Cuntada fudud ee ugu caansan - rooti, caadiyan ama kulul. Iyo qancisa, iyo dhaqso. Laakiin aad u caajis badan. Waxaan helnay xoogaa yaab leh, laakiin cuntooyin deg deg ah oo guryo ah ayaa ka xiiso badan.
Maraq of Algae
Waxyaabaha ay ka kooban: Biyo karkaraya, ukunta, engega nori ama lamonaria, maraqa soy.Haddii aad ka timid kuwa wax ka iibsada waqti ka waqti aad u siiso sushi, markaa waxaad ka heli kartaa dhowr go'yaal oo ah algae qalalan.
Karkari biyaha, buuxi baaquli, u kala jaad ah sida ukunta ceyriinka ah. Kadib hagaaji baastada algae (ka faa'iidayso maqas) oo mar labaad walaaq. Ku dar maraqa soy qaarkood. Cunto fudud oo loogu talagalay kuwa doorbida sahlan oo diiran wax ka xun oo ka xun maraqa kasta oo lagu iibsado galaas.
Teel ukunta
Waxyaabaha ay ka kooban: Gabal jiis kale, ukun ama labo, rooti (sidoo kale sidoo kale), basasha cagaaran.
Ilmaha ka baxsan ee Russia Rustic Rustctic Turin iyo Georgian Khakhapuri.
Swint ukunta Swarin, dhalaali qaado qaaddo ku saabsan dab ama saabuun ku jirta mikrowave xoogaa farmaajo ah. Isku qas wax kasta oo mug ah, digaag iyo qaansooyin. Hadaad rabto sugitaan. Cun, inta aad kulushahay. Aad u qancinta.
Baalasheeda maraqa soy
Waxyaabaha ay ka kooban: Pa-kale ee baalal digaag, Maraqa soy, sonkorta ciidda.Buuxi maraqa soy ee salka hoose ee saxan maraqa, ku dar lammaane qanjan sonkorta ah. Xoojinta baalalka maraqa ee labada dhinacba, halkaas uga tag ilaa shan daqiiqo, ka dibna ku habboon marinade pirice ee mikrowave-ka.
Haddii lagu daro saxanka baalal ku dhamaatay khudradda, guud ahaan waa cajiib.
Cheese Cheese oo leh nuts
Waxyaabaha ay ka kooban: Jees jiis, kareem, 10 cashwars.
Cashis si aad u burburiso oo ku dar baaquli wata jiis. Buuxi kareem. Walaaq. Hadaad jeceshahay inaad ku kululeyso mikrowayfka.
Ha ka bishaarin qaybo, saxanku aad buu u qanciyaa, kaliya xilliga qabowga. Hadaad rabto, waxaad ku dari kartaa sabiib badan.
Salaad Finchoz iyo Kaabash Badda
Waxyaabaha ay ka kooban: Finchoz, biyo karkaraya, kaabajka badda la guray ama qallalan, u baahday suugo ku soo gala kalluunka dambe.
Finchoz waa ikhtiyaari, waxaa ku filan in lagu shubo koob leh biyo karkaraya oo ku dabool saucaanka. Saddex daqiiqo ka dib waad ku dari kartaa biyaha. Nodle lafteeda baaquli, ku qas lamine la jeexjeexay. Haddii ay jiraan algae oo keliya qalalan, u jarjar si fiican oo ay la socdaan flocho si aad ugu shubto biyo karkaraya, ka dib markay aamusnaadaan, ku dar maraqa.
Cun, inta aad kulushahay. Funchosis waa mid aad u fiican kalori, in kasta oo muuqaalka muuqaalka ah.
Sawirka: xidhashada