Taasi waa wax walba oo wax walba way fiicantahay. Horey ayaad u tahay gabadh weyn oo aad horey u ogaatay waxa muhiimka ah, iyo waa maxay hubka iyo raadadka ciidda ee u horseedaya musqusha xeebta. Waxaad leedahay qoys, shaqo iyo saaxiibo, waqtiga lagu tijaabiyo. Iyo eey faraxsan oo kaa fahmaya nus ka mid ah kaarka. Wali waad da 'yar tahay oo qurux badan. Laakiin maxaad u murugaysan tahay, iyo? Waa maxay murugo?
Tanna, gacaliye, xiisadda da'da-dhexe ayaa laguu soo xulay. Oo waa, nasiibdarro, ha ka fogaanin. PICs waxay soo ururisay dhammaan calaamadaha ugu weyn ee xun. Qabo, waan kula jirnaa!Calaamadaha 1. Waxaad ka fikirtaa maanta
Waxaan ka fikiri doonaa berri "- xigashada waa mid xariif ah. Saas aawadeed run. Waxaad wali ku noolayd dhammaan saddexda sano. Dhibaatadu waa in berri ay maanta dhacday. Dabcan, su'aalaha qaarkood ayaa laga badiyay muhiimad - ma aha inaad ka fikirto sababta Petrishchev aad u badalay, waxaad horeyba u da'day sidii qareen qareen, iyo Petrishchev wuxuu leeyahay makaanik oo gawaarida ah oo uu amaah ku qaato iibsashada a qaboojiyaha, ha ha. Laakiin weli su'aalo badan ayaa jira, kuwa ugu cabsida badan waa su'aasha "Waan noqon karaa markii aan weynaado." Maxaa yeelay, isagu wuu maqlaa hadda: "Ayaa ah inaan noqdo markaan ahay? Waxaan jecelahay inaan si dhakhso leh u noqdo, si aamusnaan ah u jiifso cagaaran qurux badan oo ur-cagaaran oo aan ka fikirin wax uun. Maxaa yeelay fikirka waa mid aan loo dulqaadan karin.
Wax soo saar: Ha u maleynin inay shaqeyn doonto, hoog. Suuragal ma aha in si wanaagsan looga fikiro, rajo geli, qof kasta oo degganaaday. Daroogooyinka cilmu-nafsiga ee caadiga ah ma caawiyaan: sakhraansan, waxaad ku damin doontaa kolotnikov kolotnikov on youtube, waana jidka saxda ah ee yaamayska. Maxaa yeelay, shan iyo tobannaba shan iyo tobankiiba, ayaa soo rogmatamaa, oo wax ka fog, mustaqbalkiinna.
Haddii ay xun tahay gabi ahaanba, ha u jeedin kheyraadkaaga gudaha ee gudaha, laakiin u tag dhakhtarka. Wuxuu siin doonaa kiniin sixir ah oo noloshu maahan in lagu ciyaari doono rinjiga - way soo noqon doontaa. Oo haddii wax waliba aysan sidaa u xun ahayn - way fiicantahay! Fardo galleyda isgoysyada isma beddelaan, maadaama ay yiraahdaan. Qaxwo - faras madow, pizza - faras casaan ah, vodka - faras cad, faras - faras Bale. Ugu yaraan wax ma isbedelayaan, haa?
Calaamadaha 2. Adigu naftaada garan maysid muraayadda
Sababtoo ah gabadh ma ahan. Dabiicigu maahan gabar - oo ay ku jiraan laalaab, muuqaal nadiif ah iyo jahwareer ah oo ku wareegsan halkii ay ka isticmaali lahayd timaha hal abuurka. Jirkaaga ayaa isbadalay. Waxay ku sameysay hal jid. Waa inaan hore u koray goor hore! Ama miyir waa in sidoo kale la sameeyaa, laakiin gudahaaga gudaha kama badna shan labaatan. Wax walba dib ugu celi!Wax soo saar: Xaalad kasta oo aan la beddeli karin, soo dejiso dameerka. Maya, tani waa run talo la awoodi karo - xitaa haddii aad waxyar u eg tahay berood, waxaad lumisaa muruqyada muruqyadaada, iyo dufanka - dhis. Tani waa dabeecad. Laga soo bilaabo aragtideeda, waa inaad joojisaa raadinta xididdada iyo nooca berry ah oo radius ah boqolaal kiiloomitir, laakiin waa waqtigii lagu jiri lahaa god oo aad joogteyn lahayd. Naxdin leh. Dabeecaddu guud ahaan waa abuur aan qalbiga lahayn, iyo inaad hadda fahamtay. Markii ay cadahay in kareemada, mudista iyo dhirbaax-koobi suurtowdo wax aan macquul aheyn ka soo horjeedda hiddo-wadaha.
