Sheekooyinka jacaylka in qof walbaa ku arko shaashadda weyn waxay runtii noqon kartaa mid dhab ah haddii aad sameyso dadaal oo aad sameyso "sax" waxyaabaha. Si kasta ha noqotee, talooyinka soo socdaa waxay ka caawin karaan cilaaqaadka inaysan sii dheerayn.
1. Raadi danaha guud
Gabi ahaanba waa caadi marka qof jacayl ku jira ay leeyihiin dano kala duwan, taasna macnaheedu maahan inay qalalaan. Dadka ka kooban xidhiidhka ayaa si joogto ah u hela fasalo xiisa leh oo ay ku horumariyaan dano cusub, oo ay la xiriiraan la-hawlgalayaashooda. Micnaha waa in la helo wax la mid ah labadaba, sidoo kalena waqti u hel tan tan.
2. Inuu gacmaha sii haysto marar badan
Mudaaharaad dadweyne oo ku saabsan lifaaqa waa caadi haddii ay tahay heer ugu hooseeya - uma baahnid inaad had iyo jeer u tagto isku-darka. Socodka, waa inaad kaliya gacmaha ku haysaa si aad u muujiso lifaaqa midba midka kale. Tani waxay calaamad u tahay taageerada iyo jacaylka, iyo sidoo kale mudaaharaad ah in daryeelka xirfadeed uu ka muhimsan yahay wax kasta oo ku wareegsan ama waxa dadka kale ka fikiri lahaa.3. Aaminaado oo cafi
Dooddu waa qayb ka mid ah xiriirka, cafiskana kama yarayn. Haddii qofku jecel yahay qof, isagu kuma faraxsanaan doono inuu isaga aamino. Oo haddii qof ku aamini karo qof dhow, ka dib cafiyo waxay noqon doontaa wax fudud. Ka xanaajiska lammaanaha ayaa ah waxa ugu xun ee laga yaabo inay ku jirto xiriir, marka marka xigta inta lagu jiro muddada ay muranku u baahan tahay doonin oo uu noqdo mid daacad ah. Ugudambeyn, kalsoonidu waa aasaaska xiriirka.
4. Joogso hirarka wanaagsan ee wanaagsan
Naqshadeynta xiriirka ayaa muhiim u ah sida jacaylka, la'aanteed, xiriirku wuxuu u muuqan karaa madhan. Wax walba waa sahlan yihiin - uma baahnid inaad had iyo jeer xoojiso xaqiiqda ah in lammaanaha uu wax qalad sameeyo. Aad bay ufiican tahay in la qoondeeyo daqiiqadahaas markii uu wax sax sameeyo oo uu ku amaano markasta oo loo bixiyo tan. Micnaheedu maahan inaad u baahan tahay inaad iska ilowdo wax kasta oo "kala badh" khaldan yahay haddii qof aad u fahmin "taasi sidaas darteed uma baahnid," waxaad u baahan tahay inaad si deggan u sharaxdo isaga. Ku hadalka, waxaa lagama maarmaan ah in la helo sababo badan oo lagu ammaano ka badan helitaanka cilado ku jirta.5. Ku faani lammaanahiisa
Wax walba waa sahlan yihiin - waxaad u baahan tahay inaad hubiso in lammaanaha uu ogyahay sida aad u leedahay waxkasta iyo sida ay muhiim u tahay xiriirka adiga kuu ah. Ficilku wuxuu ka cod dheer yahay ereyada xiriirka ka dhexeeya cilaaqaadka, sidaa darteed waa mudan tahay in la isticmaalo fursad kasta oo aad ugu sheegtid lamaanahaaga in la qaddariyo oo ay ku faraxsan yihiin.