Helitaanka jacaylka dhabta ahi waa nasiib weyn, laakiin waxay sidoo kale kuxirantahay nooca qof ee aad tahay. In kasta oo dumarka qaar ay ku raaxaystaan cilaaqaad caafimaad qaba, kuwa kalena way adag tahay in la helo nin ku habboon.
Haweenka noocan oo kale ah waxay caadiyan ku dhamaanayaan jacaylka ninka qaldan, waxayna u horseedaa xaqiiqada ah in xiriirkoodu uusan sii socon muddo aad u dheer. Sida ku celcelintu muujisay, inta badan guuldarro noloshiisa shaqsiyeed waxay ku dhacdaa dumarka xoog badan, oo madaxbanaan. Maxay sidaas tahay.
1. Iyagu waa madax-bannaan yihiin oo baahiyahooda u saaraan meesha ugu horeysa.
Ma ahan wax qarsoon qof kasta oo rag jecel inay xakameeyaan xaaladda waxyar, laakiin haweenka xoogga badan uma oggolaanayaan qofna inuu u sheego waxa ay u baahan yihiin inay sameeyaan, laakiin waxa aan ahayn. Waxay ogaadaan sida saxda ah waxay rabaan iyo sida loo gaaro. Haweenkan looma abuurin si loogu adeego kuwa kale, waxay ku isticmaali doonaan riyooyinkooda waxayna filayaan in tan ku xigta ay noqon doonaan qof isku mid ah oo kalsooni leh oo isku mid ah. Waxay u baahan yihiin qof iyaga taageeraya.2. Aad bay u noqon karaan
Waxay yaqaanaan qiimadooda waxayna u dhowaan doonaan oo keliya qof ku dara qiimahooda noloshooda. Iyagu kuma dhici doonaan cadaadiska bulshada ee loo baahan yahay "loo baahan yahay." Isla mar ahaantaana, haweenka xoogga badan ee aan rajo ka qabin dhammaantood - waa dulqaad. Markay ugu dambeyntii la kulmaan qof u qalma tamartooda iyo waqtigooda, waxay fahmaan in filashada ay u qalantay.
3. Kama baqayaan inay naftooda istaageen
Haweenkani kama baqayaan inay naftooda u istaagaan sidii eray iyo kiis. Laakiin markii saaxiibkoodu dhow yahay wax qalad ah, ma fududa in laga baxo isaga.4. Waxay noqon karaan kuwo aad u af badan oo toos ah oo toos ah
Maaddaama dumarka xoog leh ay had iyo jeer ogaadaan waxa ay doonayaan, mararka qaarkood waxay noqon karaan kuwo toos ah. Iyagu ma socon doonaan iyo wax ku saabsan, iyo haddii qof dano, si toos ah waxay muujiyaan fikradahooda. Intaas waxaa sii dheer, markay wax jeclayaan, kama aamusan doonaan arrintaas. Xiriir la mid ah oo isku mid ah oo toos ah ayaa laga yaabaa inay aad ugu adkaan karto dadka aan loo isticmaalin.
5. Waxay ku jecel yihiin qalbigayga oo dhan
Haweeney xoog leh ma fududa in la barto dhow, oo xitaa ka sii adag in laga dhigo jacayl. Laakiin isla marka ay sidaas yeelatid, wuxuu ula dhaqmi doonaa nin ixtiraam leh oo dhan. Waxay noqon doontaa lammaanaha ugu fiican ee qiyaasi kara oo keliya, maxaa yeelay wuxuu jecel yahay ninkeeda qalbigiisa oo dhan, si aad u qoto dheer uguna macquulsan. Oo naagta oo kalena way gaadhsiisaa inay la joogto qof agdhaah, oo kulligiin waad isku hallayn kartaa, maxaa yeelay, nimanka kale oo dhami way dhammaan doonaan iyada.6. Way ka badbaadaan inta badan
Way caqli badan yihiin oo aad u bislaatay dadka badankood. Waxay diiradda saaraan noloshooda, oo gabi ahaanba way ogyihiin waxay ka doonayaan iyada. Haweenka noocan oo kale ah waa caqli badan yihiin oo waxay rabaan wax kasta in la xakameeyo.
7. Way adag tahay in la helo
Waa macquul in tani ay tahay gabadh riyooyinkoodu, laakiin ma fududa in la helo, maxaa yeelay waxay diiradda saareysaa riyooyinkooda oo inta badan waqtiga ayaa si adag u shaqeeya. Haweenka xoogga leh ma wareegaan hareeraha agagaarka meelaha lagu caweeyo ama baararka, maadaama ay doorbidaan wadahadal caqli gal ah oo kiciya hal koob oo khamri ah.
Kuwa iyagu iskood u aqoonsaday sharaxaad noocan oo kale ah naftooda, waxaa jira hal talo - waa mudan tahay in la sii wado. Maalin maalmaha ka mid ah jacaylka aad u qalanto, ka dibna waxaad awoodi kartaa inaad ku jeclaato qofkan qalbigayga oo dhan, taas oo gartay in markan wax walba ka duwanaan doonaan.