Dhanka kale, cadowga by waa hubkiisa gaarka ah. Murugadaada ku saabsan gabowga gabi ahaanba ee aan caadiga ahayn ee ka dhanka ah endorphins, taas oo si toos ah u karinaysa xilligan markaad qof ku dallacdo markii ugu horreysay ee daanka. Waxaan rabnaa inaan dhahno - ha aadin yoga. Tan waxaa loogu talagalay gabdhaha iyo dumarka da'da ah. Tag feerka feerka, taekwondo ama karbaashka. Adigu gabi ahaanba waxaad tahay lagama maarmaan inaadan u dhaqaaqin oo keliya kor u qaadida murqaha, laakiin qof kale oo aad u geyn karto Snot dhiig dhiig leh. Iyada oo aan la ciqaabin.
Calaamadaha 3. Waxaad ka sii dari doontaa kala goynta carruurta
Digniin! Xilliga Khatarta ah! Sababta oo ah carruurtaadu waxay u badan tahay inay ugu dhowdahay dadka dhalinyarada ah. Iyaguna waxay leeyihiin dhibaatooyin ay ku leeyihiin halkaas. Dabcan, waxaad horay u maleysay sida ay kuu baxaan - naagtii hore ayaa hooyo ku duudduubtay gogosha maqaarka Orenburg. Naftuna waxay dhalaalaysay qaybteedii qadhaadhkeeda. Ma xasuusataa naftaada pubtat? Lagaki kuma fahmin sababtoo ah ma aysan fahmin wax haba yaraatee! Sidaas ayaan dembiyadaada iska sii daayay, mana tihid cayn kasta oo uurjiifka ah, kuwanu waa tan waalidkaa oo ah dadka dhexda dadka da'da ah, oo waxay naftooda ku fikireen kuwii saddex-jibaar. Ma soo celin khaladaadkooda, haa?
Wax soo saar: Waxaad ku dhalatay dhammaadka toddobadii todayga - bilowgii sideetameeyadii, midig? Waxaan wargalineynaa: Kostya Kinchev oo keliya ma noolaado. Wuxuu wali umuuqdaa bisad duurjoogta ah oo da 'ah oo ku saabsan xaqiiqda ah in tanaasulku aanu ahayn annaga. Oo welina hoolka ayaa ku eedeeya, sidaa darteed xitaa taageerayaasha "kalgacal" ayaa "ku dhici karaa kacsanaanta nisteria. Soco ilmo - ma qoomameyn doontid. Walaalo ayaa soo galaya, adiga - adiga ayaa kugu soo dallacaya. Tigidhada - shan shan. Inaad la joogto cunug hal mowjada - mid aan qiimo lahayn. Hubiyay qoraaga inuu naftiisa noolaado.
