Si sax ah u habboon, samee isboorti, dib ha u dhigin berri, Blah Blah Blah, dhammaanteen waxaan ognahay inay faa'iido leedahay. Laakiin waxaa jira caadooyin kale oo waxtar leh oo loogu talagalay dhammaan kiisaska nolosha oo dhan, waxaan ku doonaynaa, weligey kama fikirin - iyo aad u fudud oo aan u mideyno.
Maalintii hal mar waxaad cuntaa sida nafaqada nafaqada
Hubso in si gaar ah loo sameeyo Chia, oo keliya Samurai dhabta ah ee ruuxa ayaa cuni kara oo ay ku kiciyaan forass. Waxaan ka masayrsanahay Laakiin annagu, sinnaan, ma aha sidan soo socota - Waannu murugoonnay oo aan lahayn bur-bur, waxaan u xiisay baradhada, gacan-qabashada ismariska oo aan lahayn ismaris. Sidaa darteed, waxaan wax u cuni doonnaa wax weyn bilowga maalinta hal mar maalintii. Waxaad ku bilaabi kartaa cunto fudud oo ikhtiyaar ah sida feeraha - ma aha gabal keega ka yimaada kookaha, laakiin yoghurt dabiici ah iyo kibis hadhuudh ah. Ama casho cagaaran cagaaran iyo ukun la kariyey. Iyo waqtiga intiisa kale - qabriga oo dhan.Maraqa yoghurt halkii laga isticmaali lahaa majones
Wuxuu ku dari doonaa cunnada aasaaska ah oo aan ka sii xumaadan, sidoo kale waxay u fiican tahay majones, waxaa ku jira majones, oo ay isku daraan barandhada, shimbiraha, hilibka dufanka yar iyo wax kasta oo qudaar ah, iyo isla mar ahaantaana way fududahay.
Cunto ku qaad naftaada
Khasab maahan in la riixo kaarboon-yar haddii basaha oo dhan uu ku wado makhaayadda, maxaa yeelay lacagta ayaa la bixiyay. Waa wax iska caadi ah oo hufan in la codsado in lagu xiro haraadiga. Maya, waardiyaha uma maleynayo inaad tahay Nishchirhod. Maya, isagu ma uu dhejin doono dhabarkaaga. Maya, maahan doqon oo aan la yaab lahayn - makhaayad kasta, oo ah wax sanduuq oo sanduuq ah ayaa lagu hayaa kiiskan oo kale. Waxaad tahay faa iido saddex geesood ah - ma sakhraansan doontid, lacag kuma tuuri doontid dabaysha oo aad u diyaar garowdid qado.Diyaarso dharka maalinta fiidkii
Badbaadinta dareemayaasha iyo waqtiga. Subaxnimadii - lafteeda, sababta argagax, ku dhaarta armaajo iyo garashada inay ku jirto Shan daqiiqo, oo guud ahaan, iyo monotut-ka, oo ku habboon iyada, ayaa ku habboon. lumay.
Wax ka yar wax ka badan samee
Ma u socotaa 3 kiiloomitir? Fadhiiso 300 mitir. Marabtaa inaad ka dhigto 10 wicitaan shaqo? Samee 11. Hurdo guri? Silig iyo muraayadda qolka hoolka isla waqtigaas. Marka waxaad si weyn u xoojinaysaa hufnaantaada, adigoon waqti badan qaadin oo aadan si weyn u shaqeynin. Iyo waxaad u aragtaa sidii nin da 'yar - kaas oo si xun u fiican.Gacmahayga
Sababtoo ah dhammaan noocyada microbes-ka malaha xaasidnimo ayaa dhab ahaan noogu dhacaan, mana aha maxaa yeelay qof ayaa naga hinjiyey.
Oo ka saar wejiga
Gacmaha - bakteeriyada bakteeriyada iyo wasakh kasta, iyo wejiga - maqaarka xasaasiga ah iyo xuubka xuubka ee ay bakteeriyadaan u geli kartaan gudaha. Marka inta u dhaxaysa subaxa iyo fiiqidda fiidkii ma taaban wajiga guud ahaan. Taasi waa, gabi ahaanba.U oggolow mid ka mid ah saddexda ka mid ah is biirsaday ee xafladda ay bikro tahay
I rumaysta, ka dib laba pina-Collit, ma ogaan doontid inaysan jirin wax laga soo bilaabo maalinta saddexaad, oo aadan haysan waqti aad ku dhuuqdo inta aad cabto. Laakiin beerkaagu way fududaan doontaa in lala tacaalo ka baaraandegida ethanol, iyo fursadaha soo baxa ama dareema subaxdii oo dhan quruxda badan ee soo jiidashada leh ayaa si muuqata u dhimaya.
Dhageyso buugga maqalka ah
Kaliya maahan carruurta, waad ogtahay. Way iska cadahay, waqtiga akhriska saacaddii laga yaabo inaysan ku filneyn, laakiin bisha safarka ee wadada hoose waxaad dhageysan doontaa dhammaan "Jane hawada", ama hagaha maareynta ee Galceel ah - eray , ka dib, akhriska waxa aadan ku dhici doonin waqti dhicis ah.Dhaqaajin
Taasi waa, halkan ayaa si joogto ah u dhaqaaqeysa. In kasta oo b wax yar. Daraasad oo sug baska - dabada sharaabaadyada. La hadal taleefanka - googooyaa qolka. Iska indha tiraan wiishashka labada dhinacba, adkee heesaha raadiyaha, u tag qado qado dheer. Isku day inaadan ku dhejin karin ifaya la'aanta, sida Suslik, in ka badan 5 daqiiqo. Kuwani waa xamuul gacmeedyo-yar, laakiin xitaa waxay wanaajiyaan wareegga dhiigga iyo xaraashka kaloori kasta.