikhtiyaar ka xiiso badan: nacnac nacnac "oo lagu farxo" qalbi faraxsan ". Isku qas iniinta la jajabiyey iyo crouge, zest liin, oo ah wax yar, malab iyo dhibic bir ah. Waxaan ka heysanaa kuwan "xad dhaafka ah", lagu qabto chips qumbaha - oo aad jeceshahay. Qalbi - maxaa yeelay waa xoogaa qalbi sare oo waxtar leh.
Sida loo beddelo baradhada
Marka hore, baradhada la dubay - dhammaanteenna! Marka labaad, baradhada ayaa si sax ah loogu quudin karaa oo mashiinadooda carcinonogenic-ka. Baradhadu waxay ku nagadeeyaan khadadka dhaadheer ee khafiifka ah, ukunta ukunta ayaa la garaacayaa xumbo iyo xilliga lagu dhejiyo, baradhada ku dheji oo si taxaddar leh u dheji baradhada si ay u soo noqdaan midba midka kale. Saddex daqiiqo ka dib iyadu waa adiga oo dhan! Taasi waa, dhammaantoodna adigaa iska leh.
Ka badan bedelida chips
Dakhraddani sida caadiga ah waxay rabtaa inay ku dhaawacto qaadashada afka markii indhuhu ku hawlan yihiin bandhigga. Iyo waxyeelada oo dhan ee ku jirta waa nooc kasta oo lagu daro. Iyada oo ay tahay hawsha afkiisa si aad si joogto ah wax ugu tuurto "sanduuqa dabka", tufaax qalalan oo si fiican loo qalajiyey, abuurka bocorka ama miraha aan cusbada lahayn. Haddii aad barato baradhada, waxaad ku dhisi kartaa chips-ka guriga ku yaal microwave-ka. Waxaan si khafiif ah u jahwareeray, ku mayr biyo qabow, waxaan ku guuleysaneynaa - iyo saxan, oo ku daboolay warqad dubista. Bilow bunni - ka bax oo qaado shaashadda!
Sida loo beddelo mayonnabises ee saladh
Qalalaasaha-xasilinta-Dheere-Hagaajinta ayaa ka kooban inta ugu badan sheygan. Iyo yogurt-ka guriga waa caano iyo bakteeriyada waxtarka leh, waana taas! Hagaag, waad ku dari kartaa waxyaabo lagu daro dhadhanka dabiiciga ah, sida cawska, dhir udgoon, iniin khardal ah. Waa la karin karaa iyada oo aan lahayn yogurne. Waxaan kululeynaa caanaha ilaa 40 digrii, ku dar farmasiiga Okvaya, ku shub thermos - iyo ganacsaduhu meel diiran ilaa subaxda. Ka dib waxaan ku qulqulaynaa koobabka koobabka oo ku hay qaboojiyaha. Oo waxaan si sharaf leh u eegaynaa taageerayaasha DOPTOP ee Maanesic!
Sida loo beddelo hamburgers leh eeyaha kulul
Hagaag, dabcan, ee ku yaal samadiga leh buuxinta! Tamaandho ayaa jira, basbaas, cagaar, cagaar ... Cheese sidoo kale waxay noqon karaan, laakiin waad awoodaa - si khafiif ah kalluunka milixsan ee aad u jarjaran. Oo dhagumad baad ku tagi kartaa! Adiguna waad avocado! Oo farmaajo oo leh toone toon! Guud ahaan, khayaaligu kuma ciyaaro kaftan. Ilmo, way ka fiican tahay eeyga! Dareenka eeyga kulul :)
In ka badan badal bolse
Bolse waa saldhig, hilibka la dubay waa rabaani. Waxaad qaadataa gabal goyn ah oo wanaagsan, qancisa. On folka jilicsan ee wanaagsan ayaa gogo 'ah miro (tufaax halkaas, oranji, isteroberi - waa maxay). Waxaan hilibka saarnaa, oo aan ku xirnaa wanaag ku filan - iyo foornada 220. Immisaad dubtay? Waxay kuxirantahay cabirka gabal gabal. Kilo - qiyaastii 1.5 saacadood, 2 kiilo - qiyaastii 2.5 saacadood ... iyo wixii la mid ah. Waxaad ka hubin kartaa Pancolis: Qabsashada "Darawalka" Darawalka "- weli ha ku xirnaato, waxba ma jiraan - soo bixi!
Sida loo beddelo bur
Halkii bur, xaalado badan, waxaad qaadan kartaa qori ama oatmeal. Isku day inaad diyaarsato African Pie Basbusdu. Waxaan qaadnaa 100 g oo ah 200 g oo ah maaxaafadda gacmeed, 150 g oo ah budada sonkorta, 50 ml oo caano ah, oo ah qaaddo budo ah, oo ah budo yar iyo yicil. Sharoobada, 100 g oo ah budo sonkor ah, nus qaaddo oo ah cabitaan liin ah iyo biyo laba-oranji ah. Syrup biyo, sonkor iyo casiir liin ayaa karkaraya 10 daqiiqo, ku dar biyo oranji. Saliida aad dhalaasho, dhammaan waxyaabaha ku jira (marka laga reebo nuts) Isku darka, ku jiifso qaabka iyo foornada foornada. Markaa waad is dejisaa, waxaad ku cadaadinaysaa gabal kasta oo ku saabsan yicibta, waraabinta sharoobada iyo showse 5 daqiiqo oo kale!
Sida loo beddelo kola
KHATSA SEAR - Sily, waxoogaa yar oo sanka ku dul sanka ka sanka, oo isla mar ahaantaana kuma jiraan dheeha oo aan ku jirin wakiilka dhadhanka! Iyo dhammaan kibis galleyda. Rooti kilo waxay aadi doontaa 8-10 litir oo biyo ah, galaas sonkor ah, 25 g khamiir iyo inta aan ka xumahay sabiib iyo million. Ayaa raba caraf-udgoon-udgoon - ku dar sonkorta oo ha ka qoomameyn karin cinnamon. Waxaad ka dhigtaa buskudka kibis, ku rid digsi, ku shub biyo karkaraya - oo ha u maleyno 3-4 saacadood. Hagaaji, ku dar wax kasta oo kale - hadda ha u oggolaado inay ku dhex wareegaan calaamadaha saacadaha 5-6. Xumbo ayaa soo muuqatay - diiradda saara oo ku daadi dhalada. 2-3 maalmood ka dib, waxaad leedahay bad badda oo dhadhan fiican leh, oo dhammaantoodna xubnaha muhiimka ah aysan baabiin doonin!