Sababta wejiga bararsan ayaa laga yaabaa inay tahay wadnaha cudurka (ka dib bararka ayaa ka muuqda fiidkii), dhibaatooyinka kelyaha (barar si farxad leh kuula kulmaan subaxnimada), xasaasiyad leh cuncun cuncun, iyo xanaaq dunida oo dhan ), osteoochondrosis (badanaa waxay ka soo baxdaa dhabannada iyo indhahaba, iyo sidoo kale isku dhac ku dhaca albaabka golaha wasiirada, shalay shalay ka mid ah iskutallaabta iyo filashooyinka farxadda leh ee dhaxalka.
Haddii waxaas oo dhami aysan adiga kugu saabsan ahayn, waxay ka dhigan tahay in is-la-soo-gaadhka (c) iyo wax loo habeeyo qaab nololeedka. Waxaan u sheegnaa waxa ay tahay.
Iibso barkimo caadi ah
Ku abaalmarin saxeex ah calaamada bararsan oo aad u hooseysa, iyo barkin aad u sarreysa, iyo sidoo kale caado ka timaadda wejiga hurdada. Iibso dherer dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah iyo barbaro adag oo leh taageerada qoorta.Ha cabbin habeenkii
Shaah baalbi ama di-qaraha ka hor wakhtiga jiifka maxaa yeelay waxay bixiyaan saamayn aad u xun oo ah in jirku uusan haysan waqti uu ku keeno biyaha si dabiici ah oo dib loo dhigo ganacsigan berrito. Ku cabo quraaradda galaaska mid kasta iyo badh maalinta oo dhan, markaa iyo hunguri ma sarixi doono, oo biyuhuna way socon doonaan xitaa.
Ha cunin cusbo
Adigu waad hadashay, laakiinse ma aha dembi inuu ku celiyo. Garaam milix ayaa daahisa qiyaastii 100 ml oo biyo ah. Kalluunka cusbada ee Scrity, TIN waxay ku daadi kartaa tuubbooyin ama labo ka mid ah rooti nooc ah oo leh cusbo ham ku filan in la daahiyo liistada litir ee biyaha. Haddii ay nadiif tahay, buundada hambalkaaga quraacda, laakiin ma aha ka hor wakhtiga jiifka.Ku duulaya dhaqaalaha kareemka
Xitaa kareem wanaagsan oo habeennimo ah, oo si deeqsinimo leh u dabaqa majarafad, maqaarka gabi ahaanba kama nuugo. Xaaladdan oo kale, "inbadan" micnaheedu maahan "si ka wanaagsan" Filimka kareemka aan la sheegan wejiga si fudud ayaa sababa barar. Sidaa darteed, ka dib 3-4 daqiiqo ka dib markii aad ku isticmaashay xarkaha, wejiga wejiga oo leh maro jilicsan.
Xiro muraayadaha indhaha
Xitaa haddii araggaagu uu ka xumaaday waxoogaa yar, oo waxaad moodaa inaad wax walba oo sifiican u aragto. Indhuhu wali way sii daayaan, gaar ahaan haddii aad kumbuyuutarka fadhido muddo dheer, waad aqrinaysaa ama baabuur wado. Walbahaarka daba-dheeraaday ee muruqyada indhaha ayaa horseedda daloolka Lymfi - iyo in indhaha bararsan.Casho casho casho
Murugo, laakiin aad u saxeexan backwheer oo aan lahayn sonkor, milix iyo caano - xul xoog badan. Ma ahan wax macaan, dabcan, cuntada.
Kala badh tufaax
Tufaaxdu waa diuretic jilicsan oo wanaagsan, xitaa jiiska, xitaa qaab beerka. Kaliya haddii aan cadeyno - tufaaxyada Charlota lama tixgaliyo.
