Ilkaha cad ee aan lahayn hanaan qaali ah? Aynu halkaan tagno!
Hoogay, laakiin sabab macquul ah oo lagu bixiyo internetka sida caddaaladda ah, ma ahan wax fiican maadaama ay rumeysan yihiin marmarka qaarkood taageerayaasha caanka ah.
Dawlada cadayga, saliida, saliida maydhida ama diirka miro mar labaad oo mar labaad loo dallacsiiyay sidii lacag ka dhigaya in lagu nadiifiyo dhoola-furka nadiifinta iyo cad, laakiin sidee bay runtii waxtar u leeyihiin?
Dhakhtarka ilkuhu Luuke Cronin oo ka socda Sydney wuxuu ka sheegayaa in "dad" ay ka dhigan tahay ka shaqeynta inaysan jirin iyo waxa laga fogaadaa.
Cadayga cadayga leh dhuxusha
Sugitaanka: Hagaaji si aad uga saarto duulaan mugdi ah iyo ilko cadarow.Waxaan ka hadlaynaa nadiifinta ilkaha dhuxusha firfircoon, fidsan oo ku qasannay biyo ku saabsan gobolka fids, oo, markaas, iyada oo la kaashanayo cadayga, ilkaha waa la tirtiraa.
Waxaa loo malaynayaa in dhuxusha uu nuugo tannins, walxaha ku jira kafee, shaah iyo khamri iyo ilkaha oo ilkaha ah. Intaas waxaa sii dheer, waxaa loo qaadanayaa in koollada noocan oo kale ah uu baabi'iyo bakteeriyada sunta ah ee ka dhigeysa wax xun.
In kasta oo ay ku dooday in koollada dhuxusha ay leedahay guryo lagula baxo oo la yaab leh, Dr. Crosin wuxuu ka digayaa, waa inuu ka taxadaraa iyada: Waxay noqon kartaa ilkahaaga iyo ninkaaga.
Saliida saliida
Sugitaanka: indho la'aanta saliidaha khudradda ee afka ayaa hagaajin doona caafimaadkeeda.
Nidaamkan Ayurvedic wuxuu ku saleysan yahay aaminaadda in sunta iyo bakteeriyada waxyeelada leh ay afka ka soo baxeyso.
Waa lagama maarmaan in saliidda afka lagu qaado labaatan daqiiqo, ka dibna si isdaba joog ah u samee dhammaan cudurada.
Dr. Croningin wuxuu u arkaa habka loo badbaadiyo, laakiin ku talinaya sidii loo wanaajin lahaa caafimaadka daloolka afka ah ma noqon doono.
Nadiifinta miraha
Sugitaanka: Nadiifinta ilkaha ee diirka - beddel aad u fiican oo burushka.
Taageerayaasha habku waxay ku qanacsan yihiin inay gacan ka geysaneyso in si toos ah laygu cadaydo ilkaha oranji ama moos si loo caddeeyo dhaldhalaalka.
Guud ahaan, Dr. Croson wuxuu u arkaa howsha amaan, in kasta oo ay aad u macquulsan tahay, laakiin waxay ka digayaan isticmaalka diirka citrus: aashitada ku jira iyaga si dhab ah loo wasakhoodo. Qaado muus ka wanaagsan.
Il
Sawirka: xidhashada