Run maahan in arin wanaagsan guur aan loo yeeri doonin. Annaga qudheenna waxaan dhisnaa kiiskan, waxaad caabudi doontaa, oo mar mar iyo xilli iyo si xamaasad leh u keen waxaas. Oo waxaan badiyaa u tagi karnaa khabiirka shaqaalaha meel 8 jir ah kadib markii ay si deg deg ah u baahan tahay in la hagaajiyo ...
Sidaas awgeed John Gottman, oo ah takhasus gaar ah oo ku takhasusay dayactirka guurka cilladaysan iyo aasaasaha hay'ad dhan oo xiriir cilmi baaris ah. Wuxuu soo saaray aragti dhan, 25 sano jir ayaa sahamineysa boqolaal lammaane isqaba. Waxa si gaar ah qiimo leh - cilmu-nafsi waqti dheer iyo si farxad leh u guursaday. Laakiin nasiib maaha! Ka dib oo dhan, ururkiisu hore wuxuu furay furriin - wuxuuna keenay khibrad badan oo faa'iido leh. Marka Gottman kama taliyo xumaan! Ka fogow qaacida uu ka yahay guurka farxadda leh iyo talooyinka, sida loogu diro dhinaca farxadda leh;)
1. Saaxiibtinimada u dhexeeya M iyo W
Way jirtaa, haa. Oo iyadu wax caqabad ah ma aha, oo guurkana ma aha. Taas bedelkeeda, wax walba waxaa lagu hayaa sidii hore ee ragga. Labada lammaan ayaa maalgelinaya caasimada caanka ah: danaha, shucuurta, qorshayaasha, damacyada iyo rajada. Haddii aad haysatid boggeeda isaga, laakiin kama qaadi kartid heesaha wax, tani waa gambaleel khaldan. Sababtoo ah balastarka ayaa yimaada oo caleemaha, laakiin waa la soo nooleeyaa. Haddii aad ogtahay sida loo wada xiriiro. Iyo inaad la xiriirto shaqsi aan wanaagsanayn - u baahan nafiig?
2. Faafiyaha vacuumka Sida aphrodisiac
Nin ka caawiya guriga ayaa sababa lammaane soo jiidasho xoog leh. Waxaas oo dhan sababta oo ah waxa uu dhahay wuxuu jecel yahay: is deji, gacaliye. Aad baan kuu jeclahay taas aawadood xitaa adiga xitaa waxaad gelisaa dufcadaha aan sinnayn oo ay ku jiraan qashinka qashinka. Way ka qabow tahay helitaanka mammoth.
3. Quudinta Jawaabta
Nolosha maalinlaha ah waxaan si joogto ah u dacwooneynaa midba midka kale. Iyo qoraallo muhiim ah ("Bal ka fikir, wax badan igama aysan bixin!"), Iyo saddex-laaweyaal ("Oh, fiirso bisadda!"). Falcelinta waxay ka duwanaan kartaa: "Haa", "ha dhibin, mashquul", "bisadu? Iyo "Inter" -so Bur! " Ama - Adigu si buuxda ayaad u falcelisaa Inta badan inta badan waxay dhacdaa, fursadaha badan ee ay tahay inaad kor u qaaddo maqalka-weyn. Dhammaan dadka lammaanaha 'Gottman' ee ay baranjaradeen in "isu rogay" midba midka kale kaliya kiisaska seddexaad waa la is furay dhowr sano.
4. Naxariista ayaa badbaadin doonta guurka
Tani maahan jilicsanaan, ma aha aaminsanaan, ma aha dhalid. Awooddaani kuma boodinayso hadhuudhka mana dhameystirto beenta. Gottman waxay aaminsan tahay in naxariistu aysan ahayn shay midkoodna ama maya. Waa maxay sida muruqyada loo baahan yahay in si joogto ah loo tababaro. Oo iyana waxay kugu soo qaadan doonaan daqiiqad xasaasi ah. Iyo waqtiga ugu xasaasiga ah ee ugu xasaasiga ah, dabcan, isku dhacyada. Xaqiiqdii, qof walba wuxuu arkay in mararka qaar ay tahay daqiiqad adag "oo ay ku qaadaan" si aysan si fudud laakiin aysan u caayin si aan caddaalad ahayn, ha u xirin dhagaha raali gelin. Hagaag, sidaas - awooda lagu sameeyo tan waa inaan lagu tababarin bisadaha. Taasi waa, on qoys yar oo aan kala sooc lahayn.
5. Khaladaadka waa inuu cafiyo
Haddii lammaanaha uu ku farxay oo uu dhaho nacasnimo, maxaan sameeyaa? Dhex dheji digsiga ... taasi waa, in loo sheego inuu qaldamay halkan - oo illoobo oo cafi. Haddii kale, bambaanooyinka mooshinka gaabis ah ayaa lagu sameeyaa adiga, oo aad goor dambe tahay daqiiqad aad u wanaagsan madaxiisa u-horeeya ee ka -ku sixir! Mar labaad: cafi oo iska daa. Hadday runtii tahay xaalad aan micno lahayn. Oo aan si nidaamsan oo xun.
