Si xun u seexo? Sug sugitaanka kolestaroolka sare iyo xadgudubka shaqada wadnaha

Maaha wax muhiim ah sababta aadan u helin hurdo kugu filan, walaaca shaqada, dhibaatooyinka xagga cilaaqaadka ama cabitaanka waxaad arki kartaa ilaa saddex habeen taxanaha telefishanka aad ugu jeceshahay. Haddii aad wax yar seexato, sug dhibaatooyinka.

Daraasadihii ugu dambeeyay waxay muujiyeen in daryeelka caafimaadku ay dadku si macno leh u bilaabaan si macno ahaan usbuucii. Waxaa la aasaasay in unugyada mas'uulka ka ah qaadista kolestaroolka jirka inta lagu jiro hurdada ay ka yar yihiin. Markaa, qofka hurda dhowr saacadood ayaa ka yar dhaqankiisa si fudud marka loo daro in lagu ilaaliyo waxqabadkiisa iyo waxqabadka unugyada waxyeellada leh.

Daraasaduhu waxay sharxaan in kuwa seexda wax ka yar 7-8 saacadood si otomaatig ah ugu dhaca kooxda halista cudurada wadnaha. Dhammaan guulaha "xun" kolestaroolka, oo la soo saaro oo ay khusayso jirka haddii qofku uusan seexan ku filan, xidhmooyin, dhumuctir iyo "xoqitaan" darbiyada maraakiibta. Xannibaadda halbowleyaasha iyo carqaladeynta dhiigbaxa ayaa hogaamin doona wadne istaagga.

Ku saabsan kolestaroolka "wanaagsan" ee "wanaagsan" ayaa la ogyahay in ay u adeegto sidii "magnet" xun. Ma "rogmado" weelasha oo ugu wareejin beerka ama soo saarista hormoonnada.

Intii lagu gudajiray tijaabada shaybaarka, waxaa suurtagal ah in la dhiso xiriirka ka dhexeeya xaddiga hurdada iyo gobolka maraakiibta, saynisyahano ka socda Jaamacadda Helsinki waxay ogaatay in qaddar aan ku filnayn oo si xun u saameeya nidaamka difaaca jirka iyo dheef-shiid kiimikaadka.

Il