Cunnada dilaaga: Ha isku dayin inaad ku celiso

Haddii cuntada loo yaqaan 'moodada soo socda ee aad ka heli doonto ugu yaraan mid ka mid ah calaamadahan, ka dibna xir bogga, derisa joornaalka ama burburka saaxiibkaaga, kaas oo taliya. Marka saaxiibkaa waa la waayi doonaa miisaan.

Sth "todobaad"

7 maalmood ayaa sida caadiga ah lagu siiyaa qandaraasleyaasha Dedine, geesiyaasha filimka "wicitaan" iyo dumarka 39-ka usbuuca ee uurka. Nasiib wanaag 7 maalmood xitaa 3 kiilogaraam marka hore, suurtagal maahan. Laakiin xitaa haddii ay aad u baahan tahay - khatar. Qeexitaanka cuntadu ma aha wax ka badan "habka awooda". Toddobaad ma aha masochism, ma aha nidaam.

Wax aan ka badnayn 800 kiiloogalooles

Badanaa nafaqada internetka ee internetka si loo gaaro natiijooyinka degdegga ah waxay kugula talinayaan in la yareeyo cuntada maalinlaha ah illaa 800 kaloori. Markaa jirka ayaa la sheegayaa inuu baqayo wuxuuna bilaabi doonaa inuu gubo dufanka. Mid ka mid ah adigu ma khiyaanayn: Jidhku wuxuu runtii ka baqayaa inay u badan tahay inay ku dhacdo is-afgarad. Waad seexan doontaa inaad tagto, oo aad ku xanuunsato madax xanuun iyo ka hortagga gaaska. Qalabka jirka ee jirka ayaa yareyn kara cuntada ilaa 1200 kokalotorius maalintii. Laakiin waxaad dooneysaa inaad gasho kaliya dharka?

Jidka, ku saabsan qalajinta

Cunto aan caadi ahayn ayaa wali caan ah. Ma jiro caajis ah oo lagu celiyo aasaaska anatomy: jiritaanka, qofku wuxuu u baahan yahay farsamooyinka maalinlaha ah ee borotiinnada, dufanka iyo karbohaydraytyada. Kaasu waa axdi. Haddii aad rabto inaad ka saarto ugu yaraan mid ka mid ah tiirarkaan, ka dib filanayo iyo howlahooda. Karbohaydraytyada waa tamar. Dhuxul la'aan - xoog maleh.

Hadana waxaa jiri doona Solo

Buckwheat, kefir, shukulaato, jiis. Liiska cuntada-mono-mono-waxaan jecel nahay mid keliya: khamri. Laakiin tani wax walbo ma aha, laakiin qaab nololeed. Waxaa jira hal shey oo dhowr maalmood ah tani ma ahan wax dhib badan, laakiin waa khatar. Haddii kuwanu yihiin tufaax, markaa waxaad yeelan doontaa yaraanta fiiqan haddii ukunta ay ku sumowdo borotiin. Eeg shaygii hore. Wax soo saar adduunka ah kuma jiraan dufanka, borotiinnada iyo karbohaydraytyada. In kasta oo uu jiro mid: hamburger casiir leh oo casiir leh. Laakiin laga bilaabo cudurka Burger ee adiga, nasiibdarro, ha luminin miisaan.

Cayaar

Budo midab leh, kaabsoosha iyo ampoules - taariikhda ciyaartooyda xirfadda leh, oo, jidka, marwalba si fiican uma dhammaan. Haddii nafaqada nafaqada ay ku talinayso in lagu daro burgers dufan ah cunnada, finanka-sujanashada ama quudiyey, ka carara. Marka hore, orodka waa mid faa iido leh, oo marka labaadna, nafaqada noocan ahi waa ganacsade ama doqon.

Magaca, walaasha!

Xusuusnow, cuntada kim Kardashian iyo Elena malyesheva, ma jiraan wax xiriir ah oo xiriir ah. Miyaad runtii dooneysaa inaad u ekaato sidii Elena malysheva?

Jidka, haddii Duan caanka ahi uu nool yahay, ka dib takhaatiirta reer Israel Patakov, oo cuntadiisu ahayd badh adduunka ku hadla oo Ruush ah, ayaa u rogay inay noqdaan midhaha khiyaaliga ah ee reer Israel Waxaa jira wariye Israel halkaas.

Dhalada Magic

Hal maalin oo ka mid ah BABOX-barnaamijyada - ganacsi aad u fiican. Qurux, moodada, faa'iido leh. Casiirka cusub ee la isku tuuray ee dhalada midabaynta leh waa macaan yihiin oo xitaa wax faa iido leh xitaa aad sonkor dhiig ah, cadaadis wanaagsan iyo tusayaasha beerka iyo tilmaamayaasha beerka. Laakiin si adag baad u qaadan doontaa imtixaannada ka hor maalinta rarka. Waxay u badan tahay inay fiidkii ku jirto "casiir" maalinta oo waxaad waayi doontaa garaam 700, laakiin waxaad ku beddeleysaa dhanjafka.

Kafee qaxwada?

Koob qaxwo gaar ah ama shaah CO kula talin cabitaanka ka hor intaadan gogosha miisaanka oo yaraada. Dhammaan cabitaannadaas oo dhami waxay leeyihiin caleemaha Senna - caloosha adag. Haa, subaxdii waxaad u badan tahay inaad miisaan lumiso qaab caadi ah. Laakiinse waxaa weheliya garaamyada jidhka, biyuhu way baxaan. Iyo fuuq-baxa oo keliya ma aha dawakhaad iyo suuxdin, laakiin sidoo kale sababta cellulite.

Gaajo

Waxa ugu fiican, wax faa iido leh oo lagama maarmaan ah oo loogu talagalay iftiinka iftiinka. Xitaa waxaa jira gaajo daawo daawo ah, laakiin kaliya hoos timaada kormeer dhakhtar oo ku jira qalabka kale ee qalabka ciyaarta. Suuragal maahan in la gaaro qofka caadiga ah ee qeexitaanka, sababtoo ah cuntada la'aantiis qofku dhinto. Markaa dabeecadda ayaa loo habeeyey, haddii aadan aqoon.

Sebtembar waxay ku qoran tahay wareejinta buuxda: Haddii aad go'aansato inaad lumiso miisaanka mar labaad xagaaga, bilow hadda. Cunto dheellitiran, isboorti iyo niyadda muhimsan. Ha ka xumaanin walaaca cuntada adag, jeclaada isaga iyo balustese peanut peanut oo sidaasna loo yaqaan Hamburger faa'iido u leh. Mararka qaar.