2.
Jidhka qaba tan oo leh waxay u egtahay mid soo jiidasho leh, kaliya waa lagama maarmaan in la xasuusto in saameynta iftiinka qoraxda ay u xun tahay maqaarka. Oo sidaas daraaddeed, qorshaynta inaad wakhti dheer ku qaadatid qorraxda, waxaa lagama maarmaan ah in maqaarkiisa lagu ilaaliyo waxyaabaha la isku qurxiyo khaaska ah.
Kuwaani waxay noqon karaan kareemo, iwm. Qaabka aaladda ayaa noqon karta mid kasta, laakiin waa inay u dhawaadaan qodobka qorraxda qorraxda oo si kooban loo muujiyey hoos udhaca SPF.
Xisaabinta muddada Ilaalinta
Halabuur kasta, oo loogu talagalay in laga ilaaliyo maqaarka waxyeelada xun ee iftiinka qorraxda, muddada ficilku waxay kuxirantahay astaamaha maqaarka ee maqaarka qofka iyo shaxanka daruuriga ah ee u dhaw xarfaha SPF. Markii hore, waa in la go'aamiyaa, ka dib maqaarkii qorraxda, oo ah maqaarka maqaarka bina aadamka iyo ka dib in qiimaha la helay daqiiqado (badiyaa illaa 15 daqiiqo) waxaa lagu dhuftay tirooyinka SPF. Qiimaha ka dhalanaya waxay noqon doontaa mid ku habboon in loo tarjumo saacado, kaas oo noqon doona ugu yaraan waqtiga, taas oo ah mid nabdoon.Xulashada qaab difaac
Maanta majirto wax yar oo ah qaab loogu talagalay in lagu ilaaliyo maqaarka ee ka imanaya waxyeelada xun ee qorraxda. Waxaa lagu iibiyaa dukaamada qurxinta khaaska ah, farmasiiyada oo si fudud ugu jira waaxaha dhaqaalaha ee suuqyada waaweyn. Qeybahaan waxaa lagu soo saaraa qaabab kala duwan si loo go'aamiyo qaabkan oo kale naftooda, waa in laga helaa kala-goysyada mid kasta oo ka mid ah.
Spray waa halabuurka dareeraha ah, xaddiga ay adag tahay in la xakameeyo marka la dabaqo. Kaymaha sidoo kale waa dareere iyo ka dib marka la dabaqo, dhejiska ayaa wali ah. Waxaa muhiim ah in la ogaado in kareemka aan la nuugin oo si fudud loogu qoro biyo, sidaa darteed dabaqa ka dib markii dabaasha ay tahay in ay maqaarka ka baaraandegto. Waxaa jira saliido gubasho. Tani waa ikhtiyaar fiican oo xeebta, oo aan loo isticmaali karin sundhada ee solaririum. Xulashada ugu caansan waa kareem. Tani waa mid qaro weyn oo si fiican u nuugo. Waxay noqon kartaa sida aan u adkaysan karin biyaha iyo biyo-diidda.
Qurxinta qurxinta ee loo yaqaan 'spf'
Waxaa xusid mudan in dad badani ay daryeelaan maqaarkooda iyo badbaadadooda kaliya xagaaga, qaybo ka mid ah jirkana waxay ku jiraan qorraxda iyo waqtiyada kale ee sanadka, oo waxay ku jirtaa in maqaarka si dhakhso ah u kori doono. Si looga fogaado tan, lagama maarmaan ma ahan in la isticmaalo muraayadaha qorraxda ee Sunscreyn sanadka oo dhan, waxay ku filnaan doontaa in la isticmaalo qurxinta qurxinta qurxinta, oo ay ka kooban tahay soo-saaraha ay ku jiraan SPF.Xulasho shaqsiyeed
Halabuurka difaaca waa inuu u ekaado da'da. Waxaa jira waxyaabo gaar ah oo loogu talagalay carruurta iyo dadka waaweyn. Looma qalmo dadka waaweyn inay la wadaagaan carruurta, maadaama badbaadada iyaga laga yaabo inaysan ku filneyn maqaarka carruurta jilicsan, kaasoo horseedi doona gubasho iyo cawaaqib xumo. Muhiimtu waa nooca maqaarka, taas oo daruuriga ah ay muujisay soo-saaraha. Haddii ay jiraan dhibaatooyin la xiriira qeexitaanka nooca ama mid macnaheedu yahay qorshe loo isticmaalo wajiyada noocyada kala duwan, ka dib waxaa fiican inaad raadiso lacagaha caalamiga ah ee SPF.
Qaddarka SPF waa in la xushaa iyadoo ay kuxirantahay midabka maqaarka. Iyada oo leh maqaarka khafiifka ah iyo timaha casaanka ah, doorbidida waa in lagu doorbido qiime dhan 30-50 SPF. 15-35 SPF waxay ku habboonaan doontaa dadka qaba maqaarka khafiifka ah, timaha iftiinka leh iyo indhaha bunni. Inaad yeelato timo caloosha, indhaha bunni iyo maqaarka khafiifka ah, waxaa mudan in la siiyo doorbidid ka kooban ka kooban 8-15 SPF. Ilaalinta 8 SPF waxay noqon doontaa dad ku filan maqaarka madow iyo kuwa mugdiga ah, indhaha bunni.
Adeegsiga qalabka ilaalinta maqaarka
Qof walba si sax ah uma isticmaali karo sidan oo kale in saameyntu ay uga timid iyaga illaa ugu badnaan. Waa lagama maarmaan in tan lagu sameeyo dhaqdhaqaaqa duugista, oo aan ahayn xeebta, iyo 20-30 daqiiqo ka hor bixitaanka qorraxda, si iskuxirka uu u maareeyo inuu nuugo. Iyada oo la helo waqti-dheer, kareemka ayaa la dabaqayaa labadii saacadoodba mar. Hubso inaad ku deg degto lacagaha noocaas ah maqaarka, isku-darka xargaha ayaa u qasbay ujeedkeedii.