Ka dib dhacdada fiidiyowga ah ee fiidiyowga ah, iftiin O'Connor, halkaas oo ay ka sheekeysato dhibaatooyinkeeda maskaxeed, oo ah isticmaaleheeda Facebook ee Boris POROSSASIONA TALOOYIN KU SAABSAN TALOOYIN KU SAABSAN MARKA AAD UGU DANBEEYO EE MARKA,
Oo waxaan isku dayay inaan sameeyo naftayda. Halkan waxaa ku yaal liiska waxyaabaha ugu muhiimsan ee la sameeyo ama aan la qaban marka nin dhow uu leeyahay cilad maskaxeed.
Ha isku dayin inaad si caqli gal ah u sameyso
Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad leedahay maskax hal-abuurnimo. Qofka waalan, uma baahnid inaad doorato furaha gobolkaan. Haddii duuliyaha diyaaradda ee ku dhacay argagax si uu ugu cadaadiyo dhammaan badhamada oo isku xigta, waxay leedahay fursado badan oo ku dhacday shilka si ay uga baxaan jahwareerka oo ay geliso.Waxay ku saabsan tahay wax la mid ah tan aad sameyso, isku dayga inaad si madaxbanaan ugu caawiso qofka inuu ka caawiyo silsilad u horseedaya waalli. Waxay u badan tahay, waxaad si fudud ugu ridi kartaa xiriiriyeyaal cusub: cilad dheeri ah, mala-xumada beenta ah. Tani waa khatar.
Si kasta oo ay u dhawaaqayaan, waxaas oo dhan waa in la sameeyaa ka hor intaanu qofku qarka u saarin.
Haddii aad fududeyso, waalan tahay cawaaqib xumo maskaxeed oo jilbis ah oo la bilaabay, ma awoodi doontid inaad dib ugu celiso hawsha dhexdiisa fashilkan, xisaabiso koronto-dhaliyaha lambarada aan tooska ahayn. Si tan loo sameeyo, waxaan u baahanahay sanado badan oo waxbarasho gaar ah iyo khibrad aad u gaar ah iyo nasiib wacan, oo dhab ahaan ma lihid haddii aad horey u jirtay xaalad noocaas ah.
Tusaale ahaan, uma baahnid inaad isku daydo inaad rafcaan ka qaadato wanaagga: Qofka waalan, wuxuu gartaa helitaanka shaqo, lacag, aqal wanaagsan, carruurta, carruurta la jecel yahay, cimilada wanaagsan ma aha sida aad tahay. Waxaan ku dhihi lahaa oo uma baahnid inaad isku daydo inaad fahanto, haddii kale ma awoodi doontid inaad la shaqeyso miisaan culus.
Jooji
Habka kaliya ee ugu weyn ee lagula tacaali karo waallidu waa in jirku u kaxeeyo infekshan. Ugu yaraan, waxaad awoodi doontaa inaad ku guuleysato waqtiga aad ku dhiganeyso inta ugu badan - qof badbaadi. Sidee loo sameeyaa? Dadku si faahfaahsan u weyddiista si aad ugu dhawaato wax kasta oo madaxiisa ka dhex jira, oo aan waxna ku cambaarayn, oo aan wax la yaab lahayn, weydii, inaad wax fahanto oo aad wax ka qabatid, maxaa yeelay hadda wax macno ah ma leh, maxaa yeelay hadda wax dhib ah ma leh) , in aan lagu muujiyo wax ka qabashadaada tan, marka laga reebo korsashada. Madness wuxuu u baahan yahay in laga saaro iftiinka qaadooyinka, oo aan uga tagin fursad uu ku urursado geeska mugdiga oo aad hesho kala qaybsanaanta, tan waxaad u baahan tahay inaad ku dhawaaqdo.
Haddii aad u baahatid in lagu mashquuyeeyo, waxaad u baahan tahay inaad siiso qalin qalin iyo buugaag xusuus qor ah si uu u qoro iyada oo aan la joojin waxkasta oo madaxiisa ka dhaca. By habka, qoraaladaas dambe waxay ka dib gacan ka geysan doonaan la shaqeynta cilmi-nafsiga.
