Sida loo noolaado ka dib fasaxa ka dib oo aadan u dhiman galmada ahaanshaha

Fasaxyada waxaa lagu hindisaa si loogu habeeyo iyada oo ay ku jiraan xoogag cusub inay ku tuuraan shaqada oo ay muujiyaan dhammaan natiijooyinka. Xaqiiqdiina, waxaad ka imaan doontaa badda ama guryaha guryaha ee kebabs ah, waxaad fiirineysaa - isla markiiba dhammaan jimicsiga eber. Hufnaanta, si dabiici ah, waa isku mid. Oo gurigaasna waa isku mid: Broomyada gacmadu waxay ku dhacdaa, oo kuwa guryaha laga xumaadona, iyo xataa hurdo la'aan.

Pics.ru si ay u caawiyaan! Waa kuwan qaar ka mid ah cuntada sida kuu oggolaanaysa inaad ka baxdo xaalada khasaaraha ruuxiga ah ee ugu yaraan.

Xukumaan laba maalmood oo ugu horreeya

Waa kuwa loo tixgeliyo kuwa ugu daran iyo adag. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in horay loo sii diyaariyo. Ku noqo guriga dhexdiisa laba ama saddex maalmood ka hor intaadan shaqada aadin. Waa wax laga xumaado, dabcan, maalmaha dheeraadka ah ee xeebta, laakiin wali wuu xoog badan yahay, sax? Labadan maalmood, suurtagal maahan in qoysaska ku sii adag, ha noqonin caajis, been iyo jahwareer - iyo caajisnimo, iyo xiisadda fiiqan ee gacanta oo xoojin doonta. Isku day inaad dukaameysato, ku martiqaad saaxiibo saaxiibo ah oo shaah ah oo ku beddelanaya jawi deggan oo leh wararkii ugu dambeeyay ee magaalada. Tani waxay ka caawin doontaa si tartiib tartiib ah u geli laxanka nolosha maxalliga ah.

Dakhli dib-u-qabasho

Xitaa haddii aad ku nasato dalkaaga hooyo, laakiin aan si cad u xusaya koonfurta koonfurta ama woqooyiga guriga, dib looma hayo. Labada maalmood ee ugu horreeya waad cuntaa oo sahlan, sahlan, cabitaan kefir ama kaabsoosha ah oo leh bifoobabers. Haddii habka qaabka ama waqtiga la beddelay, maalmihii laqabsashada hurdada ee hurdada ee la seexdo dhowr kalfadhi oo ka mid ah: laba habeen, hal habeen, sidii caadiga ahayd. Ku nool laxanka noocaas ah si joogto ah waxyeello, laakiin hadda waa inay gacan ka geysan doontaa in dib loogu celiyo habka dib loogu celiyo.

Sii naftaada aamusnaan

Maaddaama aysan ka xishoon, waxaa fiican in aan lagu ogeysiin ku saabsan imaatinkaaga oo dhan ehelkaaga iyo dadka aad is garataan. Kaliya gabdhaha ugu dhow ee saaxiibbada ah, kuwa aad la cabtaa shaah. Haddii kale, wax walba, oo u gudbineysa akhlaaqda hadda jirta ee isgaarsiinta, waxay ku ordaan inay kaa codsanayaan fasax, xitaa haddii aysan runtii aad u xiiso badan, oo aad si dhakhso ah u faa iideysatid. Haddii ay horeyba uga dhacday shabakadaha bulshada ee leh su'aalo, waxay balan qaadayaan in la dhigo sawirro ama qor qoraal.

Muuji Mail

Inta badan, waxaad dib u dhigtaa fasaxa oo dhan. Marka fadhiiso dhawr saacadood aamusnaan. Dhinac ahaan, shaqadu waa is deji, dhinaca kale, ganacsi aad u badan, waxay si tartiib tartiib ah u gashaa galka laxanka. Waraaqaha si ay uga jawaabaan muddo aad u dheer, si taxaddar leh uga jooji liiskooda kiisaska, tusaale ahaan, Sabtida ama maalinta dambe.

