Ha iloobin tirinta kalooriga iyo isbinaajka isbinaajka. Wadadaada fasaxa! Hadda waa rasmi. Halkan saynisyahano ayaa si isdaba-joog ah loo eegayaa oo caddeeyaa: qurxinta iyo wada noolaanshaha, waxaad u baahan tahay inaad ku ku shub kubadaha khamriga guduudan, waxaa jira shukulaato iyo jiis. Saddex siyaabood!
Tim uur-ka, borofisar ka mid ah Kulliyadda Royal Royal London ayaa lagu yiri, mail: waxa kaliya ee aad ka ogaatay qashinka cuntada. Sababta oo ah waxaad ka fikirtay kaloriyada. Oo waxay ahayd lagama maarmaan in laga fikiro bakteeriyada.
Tract dheef-shiidkaaga waa guri hooyo oo loogu talagalay malaayiin bakteeriyada. Qaarkood waxay aaminsan yihiin inay naga dhexeeyaan hal kiilogaraam oo ah 2 guud ahaan. Qaar baa naga caawiya inaan dheefsino oo aan u qaadno cuntada, xakamaynta horumarka microgenic choplogenic iyo guud ahaan asxaabta, kuwa kalena waxay sameeyaan nooc kasta oo adag. Furaha guusha waa taranka bakteeriyada saxda ah. Cuntada kaladuwan, noocyada badan ee noocyada nooc kasta oo nooc ka mid ah sheybaarka waxtarka leh ayaa kugu dhex jiri doona adiga.
Microbes wax ku biirinta dheef-shiidka saxda ah dhammaan wax cunaya - waxay sidoo kale leeyihiin doorbidyo u gaar ah.
Tusaale ahaan, waxay jecel yihiin farmaajada iyo caano, sida dammaanadda is-gaadhsiinta. Fiiri, waxay dhahaan, kuwa jecel farmaajooyinka waxay u badan tahay inay ku xanuunsadaan cudurka wadnaha.
Miraha iyo abuurka, iyo sidoo kale saliidda cuntada - sidoo kale qalab wanaagsan oo loogu talagalay garoonka yar yar ee nagu nool. Iyo, jidka, waxay kaliya jecel yihiin inay tuujiyaan shukulaatada oo ay jiidaan farqiga cas, sida adiga oo kale. Alaabooyinkan, waxa ku jira polyphenols waa mid sare, oo ah, waxaa jira microrganitynisms iyaga ka caawiya sidii aannu cunno cunin.
Laakiin dufanka iyo sonkortu ma aha bakteeriyada wanaagsan oo aan ahayn sida. Waxay si macno leh u dilaan. Tim uur ayaa tijaabada ka qaaday wiilkiisa - 10 maalmood oo wasakh ah oo ka timaadda cuntada McDonalds (haa, tijaabada gabi ahaanba bini-aadamnimada!). Maalintii kow iyo tobnaad, Tim waxay hubisay xaaladda dariiqa dheef-shiidka ee Thomas. Waxaa jiray Waterloo oo dhameystiran. 40% bakteeriyada oo dhan way engegeen, sidaa darteed aawadood, microgenic microflora ayaa lagu kala firdhiyey dhammaan tallaabooyinka.
"Laakiin microbes-yadani muhiim uma ahan oo keliya dheefshiidka. Caawimaaddooda, waxaan si fiican u nuugo fiitamiinada iyo waxyaabaha raad raaca! " - Aad u baroortaa jeermiga Tim.
Specer wuxuu ku sameeyay cilmi baaris mataanaha ah sanado badan, oo dhammaan noloshiisa oo dhan lagula dagaallamayo culeys, kan kalena waxaa loo naqshadeeyay inuu ahaa gaba jiro farqiga udhaxeeya ay qayb ka tahay mikroflora. Oo iyana iyadu way kala duwan tahay, oo ay caafimaad qabaan, taas iyo caajisnimada.
"Tixgeli in Microflora uu yahay beero ingiriis ah," ayuu Speruc-da. - Cuntada nasashada oo kaladuwan, ayaa ah microflora oo kaladuwan, iyo waxa ka sii kala duwan, kuwa weyn ayaa ka sii qurux badan. Waxsoosaarka caanaha, jiiska, miraha, subagga iyo shukulaatada bacrimiinta ah beertan oo ubaxyada. "
Il