Raac naftaada sidii vity, ka taxaddar sida tsioi
Diyaaradda aad ku dhejisay maaskaro oksijiin marka hore naftaada, ka dib ilmaha. Xaaladda dhirta, waallidu waa isku mid. Haddii aadan daryeelin jir ahaan naftaada (cuntada, hurdada, nadaafadda), ma awoodi doontid inaad ku caawiso xiritaanka. Haddii aad u oggolaato naftaada in lagu hayo, ka dib gaariga hoostiisa, iyo waxyaabaha ay ka mid yihiin wax la waalan yahay.Xitaa qof xasaasi ah ayaa had iyo jeer u nugul saameynta gobolka ay jecel yihiin, raac naftaada: Waxaan dhihi lahaa qof ku hawlan inuu ku shaqeeyo, ee ugu badan ee loo baahan yahay daweynta.
Ku dayda nolosha
Dadku guud ahaan waa doqonnimo, ku dhawaad sidii celcelis naqshadeeye ama bisad. Qof kasta, oo aan ahayn oo keliya xaalad cilmu-nafsi ah, had iyo jeer waa doqon jirkooda. Nasiib wanaagse, maskaxdu waa qayb ka mid ah jirka. Hoos udhaca nolosha waa sida been abuur ilaa aad ka dhigto, kaliya howshaadu maahan inaad ka caawiso qofka inuu fiicnaado, laakiin kaliya badbaado.
Miyirka uga tag oo keliya adiga oo aad u dheer. Waa lagama maarmaan in si sax ah loo sameeyo waxa qofku wali ka qaban karo waxa loo adeegsaday in lagu sameeyo. Isku kari casho. Ku lugee baarkada jalaatada. Si wada jir ah u eeg filimka. Samee waxa adiga kugu kaashanaya oo aan uga baahnayn milicsigaaga gaarka ah ee kuugu dhow, ku qiimee naftaada, is-is-xiriirinta qof iyo adiga. Meel meel qofku had iyo jeer ku xasilloonaa nolol caadi ah. Hawshaadu waa inaad maskaxda ku haysato maskaxda jirka, jirkan waxaad u baahan tahay inaad khiyaameyso - ku daydo nolol caadi ah.
Dhul
Waa muhiim in la sameeyo waxa maskaxda ka dhigaya inuu fiiro u yeesho jirka oo uu wax ka qabto calaamadaha ka imanaya, halkii uu runtii doonayo inuu sameeyo.Wax walba waxay ku habboon yihiin kuwa ka mashquuliya qofka miyirkiisa ee jidhka: Fadhiiso musqusha, si aad u galmoodo, u bax si aad u raacdo hawada kale, aad u fuusho duugista. Guud ahaan, gogosha jirka ayaa aad muhiim u ah. Midaynta kala sooca waa in la siiyaa si loo fahmo in guud ahaan aysan laftiisa laftiisa ku jirin, laakiin halkan ayaa weli ah nolosha oo cidina ma baajin.
Wax soo saar ka mid ah go'doominta, laakiin iska ilaali isgaarsiinta sunta ah
Markii maskaxdu ka go'do jirka, waxa ugu xun ee la sameeyo waa in la siiyo xaalado raaxo leh tan: si ay u ilaashadaan afarta darbi, ku qancisa rabitaankiisa go'itaan oo dhameystiran iyo nolosheeda. Ka hel dadka ku xeeran agagaarkaaga oo sida ugu macquulsan uguna macquulsan xukunka iyo xukunka oo si fudud u aqbali karaan qofka gobolkaan ku jira, waqti la qaato. Mararka qaarkood in la joojiyo waalli, aad u aamusnaan fudud oo aamus leh. Ka hadal waxa qof kale ka dhacaya.
