Hadana, ha u oggolaado marwalba qof kastaa naftiisa u garto, inta ay marar badan ka masayrsanayd timaha iyo timaha dhaadheer ee gabdhaha ee xayeysiinta. In kasta oo dadka qaarkiis ay ku dhasheen "dabeecadda" oo leh timo qurux badan, kuwa kale "kama takhalusi karaan" caajisnimo iyo xargaha curdanka.
Maqaarka ayaa si joogto ah u ururiya wasakheynta, kaas oo kaliya ka sii daadashada dhibaatooyinka timaha, laakiin ka faa'iideysata dhawr noloshu, si fudud ayaad u gaari kartaa waxa had iyo jeer ku riyooday.
1. Duugista saliida kulul
Duulista kulul ee saliida kulul waxay kicisaa timaha timaha waxayna dardar gelisaa koritaanka timaha. Wuxuu sidoo kale la halgamayaa dhibaatooyinkaas oo kale oo cuncun iyo dunguff ah. Waxaad u baahan tahay inaad qaadato qumbaha ama saliida saytuunka, ku shub digsi oo kululey, ka dibna sii qabooji dhowr daqiiqo. In kasta oo saliidu ay kulushahay, waxaad u baahan tahay inaad ku bilowdo xididdada timaha adoo dhaqdhaqaaqa duugga ah 15 daqiiqo, ka dibna ka bax 30 daqiiqo oo lagaa maydhay.2. Aloe vera
Aloe vera muddo dheer ayaa loo istcimaalaa waxyaabo ay ku jiraan waxyaabo badan oo daryeelka timaha ah. Waxaa loo arkaa in wakiilka daryeelka timaha dabiiciga ah ayna ka caawiso soo celinta timaha iyo timaha jilicsan. Airgooyinka qaboojinta ee aloe vera-ka aloe vera hagaajinta xoogga iyo taranka timaha, iyo jel geedkan ayaa leh halabuurka kiimikada sida Keratin, squirrel dabiici ah oo ku yaal unugyada timaha.
3. Khamriga Apple
Haddii aad laba qaado oo ah oo ah geed tufaax leh oo leh koob biyo ah, markaa waxaad sameyn kartaa timo fiican oo timo fiican leh. Waxaa loo isticmaali karaa ka dib markii madaxa lagu dhaqo sidii qaboojiye fudud. Aashitada acetic acid waxay ka saartaa haraadiga wixii ka mid ah shaambo kasta ama wax soo saar kale oo qurxin ah oo timaha dhalaalaya.4 ukun
Ukuntu waxay ka kooban tahay nafaqooyin badan oo soo celin kara burburka timaha. Way quudiyaan timahooda oo waxay ka dhigaan dhalaal, hagaajinta dareenkooda oo iftiinka la siinayo. Waa lagama maarmaan in laga sameeyo maaskaro ukunta oo mari hal jeer usbuucii si loo gaaro natiijooyinka ugu wanaagsan.
5. Cheese Cheese
Cheese farmaajada waxay hodan ku tahay fiitamiinnada B5 iyo D, kuwaas oo muhiim u ah dhiirrigelinta koritaanka timaha. Waxay ka caawiyaan dhibaatooyinka noocaas ah ee timaha, sida dunida iyo cuncunka. Jiis jiis ah ayaa sidoo kale hodan ku ah aashitada dufanka leh, kuwaas oo ah isha ugu wanaagsan ee maandooriyaha ka caawiya gaarista timo caafimaad iyo camal leh. Waxa kale oo ku jira zinc, magnesium iyo potassium, oo waxtar u leh timaha.Talada guud
Haddii qof doonayo inuu timo caafimaad qaba, wuxuu u baahan yahay inuu u hoggaansamo cunno isku dheelitiran oo uu doorto shaamboo, oo aan lahayn baaruud. Intaas waxaa sii dheer, waxay mudan tahay inaad ka taxadarto wax soo saar kasta oo lagu dabaqayo timaha.
Qaboojiyeyaasha hawada ayaa muhiim u ah dayactirka caafimaadka timaha, iyo haddii aad hal mar yeelato ama laba jeer usbuucii, waxay kicin kartaa koritaanka timaha.
Ku maydhista timaha oo biyo qabow ayaa ka caawin doonta in la ilaaliyo qoyaanka iyaga, oo siiya muuqaal qurux badan oo jilicsan. Iska yaree timaha dumarka u baahan u baahan tahay qiyaastii 6 bilood kasta si looga takhaluso talooyinka murugada loona badbaadiyo caafimaad. Dhaq timahaaga hal ama laba jeer usbuucii.