Calaamadaha 4. Waxaa laga yaabaa inaad rabto ilmo kale
Gabal udgoon ilmo. Adiguna ma rabtid in aadan ka baqin inaad ka go'do carruurta. Waxaad tirisay inta ay ku saabsan yihiin ukunta aad ka tagtay, oo ku dhacday calool-caafimaashada. Waa maxay - taasi waa ay jabtay? Nidaamka taranka ayaa si aamin ah oo kugu saabsan - dareenka, waxay kaa hor istaagtay inaad si caadi ah ugu noolaato si caadi ah oo dareemayaasha oo dhami waa la daalay, oo hadda wax walba, ama hadda? Waa maxay riyooyinka! Si kastaba ha ahaatee, ma aha wax aan yarayn, si kastaba ha noqotee, fikradaha ku saabsan sida da'da ah ee da'daadu tahay da'daas waa caadi in la adkaysto oo la dhasho, iyada oo aan laga lumin jajabkii ugu dambeeyay ee caafimaadka. Iyo sida loo soo qaado iyada oo aan la helin caawimaada ayeeyada - ka dib oo dhan, waxay horeyba u baahnaa caawimaad.Wax soo saar: Wax ka siiso arrimaha noocaas ah - kiiska waa xun yahay. Sidaa darteed, iyaga kama siin doono iyaga, hana yeel. In kasta oo uusan jirin cid nala siinaynaa: waxay qaadan doontaa sanad kale oo shan iyo toban, ka hor intaadan ii sheegin - diirka fardoodkan ayaa dhintey. Taasi waa, haddii aad hadda dhasho, waqtiga burburka nidaamkaaga taranka ee aad ku yeelan karto da 'yar oo diyaar ah. Waxaan aad u dufan nahay si aan u tilmaano inaad waqti haysatid inaad ka fikirto.
Astaamaha 5. Waxaad ku dhufan doontaa laba haaruun
Waa lama huraan. Haddii aad ka duushay dhammaan noocyada khasaaraha ee ugu sarreeya shaqadaada - waad ka qoomameyn doontaa in waqti yar ay siisay qoyskeyga. Haddii aad naftaada u dhinto ninkayga, carruurtaada iyo guriga - waad ka qoomameyn doontaa sanadaha hadafka ah ee noolaa. Wuxuu la imaan kara dawo uu u daaweeyo kansarka. Hagaag, haddii aad u suurtagashay inaad ka dhacdo iyo xirfadle ahaan, iyo hooyo ahaan, naag iyo marti-gelin - waad ka qoomameyn doontaa waqti yar oo naftayda ah.
Wax soo saar: Ku tartama ardayda ka qalin jabisa shalay waa soo daahay, tani waa xaqiiqo. Kuwani maahan wiilal iyo gabdho, laakiin dhul-galeenka dabiiciga ah - biraha fudud ee fudud, Khoqhach. Bilow nolosha qoyska marka hore, sidoo kale, si aad u yaab leh: Way shaqaysaa - ha taaban. Laakiin hadda waa waqtigii la tegi lahaa. Eebbe, 20 sano gudahooda wali ma fahmi doontid waxa kaynta ee duugista daweynta. Ma aha nabarro? Laakiin hadda waad garan doontaa. Waxaan dammaanad qaadayneynaa.
Calaamadaha 6. Waxaad go'aansan doontaa in kuwaas oo xayawaanku u bukoodo
Dhinacyada dhabanka ma ahan cawaaqib xumo sigaar cabis aan iswaafaqsan, laakiin waa melanoma xun, dabcan. Xanuun ku jira xabadka ma aha sababta oo ah inaad aad u fariisato kombiyuutarka, sababtoo ah mootadaada dabka ah ayaa la joojiyay oo la joojiyaa berri. Laga yaabee inaad u dhinto wadne qabad. Ama istaroogga. Waxa, nuxurka, sifiican - maxaa yeelay Alzheimer ayaa kuu soo booqan doona berrito. Ama Parkinson, Adiisson iyo Huntington, iyo rag kale oo badan oo xiiso leh. Xaqiiqdii, kuwanu waa ragga kaliya ee xiisaha lihi ee hadda ka yimaadda oo hadda ku soo booqan doona. Hagaag, kondrai wali waa halkaan.Wax soo saar: Tag dhakhtarka. Wuxuu xaqiiqdii kaa heli doonaa falanqaynta wax xun oo ka mid ah oo ay dhiman oo hana ahayn xitaa inay si wanaagsan ugu noolaadaan. Laakiin! 20 sano ka dib, waxaas oo xun ayaa runtii is dhibaya, haddii aadan si dhakhso ah uga tagin sigaarka, aalkolada iyo cuntada macaan.
Lambarka shaxda Shan, hawo nadiif ah, qaab maalin ah. Talo soo jeedin oo cabsi leh, si dhakhso leh ayuu ugu fiicnaadaa. Marka, dhab ahaantii, waxaad ka fikiri doontaa. Adiguna waxaad ka fikirtaa waxa aad hore u haysay, waxaa soo baxday, labaatan sano oo nolol caadi ah, iyo badh sanad ah cadaabta cadaabta cadaabta cadaabta ka hor dhimashadda, daahida.