Shaygaani wuxuu leeyahay waqti muhiim ah oo adag: Mararka qaarkood adiga laftaadu waa cunsur ka sii darida gobolka (tusaale ahaan, haddii aad lammaaneyso). Si kasta oo ay u adag tahay, weydii naftaada haddii aad si fudud u qaban karto joogitaankaaga oo aad u maleyneyso inaad ku sameyn karto, laakiin si aadan u tuurin.
Si loo dulqaato gardarada
Malaha, tani waa waxa ugu adag ee adduunka ka dhici kara waxna laga dhihi karo. Waa muhiim in la aqbalo: IT-ga ma ahan mid dhow, waa cudurkiisa. Ma eryi kartid cudurka, laakiin xaqiiqdii waad iska indhatiraysaa maskaxda daciifka ah ee qofka wali la badbaadin karo hadaadan xajin jawaab celintaada. Saaxiibkeenna Lutheran Utkin si kastaba ha ahaatee ayaa sheegay in qof Masiixi ah oo run ah uusan aqbalin dembi, ma aha dambiile. Looma baahna in la noqdo rumaystayaasha in la sameeyo isbarbar dhig.Isla mar ahaantaana, gardarada waa muhiim in la falanqeeyo, maxaa yeelay gardarada sidoo kale waa gaadiid loogu talagalay ka bixitaanka waalli. Waxa la soo baxo gardarrada waa suurtagal, waxay u rogaysaa sidan maxaa yeelay waa muhiim.
Ma haysto meel aan ku darin fikirrada is-dilka, marka waxaan ku dari doonaa halkan: kaliya waxaan u arkaa mid sida caadiga ah, halista ugu halista badan, xitaa haddii qof uusan ka hadlin cudurka oo aadan qiyaasi karin inaad u dhowdahay waa mid karti leh. Fikradaha is-dilitaanka waa qayl caawimaad, ha u malaynina inay iska indhatiraan.
Maskaxda ka jar
Nin soo socda waa sida kumbuyuutar aad u sareysa. Haddii kombiyuutarkaagu kuleyl ku kuleyliyo, waad dami doontaa si ay u joojiso inuu shaqeeyo oo uu sugo ilaa uu ka qaboojiyo, isla nin. Si tan loo sameeyo, waad lugayn kartaa, ka dhigi kartaa qof wax qabanaya, kaas oo uu si dhakhso leh u dhaqmayo (laakiin uusan yarayn). Hawshaadu inay jidhka u keento fiidkii si aad u sii waddo bixitaan si ay maskaxdu u qaboojiso oo ay u bilowdo riyo. Sidaa darteed, waa mid si weyn muhiim u ah in lagu soo celiyo ama loo abuuro hab hurdo oo ka socda eber (xitaa haddii qofku uusan ka dhicin, kama dhihi karno tayada nolosha). In lagu abuuro aalkolo ah oo ay jiraan qaab kasta oo isbedelka miyirka laguma noqon karo kiis kasta (haddii aad leedahay saaxiibo ama ehelo, u nugul, xadid saameynta ay ku yeeshaan).
Eegid
Nin la halgamaya miyirkiisa oo aan awoodi karin inuu iskood isu raaco jirka, waana qabqabasho weyn, maxaa yeelay isagu ma leh awood uu kula dagaallamo cudurka. Soo hel waxa qofku ku cuni karo xaaladdan oo uu u fiirsan karo inuu wax cuno oo wax cabbo.Ka fogow in aan loo baahnayn
Tusaale ahaan, ha daawan filimka ay geesinimadu ku dhacdo, bandhigyada caqliga leh, akhri Shakespeare, in lagu bixiyo xaaladaha dhiigga ee sii kordhaya. Nolosha caadiga ah, fiiro gaar ah uma yeelin waxyaabahaas (oo xitaa waxaad raadineysaa iyaga), laakiin waa qaddar aad u badan oo ku xeeran.
Iyo 2 dhibcaha ugu muhiimsan ee isku xigta.
Horseed u noqo cilmi-nafsi / is-dhajiyo dhakhtar
Maaha in dhakhaatiirta cilmu-nafsi, wadaad, asxaabta jirada, on golaha khabiirada Sofa, tababare u ah is-horumarinta, jimicsiga ama shaqada.Markaad lugta jaban, uma aadi doontid khaanadda, waxaad si toos ah ugu tagtaa dhakhtarka qalliinka.
