Sida loo noolaado si sax ah waxaa naloo baray ka hor abuurista ereyada "Lifehak". Si tan loo sameeyo, waxaan soo aragnay khibrad saaxiye iyo ayeeyo, oo had iyo jeer yaqaanay sida ugu fiican. Maya, wali waxaan wali ku jecel nahay hooyada, laakiin talooyin badan ayaa laga gaadhay waqti dheer kahor. Waxaan kuu soo aruurinay 7 nolosheen oo ah hooyooyinkeenna oo aan sii shaqeyn.
Dharka hoosta ka mid ah
Dabcan, gogosha ka dib markii lagu kariyey istaarijka ayaa leh jaranjarada quruxda badan, laakiin wax faa iido ah kama soo gaadho. Laakiin waxyeelo badan Horta ka hor, waa istaarijyo sidaa darteed ma aha sidaa darteed waxay cadahay inta xaashida la gashatay.Marka hore, labaad iyo koonta
"Maraq ma cunin," hooyadaa ayaa sheegtay, isla markaana ay xaq u ahayd in si sax ah loo bilaabo xilligii bini-aadamka ay bilaabeen inay daryeelaan caafimaadkiisa iyo cimrigiisa. Maraq waa cuntada, oo aad u buuxsamay borotiinno (maraq), dufanka (mar labaad maraq) iyo karbohaydraytyada (karootada) (karootada). Cuntada si fudud ayaa loo nuugo oo wuu xoojiyaa. Laakiin haddii lagu daro roodhida, oo lagu daro puree oo ay ku dhejiso bun - oo aan ahayn casho, laakiin guud ahaan, cuntada oo dhan. Ugu yaraan haddii aadan gashan maalin maalinta ah.
Seexo tufta
Biilasha fiidkii, habeenkii - candhuufta, galabtii - dayacaad fudud. Hooyooyinkeenna iyo ayeeyadii waxay goynayaan habeenkii xaraashka si ay timaha u dul fuulayaan oo aan ka dhicin guriga oo dhan. Oo iyana waxay timaha jebiyeen. Cudurka buluuga ah ee gurguurta ayaa dhacda, halkaas timaha waxaa ku dhaca khafiif ah oo si dhakhso ah ayey u burburayaan. Habeenkii waxaad u baahan tahay inaad isdejiso oo adiga, iyo timahaaga.Ku tufo iyada!
Mascara qalalan? Tani dhibaato ma ahan! Cadhada 'Betres' waligeed uma horseedin qurxinta 70-90s. Golahani wuxuu ahaa mid qiimo badan inta lagu gudajiray hoos udhaca guud ahaan markii bakhtiyada cusus uu dhici karin. Laakiin candhuuftayada ku jira bakhtiga ee bakteeriyada kaliya waxay ku dhameeyaan taranka bakteeriyada, iyo quruxda leh ee aan ku hallaynno helitaanka conjunctivitis. Noo ballan qaad in haddii aad ku engejiso mascara, waxaad ku tuuri doontaa baaldi. Hagaag, waad ku tufin kartaa dusha sare. Lacag.
Shaambada acetic
Khamriga Apple waa wax qaas ah, gaar ahaan haddii ay dabiici tahay. Sida boqol sano ka hor, isagu si buuxda ayuu u jiitaa maqaarka, wuxuu caawiyaa maamulida dheef-shiid kiimikaadka oo bakhtiiso soodhada. Laakiin markaa si madadaalo u maydho "dhagxaanta," sida ayeeyadeedii lagula taliyo, welina uma qalmaan. Aashitada waa timo iyo madaxa. Intaas waxaa sii dheer, ka dib shaambada noocaas ah, ur adag ayaa kaa imaan doonta waqti dheer.Pachs shaah
Caawinta ka saarida bacaha hoostooda qaasatan haddii bacaha madow, oo shaahkuna cagaar yahay. Haa, caleemaha shaaha, waxaa jira antioxidants badan iyo dhammaan noocyada walxaha faa iidada leh, laakiin ma ka saaro bacaha. Gabi ahaanba. Waan hubinay. Iyo haa, shaah qabow, waxay sidoo kale jecel yihiin inay tarmaan bakteeriyada.
Fuleyda fatahaada
Haa, wali waxaa jira dad aad u jilicsan oo jilicsan. In kasta oo xaqiiqda ah in inta badan dharka dumarka badankood - xaraash adag oo saaraan, si fiican, waa wax aan macquul aheyn. Khuraafaad ku saabsan in heerkulka sare uu ku guuleysan doono dhammaan microbellada sharka ah ee ku guuleystey in lagu galo dharka cusub ee la maydhay, weligiis wuu noolaan doonaa. Iyaga iyo kuwa la socda, jidka.
Tusaalooyinka: xiritaanka