Astaamaha 7aad waxaad isku dayi doontaa inaad ka fikirto tilmaanta hoosaadyada
Haddii aadan guursanin bolse, waxaan u tagi karaa amiirka Monaco. In kasta oo aan jirin - isagu waa bidaar iyo fool xun. Laakiin waxaad noqon kartaa sawir caan ah skater. Tani waa haddii hooyadaa aysan caajis ku noqon doonin inay ku sii wado dusha sare ilaa toddoba subaxdii. Xogta noocan oo kale ah ayaa lumay! Iyo hibadaada buundooyinka tareenka ee naqshadeeye, xididka ay ku daadteen uurka? Aaway hadda, maxaad u naqshadeenaysaa musqusha hotel? Noloshu way noolaatay, polymers ayaa ku guuleystay. Aamiin.
Wax soo saar: Xaqiiqdii waad caqli badan tahay, laakiin maskaxdaada ayaa nacas ah doqon ah. Isaga, waad aragtaa, gabi ahaanba ma jiro wax dhib ah oo qarniyo dheeraad ah oo dadka dhalinyarada ah ee aadanaha ah ay kugu xasuustaan eray wanaagsan. Waa muhiim in aad hada tahay oo aad ku faanid. Isaga oo dhami waa mid - ugu yaraan buundo, ugu yaraan jir la tababaro, in kasta oo Brad Pitt Extell loo qoro sidii mid nool. Sii isaga - iyo naftaada - ugu yaraan sabab yar oo aad ku faani karto. Labadaba.
Astaamaha 8. Waxaad isku dayi doontaa inaad hesho macnaha nolosha
Iyo, dabcan, ma heli doontid. Oo maadaama aynan ahayn - isla markiiba waa wanaagsan tahay, oo taasuna way fiicantahay, oo bal samatabbixiso? Halkan hore ee macnaha ayaa ahayd in la ogaado midka cusub. Markii ugu horreysay jacayl. Markii ugu horreysay ee lagu gudbo imtixaanka adag ee adag. Markii ugu horreysay dhalashada. Markii ugu horreysay si loo garto in wax kasta oo ku xeeran nacaska oo aan la daweyn. Oo haatan waxan wax qaadan, wax walbana waa la tijaabiyey, oo wax walbana waa la dareemay. Waqti jacayl ah ayaa lumay, waxa naxariis leh.
Wax soo saar: Cilmi-nafsi-yaqaannada waxaa sida caadiga ah lagula taliyaa inay bilaabaan safarka, la yimaado xoogaa hiwaayadood oo xiisa leh, si fiican, ama gacaliyaha ayaa ugu dambeyntii heli doona - kama xumaan doono, sababtoo ah meel ka xun ma jirto. Laakiin tani waa been oo dhan. Dareenka - ku saabsan xaqiiqda ah inaysan ka sii xumaan doonin. Waad qaboojin kartaa si aad u dhinto weligeed ah, ku kala goo lugaha labada mashiin ee mashiinka waraaqaha oo noqda dhibbane allonse. Laakiin tan, sida loo dhaho, aad bay u adag tahay.
Laakiin hel waxyaabo badan oo ah aragtiyo cusub, si lama filaan ah hiwaayadda u wareeji xirfad cusub, oo xiisa leh oo jacayl ku dhaca - ugu yaraan nin cusub, xitaa ninka qofkiisa si fudud. Intaas waxaa sii dheer, sida caadiga ah tani waxay dhacdaa in dhibaatada da 'dhexe ay ka dhigeyso gacanta oo nolol qurux badan oo qurux badan ayaa bilaabatay. Haddiise aysan bilaaban gabi ahaanba, markaa waxaad ku bilaabi kartaa orod ku noolaansho. Marka hore, wuxuu leeyahay gacmo qurux badan oo qurux badan. Marka labaad - hadda waxaad tahay gabar weyn oo wax walbana waad awoodaa. Dhammaan - wax walba waa suurtogal, iyo rasion sidoo kale. Hooray!