6. Xalliyaan ma aha wax aan macquul aheyn in la aqbalo
Hadda sidii ay tahay warar murugo leh. Boqolkiiba 69 dhibaatooyinka qoyska waxaa lagu xallin karaa mabda 'ahaan. Ugu yaraan, waxaan u burburineynaa darbiga ama kala-baxa, ku saabsan, kuwa aaminka ah - qaar ka mid ah qalabyada aasaasiga ah isma beddeli doonaan. Hadday iska dhigaan in la beddelo, waxay noqon doontaa dhaawac intaas ka badan ... ama kaliya khayaali. Iyadoo leh astaamo qaar ka mid ah nooca tuubooyinka aan soo dejinin ama shoatogolism khasab ah ayaa lahaan doona si fudud Coexiist. Hagaag, ama ka carara iyaga. Waa muhiim inaad si cad u fahamto waxa kaa baxaya.
7. shan ilaa mid
Lammaane kastaa wuxuu leeyahay farxad iyo cidhiidhi. Mahadnaq iyo magacyo. Farxad iyo xanaaq. Xusuus-qorka iyo qalfoofka ee armaajo. Marka! Qeybta guurka farxadeed maahan inaysan jirin wax yar. Iyo xaqiiqda ah in laga jaray oo laga jaray waa inuu lahaadaa shan faa'iidooyin. Maalin maalmaha ka mid ah murqaha - shan maalmood oo soo kabasho ah. Mid ka mid ah gock hal ka tagay - bouquet shan dheecaan ah. Iwm. Waa wax xiiso leh in la isku dayo in la xisaabiyo tijaabada aawadii! ..
7 Gothen Soviets Guurka
1. Ha iloobin caawimaad Iskucelceliska lammaanaha, Gottman, xitaa waxaad dareemeysaa in wax ay galeen gabi ahaanba, ay u jiifaan olole ku saabsan cilmi-nafsi yaqaanka qoyska. Iyo dabayaaqadii muddo lix sano ah. Waana suurtagal in waqtigii lagu qaato iyo si farxad leh kor loogu qaado. 2. Faahfaahinta "bazaar"!Xitaa haddii maskaxdu qabow tahay. Samee dadaal oo ha xusuusanina dembiyada toddobada sannadood, hana sheegin cilado xunxun oo ha u yeerin erayo xun. Loggers. Ugudambeyn, barkinta qaraabada. Laakiin ha fuulin. 3. U fiirso wax dhisa "Immisa jeer ayaan kuu sheegay, waxaad uun dhiirigelinaysaa" - waxay u adeegtaa inay ku shubto xanaaqa oo jiid Steam. Laakiin maaha si loo gaaro midka la doonayo. Sababa in difaac dhagool ah iyo weerar dagaal oo dagaal badan. Si otomaatig ah oo macquul ah. Dhageyso, waxaan u baahanahay caawintaada ... "laakiin taasi waa, dhab ahaantii, xalliso dhibaatada. 4. Isku day inaad la kulanto Waa iska cadahay in la iska dhiibo, danahaaga iyo noloshaadu jacayl ma aha, laakiin ninkii. Laakiin ma aha waxyaabaha aasaasiga ah (sida: "Halkee ku qaadan doontaa fiidta Sabtida - barta ama hooyada") wali waxay u baahan tahay inay dhigaan dhimis. Mar mar. 5. Ha ka baqin inaad dalbato ixtiraam
Ma aha wax laga reebo: "M-ninkaa yahow, iyo vazha-I cun? Iyo dareenka in haddii ay dareenkaaga isku kalsoonida iyo is-kalsooni ay ahayd kabaha, lama liqi karo oo illoobin maayo. Wuu ka sii dari doonaa. Waa inaan cod. Haddii qofku aanu habooneyn - wuu tixgelin doonaa. Haddii uu yahay kufsi anshaxeed, ka dibna talo bixinno ilaalin guur ayaa kaa caawin doona. Foornada ee iyaga - iyo gacmaha lugaha. 6. U gudbiso hore iyo laba gadaal Sport iyo iskahorimaadka, u guurista weerarka, ha ilaawin inaad "dib u dhacdo." Nooca: "Waan fahamsanahay inaadan aad ugu qanacsaneyn," Waan ka xumahay, haddii ay aad u dhawaaqayso, "Aniga, malaha, sidoo kale waa dambiile halkan." Tani maahan daciifnimo daciif ah, waa aikido nafsiyeed. Ugudambeyn, haddii damacyadu ay u socdaan si aan wax u laabanin, sidii dib-u-bilaabida, waxaad ka heli kartaa koox si lama filaan ah oo la yaab leh iyo asaaska dheecaanka - ama waqti-aad u soo baxdo si aad u taamooneyso. 7. Fiican - shan kale! Tani waa laga yaabaa inay tahay qarada ugu muhiimsan ee Gottron ee jacaylka iyo xiriirka ka dhexeeya aadanaha. Ka eeg sadarka 7aad qaaciddada guurka farxadda leh - oo keena inta aad karto, wacan, wanaag iyo weligiis. Kadib mugga "Sun" ayaa runtii dhaafi doonta mugga "daruurta" shan jeer. Oo waad farxi doontaa!
