32 waxyaabood oo aan dhamaanteen ka qabanno xafiiska

Haddii aad ka shaqeyso xafiiska, waxaad ku bixisaa qayb weyn oo ugu wanaagsan noloshaada halkaas. Waa wax aan macquul aheyn in la ahaado qof ku habboon oo aan la qiyaasi karin. Maya, maya, waxaadna abuuri doontaa wax dambays ah. Qof kastaa, na aamin, gabi ahaanba qof walba wuxuu ku leeyahay qarsoodigooda wasakhda ah ee nolosha xafiiska.

#

Waxaad dhahdaa waan xanuunsaday oo waxaan qaatay orodka, sumeeyaha fudud ama Orvi, ama dhammaan dhammaan, dhab ahaanna waxaan ku taaganahay istaagaan. Xusuusnow, waad ka xoog badan tahay dhammaan haddii ay tahay Jimcaha iyo Isniinta.

#

Iyadoo aan lahayn wax ka qabasho gaar ah, laba qaybood oo keega ah oo ku saabsan dhalashadii asxaabta, oo magiciisa aadan xitaa ogeyn.

#

"Gaarsiinta" gacanta iyo qalin qori si aan waligood u soo celin.

#

Waxaad si fudud u baran kartaa suuqa banaan ee boosaska oo aad u soo diri kartaa resumeygaaga dhammaan meelaha la xiiseeyo. Dabcan, inta lagu jiro saacadaha shaqada.

#

Baadhitaannada oo dhan dhammaan boodhadhka si aad u doorato waxa aad jeceshahay oo aad ku fadhiisato wax culus.

#

Waxaad tahay qof gaajaysan markaad u tagtay halkaas, oo qof ka mid ah qolka deriska deriska ah ayaa wax kale ka dhigaya. Oo waad maqashaa.

#

Si aan ula xiriirin shaqaalaha kale ee wiishka ah, inta badan waxaad isticmaashaa jaranjaro.

#

Haddii aad ku dhalatay si aad u dhalatay kalida wiishka oo aad aragtid in saaxiib uu kugu dhaco, fartaada ku riix meel madhan darbiga. Nooca aad isku daydo inaad albaabada hayso. Iyo marka la eego aragtida la jecel yahay ee aad ka baxeyso waxaad ka tagaysaa cidlo sharaf leh.

#

Weydii saaxiibkaaga, maadaama usbuuciisa uu dhaaftay, in kasta oo aadan xiiseyneynin jawaabta oo dhan.

#

Iyadoo ay cod dheer la yeelatid asxaabta waqti dheer iyo midig meel bannaan.

#

Xanta. Raalli ahaansho.

#

Cun cunno aad u ur badan oo toos ah weelka laga keenay guriga oo aan ka tagin goobta shaqada.

#

10 daqiiqo kasta oo ka mid ah shaqada, waxaad dib ugu soo celisaa 20 daqiiqo instagram iyo kubbadda cagta.

#

Waxaad u soo dirtaa jajabyo isku dhaca isku-darka laxiriira ee saaxiibbada ah ee saaxiibbadaada ah ereyada: "Akhri in aan u qoray arigaan shit."

#

Si gaar ah loo duubay dhaqtarka saacadaha kale ee shaqada.

#

Waxaad ka sameyn kartaa qado isku dhafan oo ka soo baxa badeecadaha lagu iibiyo mashiinka.

#

Waxaad si gaar ah uga fiirsan kartaa qaxwo ku filan Tachycardia, maxaa yeelay waxaad iska joojinaysaa tirinta koobabka inta aad ku sugan tahay xafiiska.

#

Waad ku qaadi kartaa maraqa qof kale ama nacnac ka soo baxa qaboojiyaha guud. Aan la dareemin.

#

Sannadkaaga, wax aad u yaab leh ayaa miiska hoostiisa lagu keydiyaa

#

Waad u imaan kartaa inaad shaqeyso adigoon naftooda ku jirin Xaawa.

#

Jimcaha, biirka ama hal galaas oo khamri ah ayaa lagu aasi karaa casho. Jimcaha, Ale!

#

Musqusha waxaad u tagtaa musqusha oo fadhiiso meesha oo keliya inaad keligaa ahaato.

#

Google iyo Caymiska ee shabakadaha bulshada ee asxaabteyda iyo maamulayaasha.

#

Waxaad haysataa waqtiyo aad u yaab badan oo jecel asxaabta. Meel xidhan oo sixir ah.

#

Si joogto ah maskaxdaada ku hay, ka samayso xaaladaha daryeelka layaabka leh ee ka-qaybgalka fadeexad cajiib ah oo sacabiyo albaabada.

#

Kulamada ayaa had iyo jeer la fadhiyaa kuwa aad ku dhegan tahay inaad indhahaaga ku wareejiso oo aad ku dhejiso lammaane marka qof dhaho nooc aan micno lahayn.

#

Waqtiga cuntada lagu cuno waxaad u isticmaashaa ugu badnaan wicitaan si aad u wacdid. Goor hore soo noqo? Haa, adiga. Waayo, tanu ma bixinayso.

#

Axadda, uma seexan doontid kan dambe in la dheereeyo usbuuca dhammaadka oo dib u dhig bilowga Isniinta. Subaxnimadii aad naftaada u habaaraysaa.

#

Oohinta shaqada. 100% ayaa dhacay.

Il