Ku beddelo qaxwada si chicory ah
Been sheegi mayno, oo aan dhadhamin doonin ma aha isku mid. Laakiin qaxwaha ayaa kaa xanaajiya barar, iyo chicory - lid ku ah. Oo haddii ay adiga kuu muuqato in chicica qaxwada iyo qoraalada aysan ku habooneyn, isticmaal awoodda is-gaarsiinta.Ma aha by botoks
Ama haddii, laakiin diyaar u noqo dhinacyada. Inta lagu gudajiro usbuuca ugu horreeya duritaanka ka dib duritaanka, qofka oo dhami wuxuu si dhibaya u noqon karaa damaanad aan caadi ahayn, gaar ahaan haddii adiga iyo ka hor inta aad xidhxidhka u nugul tahay inuu bararo. Sababta ayaa mar kale ku jirta sii xumaanta ee Lymphotck.
U rogaya hada
Daaweynta mikrocorrent waa marka ay jirto koronto-dhaan-yar oo ku jira koronto yar oo ku saabsan xoog yar oo ku saabsan qalalaaladdaada. Wax xanuun ah ma dhaawaceyso - waxoogaa yar yar yar, oo ay ku qoslaan wax xun. Muruqyada inta lagu gudajiro kalfadhiga ma dhajinayo, laakiin unugyadu waxay helayaan casaan noocaas ah inay si dhakhso ah u bilaabaan inay dib u soo nooleeyaan. Intaas waxaa sii dheer, microcracts ayaa dardar geliya dhiiga iyo qanjirka, inta aan ka tagin bacaha iyo raad.Bukaan
Jimicsiga ugu fudud ee loogu talagalay kuwa caajiska ah ee kuwa aad u caajiska ah ee lagu xasuusto jimicsiga qalafsan ee jimicsiga Ku celi 10 jeer. Waxay wanaajin doontaa wareegga dhiigga iyo bacaha indhaha ka hooseeya si dhakhso leh ayaa loo kala diri doonaa.
Cun yagoda
Si dhakhso ah, dhammaan Bazas-ka oo dhami waa la daadin doonaa. Taageer soo saaraha deegaanka. Berryro badan ayaa leh tiro badan oo ah potassium iyo magnesium, waa walxahaas gacan ka geysta ka saar biyo badan. Raadinta strawberries, malabka malabka, currants casaan, raspberries iyo lingonberries.Qaboojinta jimicsiga jimicsiga
Boorsooyinka indhaha ka hooseeya waa laga saari karaa iyadoo la qaboojiyo wax kasta oo iyaga ku jira. Badanaa waxay kala taliyaan xaleef qajaar ah ama baco shaaha ah, laakiin xitaa qaaddo ayaa ku habboonaan doona, taasoo ka tagi doonta qaboojiyaha 10 daqiiqo. Waxa ugu weyn ayaa ah in maraakiibta ay ciribeen.
Cunaan dhir
Cawskan cajiibka ah waa awood dhalaal ah oo dhalaasho ah. Si kastaba ha noqotee, ha walwelin - wali ma cunin si kastaba ha noqotee, laakiin qaddar yar ayaa u dhaqma si tartiib ah oo bini-aadamnimo ah. Gaar ahaan way fiican tahay, waxaa suurtagal ah wax kasta, taasi waa, taasi waa, lagama maarmaan maahan in la aado qaar ka mid ah cuntada si gaar ah. Dhir ayaa loo isticmaali karaa oo dibedda looga isticmaali karaa - xabadaha barafka ee ka soo baxa dhir qaboojiyaha qaboojiyaha ka saar bararka hareeraha indhaha oo isku mid ah qaadooyin oo isku mid ah.
Ku dheji rooti rooti Bulgarian
Gaar ahaan casaan. Noocyadan noocyada kaladuwan ayaa ah mid la qiyaasi karo - waxay ka saartaa milix xad-dhaaf ah jirka. Waxaan ku fadhiyey cusbada Koryushenka - cunno fudud oo leh basbaas.Cun ukunta ukunta iyo zucchini
Waxay u shaqeeyaan si la mid ah basbaas macaan.