Gal kiiska

Xulo hal shaqaale oo aad leedahay xiriir wanaagsan, oo aad ugu booddo shabakadaha bulshada. U oggolow inay sheegaan sida ay wax u socdaan shaqada iyo shaqada. Haddii kale, waxaad dareemi doontaa inaadan ku jirin saxankaaga, inaad ku jirto jawiga jawiga ama xaalada. Haddii aad u maleynaysid inay adiga kuu muuqato inay jiraan waxyaabo badan hal mar - ama halkii, hadda waxaan ku qasi jiray madaxa - kaliya waan waydiiyaa inay ka wanaagsan tahay in la sameeyo marka hore. Haddii 'Chef-ka uu ku filneyn oo uu ku sujuudo "wax walba!", Kaliya kaala taliso isla saaxiibka la mid ah. Marka waxaad dareemi doontaa kalsooni dheeraad ah ka dibna waxaad si fudud u dhaqmi doontaa talaabo talaabo ah, tanina cabsi ma ahan.

Hadal rotrastide

Haa, mararka qaarkood way fiicnaan kartaa! Fasaxa kadib, si dhakhso ah ayaad u daalan kartaa waxqabadka mas'uuliyadaha shaqada. Samee biririf gaaban saacad kasta. Beeraha timetus, waxyaabaha xamuulka ah ee miiska dushiisa oo miiska dul saaran oo miis ku sii raaxo badan, samee qurxiyo ama samee diirimaad, tufaax fudud. Si kastaba ha noqotee, ka fogow cabitaanka wadajirka ah iyo kuraas shabakadaha bulshada. Midda koowaad waa daalan kartaa xitaa intaa ka sii badan, kan labaad waa in si dhakhso ah loo adkeeyo mid ka badan sidii caadiga ahayd. 5-10 daqiiqo ka dib, si xawli ah u noqo hawsha ugu weyn. Kuwa asxaabta ku cadaadinaya in la adkeeyo wada hadalka fasaxa, waxaa fiican in si tartiib ah loo diido - ballan qaad, tusaale ahaan, habeenka berrito si aad u diyaariso soo bandhigid sawir dhab ah. Iyadu waxay noqon doontaa iyo macmaasuladaaduba, waxay kaa dhigi doontaa inaad naftaada is-dhahsato, Haah, way ahayd wax weyn, oo way dhammaatay.

Sax dhamaadka usbuuca

Nadiifinta weyn, maxaa yeelay laba maalmood ka dib fasaxa horeba waa caajis - khalad. Daaweynta biyaha ee wacan iyo socod ku dhex jira shirkad wanaagsan - weyn. Maalinta oo dhan waxay u muuqdaan filimaan ka yimaada fadhiga ama ku duub buug - maya. Tag shineemo ama ugu dambeyntiina booqo hooyaday ee aabe aasha - haa. Oo waxaa wanaagsan in la akhriyo buugga baarkin deggan oo deggan ama kafateeriyada codka. Intaas waxaa sii dheer sababaha nafsi ahaaneed, waxaa jira jir ahaan jir ahaaneed. Qaar badani waxay qirayaan inay u muuqato inay cabto, oo ka soo laabatay fasaxa iyo xitaa ka sii badan si aad u bilowdo inuu mar kale shaqeeyo. Marka, maahan sidii, macno ahaan. Ka dib markii uu ogyahay oksijiin-buufigen, dalka ama hawada kaynta, waxaa lagama maarmaan ah in lagu neefsado hawo-mareennada dhismaha iyo gaadiidka dadweynaha. Jidhku si aad ah ayuu u dhisayaa si adag, sidaa darteed ugu yaraan wax yar oo bannaan oo bannaan. Isagoo la mid ah. Toddobaadka soo socda, waxaad ka degi doontaa oksijiinka mar labaad, wax walbana way fiicnaan doonaan.