Markii aad ahayd 20, waxay umuuqatay in 30-aad noloshu gabi ahaanba ka duwanaan lahayd. Oo halkaanna waxaad tahay 30, oo xaggee baad tahay, riyooyinkaaga nacasnimada ah? Nacelcelis naftaada u siiya mid kasta "Waan ku raacsanahay dhammaan boqol!".
Filasho: Waxaad ku nooshahay guri qurux badan - xarunta, laakiin iska ilooqida baarkinka cagaaran. Oo ku koraan balakoonka balakoonka balaaran. Run Waxaad baratay inaadan dareemin xabadka xabadka ee xiisaha leh, kaas oo ah in hoygu yahay gurigu uusan kuu oggolaan inaad tuurto.
Filasho: Carruurtaada (dhammaan seddexda) waxay u eg yihiin geesiyaasha ganacsiga. Oo tag dugsi muusig. Run Farsamada kaliya ayaa ka qaalisan barnaamijka booska. Jidka, wax uu yimid. Tag Hubi waxa uu halkaas ka ruxmayo.
Filasho: Waxaad haysataa lacag badan. Run Waxaad leedahay deyn badan. Dhibcaha gaariga, aqalka, fasaxa, dayactirka iyo boodada.
Filasho: Waxaad tahay waxa ugu weyn ee xafiiskaaga ku jira! Run Adigu waxaad tahay qaybta ugu weyn ee loo yaqaan 'papego ...
Filasho: Si fudud ayaad u hagaajin kartaa wax kasta. Run Xitaa waxaad si fudud ugagabisan kartaa shelf kabaha laga soo qaado IKEA.
Filasho: Wali waad ku dhici kartaa shaxanka dheer iyo jahwareerkaaga. Run Waxaad calali kartaa fiidkii oo dhan fiidka jikada oo ku jira koobka koobka koobka ah. Laakiin markay tahay 23:00 - Bakhaarada, ka dibna waxaa jiri doona baco indhaha ku jira. Haa, markaan nidhaahno "Imtixaanno", waxaan uga jeednaa "fadhi".
Filasho: Waxyaabaha kala soocaya waxay ka taxadaraan dharkaaga dharka. Run Kursigaaga oo ku yaal funaanadaha iyo jimicsiga.
Filasho: Waxaad isu diyaarineysaa si fiican Jamie Oliver. Iyo wax kasta oo wanaagsan oo waxtar leh. Run Si fiican ayaad u fiirisaa showga Jamie Olinver ee sanduuqa hoostiisa.
Filasho: Ugu dambeyntiina waad ku celin doontaa Maareedka dahabka oo dhan ee suugaanta adduunka. Run Waxaad dib ugu celinaysaa cajaladda oo dhan barta Facebook, VKontakte iyo Twitter. Oo waxaa jira wakhti hore oo Bainica ah - saacad habeennimo ah, sida si kasta oo ay tahay.
Filasho: Waxaad leedahay dareen aan caadi ahayn oo qaab ah. Waad ogtahay sida saxda ah ee aad midabada adiga. Run Weli waad kaxeysaa dharka ugu raaxada badan ee lagu soo iibsaday 20-ka.
Filasho: Waxaad caqli gal u tahay sida wax u baahan iodine iodine. Run Weligaa ma joojin inaad wax fahanto.
Filasho: Ugu dambeyntiina waxaad dareentaa qof weyn. Run Ma aha. Oo aan xirneyn.
Filasho: Adigu ma sii wado adiga oo ka fikiraya adiga. Run Xaqiiqdii, runtii wax macno ah ma yeelin.