Sidee loo doortaa daaweeyaha?
Waa lagama maarmaan in si cad loogu sharaxo xaalada dhinaceeda (sharaf leh, dhowdahay ma awoodo inuu sifiican u sameeyo). Dabiibuhu waa inuu ku kalsoonaadaa ciidamadiisa iyo waaya-aragnimadiisa, ama kuu soo celiyo khabiir kale.
Dib u eegista daaweeyaha wanaagsan ka hor intaan casharka ugu horreeya ay adag tahay, laakiin waa macquul ka dib. Tan ugu muhiimsan: Dabiibuhu waligiis uma sheegi doono qofka waxa la sameeyo. Tani waa ku xadgudubka tooska ah ee anshaxa. Haddii dabiibuhu dhaho - cabidda daaqadaha, ku kor kor u kaco badda oo samee isboorti, fadlan ku garaac sheeko kasta oo culus. Dabiibuhu wuxuu gacan ka geystaa horumarinta xeeladaha ficillada, laakiin waxay noqon kartaa oo keliya isugeyn, iyadoo lagu saleynayo falanqaynta nidaamka, tanina ma dhacdo saacad. Dabiibuhu ma ballan qaadayo natiijada 4 kulan mana ballan qaadayo gabi ahaanba, maxaa yeelay jir ahaan ma awoodo.
Haddii uu la socdo dabiibuhu raaxo daro, waxaa fiican inaad baxdo - ma lihid waqti aad ku kacdo. Awoodda lagu abuurayo jawiga sirta badankood waa mas'uuliyadda ugu weyn ee daaweeyaha. Haddii aad ka walwalsan tahay in daaweeyuhu uusan raacin sirta bukaanka - ka carara.
Dabiibuhu meel ma fuuli doono meel la'aan, si ula kac ah u xanuujinta - si tartiib ah ayuu kuu diyaarin doonaa tan.
Dabiibuhu kuuma qiimeyn doono oo kuu sheegi maayo cadeynta fikradahaaga.
Kiniinnada cab kiniinnada haddii loo qoro
Oo kiisna ha cabbin kiniiniga saaxiibbadood, kiniiniga, kaas oo qof ku qoro meel meel, cabitaan kiniiniyo ah oo aan toddobaadle ahayn kontorool ku takhasusay takhasuslaha, ku xadgudbay habka soo dhaweynta.
Inta badan way adagtahay in go'aan laga gaaro kiniinnada, maxaa yeelay waxay u muuqdaan inay cunaan waalli. Waxaana jira fikrado badan oo ku saabsan xaqiiqda ah inay nolosha tahay, oo weli waad kululaan kartaa, tanina waa shirqool dawooyinka, oo guud ahaan aadan u tababbarayn si aadan u adkeynin la'aanteed. Waxaas oo dhami waxay dhici doonaan marka aad qof u geyso gobolka ay mabda'a ah ka fikiri karto wax.
In aan laga quusan
Si aad u waalan tahay - waa mid aad u adag oo ma sii wado weligiis: Wax walbana soo afjaraan isbitaalka, ama waa sahlan tahay - kani waa xaalado yar oo bir ah oo labadan xulashooyinkaas ayaa ka fiican shakigaas aad hadda ka fiican tahay. Isla mar ahaantaana, waalan si aad u fudud oo aad u fudud haddii aad keligaa la joogto naftaada. Haddii aad u soo baxday dunida u dhow, noloshaada, inta badan, weligeed ma jiri doonto, wixii aad ku faani karto.
Wax kasta ma ogaan lahaa haddii aanaan ka gudubin waxaas oo dhan ee xaaskeyga Adaga, oo 6 sano si geesinimo leh ugu nooshahay cilad maskaxeed. Si kastaba ha noqotee, si kastaba ha noqotee, inta badan waxaan aqaan.
Il
Sawirka: xidhashada