Dadku waxay isku dayaan inay si dhakhso leh u noqdaan dadka waaweyn ee rabitaankan ay ku dhufteen xirfado aad u muhiim ah iyo xirfadaha uu ilmuhu leeyahay. Cilmi-nafsi-yaqaannada waxay ku kalsoon yihiin inay u qalantaa inay si dhow u raadiso carruurta oo si uun wax uga bartaan iyaga si ay noloshooda u sii fiicnaadaan oo ay ku qaboobaan.
Zen-si gaar ah
Carruur yaryar ayaan xiiseyneynin kalooriyada, fiitamiinnada iyo karbohaydraytyada. Waxay u qaybsan yihiin laba koox oo dhameystiran: macaan oo aan dhadhan lahayn. Isla mar ahaantaana, ogeysiiska, oo leh tirooyin ku dhaca carruurta si buuxda, oo haddii aysan jirin wax dadaal ah, ka dib, sida caadiga ah, ma ahan dadaalkooda. Si la yaab leh, oo ay ku adkaystaan, carruurtu waxay ka tagi karaan dhadhanka iyo waxa ku raaxeysta ay tahay in la nuugo. Marka, laga yaabee, waxaa mudan in la dhageysto naftaada oo aad ku beddesho casho murugo leh maraq jilicsan oo leh baaldi ku yaal hoyga.
Dhacay - pokyazhirokoko
Ilmaha, dhicitaanka dameerka ma aha musiibo, laakiin xaalad caadi ah. Maalin kasta waxay dhacdaa. Waad dabcan ka heli kartaa, fuck, laakiin kaliya haddii uu jiro qof ku hadla qof u adeegsada, haddii kale waa inaadan shaqeynin. Intaa waxa u dheer, ka dib markii aad karkari kartaa waad karkari kartaa, oo jahwareerku waa cayriin. Intaas waxaa sii dheer, dabaqa dabaqa waxaad ka arki kartaa wax kasta oo xiisa leh oo ay soo rogtay fadhiga fadhiga! Qaabkan falsafada ah waa in lagu dabaqaadaa nolosha kasta "dhibcaha".
Madow ma xishoon
Waad ooyi kartaa maalin kasta. Ka dib oo dhan, run ahaantii, waxaa ka buuxa sababaha, kubad duulay, oo jabtay giraangiraha, kaasoo cararay Kitty ... Daacadnimo, murugo! Marka waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad si dhakhso leh u qasan tahay, ka dibna aad ku noolaato, oo aadan ku sii dayn maalinta oo dhan oo ka soo dhacaya caagga ah ee khaldan oo aan ka warqabin inaad "bilowday koox madow." Oo qalbiguna wuu sii badnaan doonaa.
Waxaad tahay wax lagu qoslo oo aad qosol badan tahay
Iyaguna waa wax lagu qoslo. Wax walbana waa wax lagu farxo. Sidaa darteed, ma shaqeeyo muddo dheer. Ka dib oo dhan, taa beddelkeeda, waxaad, tusaale ahaan, waxaad soo saari kartaa muraayadaha dadka kale oo aad iga dhigi kartaa jiran muraayadda. Niyad wanaagsan uma baahna inuu u qabto sidii shimbir buluug ah ama la abuuro iyadoo la kaashanayo qorshayaasha adag. Ilmuhu waxa uu leeyahay sabab uu dhoola cadeeyo.
Waxyaabaha loogu talagalay dadka
Waxay u baahan yihiin in loo isticmaalo dhammaan xarkaha. Haddii wax jabeen, la dheereeyey, jab, waxay ka dhigan tahay in waxa ay fulisay halka ay u socoto. Marka, waxaa jira sabab lagu iibsado mid cusub, tixgeli - sabab fasax ah. Carruurta, waxyaabaha uma beddelaan ururiyayaasha boodhka. Laakiin tan, dabcan, waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelatid inaad eegto waxyaabaha ku hoos jira xagal gaar ah.
Dharka la xidho
Kabaha ayaa loo baahan yahay si ay u boodaan oo ordaan. Funaanad - si ay u ahayd diirimaad, surwaal - si nabarrada aan loo shaabaricin, iyo funaanadu waa in la muujiyo dhammaan quruxda quruxda badan. Oo waxaa soo baxday dharka qumman ee iiddii, nabadda iyo kuwa daacad ah. 3 daqiiqo oo loogu talagalay khidmadaha.
Sacab!
Ilmuhu way ogyihiin markay wax wanaagsan sameeyeen. Waxay og yihiin inay abaal marin doonaan. Oo been been ha u sheegin inay ammaaneen oo ay isku dayaan ugu yaraan ugu yaraan boqol jeer maalintii. Imisa jeer ayaan koobka ku maydhay oo aan meel dhigin - aad u badan oo si wanaagsan loo qabtay. Ammaan naftaada, ugu yaraan maskax ahaan.
Adduunku waa cajiib
Wax qurux badanna waa meel kasta. Halkan, mar labaad, muuqaal cunug cusub ayaa loo baahan yahay. Aynu nidhaahno, baska qaawan, waxaad ku ogaan kartaa quraaradda walxaha walxaha ah oo aad ku sawiran kartaa ok dhalo dhagxaanta. Wadada, ku dhawaad meel kasta oo aad ka gudbi karto waddada iyo horumarka, markaa, dareenkaaga isku dheelitirka. Oh, oh fiican, waa uun madadaalo. Jidka, soo iibso jalaatada jalaatada. Shukulaatada. Waa qabow.
Martida waa fasax
Carruurtu waxay ka tirsan yihiin martida oo leh Frank Egecism, laakiin iyagu ma seegaan oo aysan ku xirneyn shirarka qoyska. Markaa u oggolow asxaabta qaaliga ah iyo ehelka leh macmacaanka, ciyaaraan Ciyaaraha adiga lagu xushay oo ku raaxee guulahaaga (aan dhahno, qaabka warbixinnada sawirka). Waxay u malayn karaan si ka duwan, laakiin waxaan go'aansanay inay taasi u tahay tan ay martida yimaadeen.
Maalin kasta - furitaanka
Adiga iyo anigu uma nihin kuwo qabow in aan la garanayn oo keliya sababta oo ah afar labaatan ama konton ama konton ama konton ama, marka lagu daro "adiga" adiga iyo magacaaga iyo magacaaga. Xitaa la'aan la'aanteed TV-ga ama baloogyada internetka, ilmuhu si joogto ah ayuu u arkaa, wuu maqlaa oo wax buu bartaa mid cusub. Sidaa darteed, waligaa ha seegin oo marwalbana waa garanayaa waxa uu ku qaatay maalinta aan waxtar lahayn.
Sii wadida dulucda carruurta, 11 sheekooyinka dhabta ah ee ku saabsan sida carruurtu noogu jecel yihiin la yaab
. Waxay mudan tahay in la ogaado waalidiinta oo dhan.