Haweeneyda casriga ah ayaa si joogto ah u dhaqaaqday, oo waxaa jira waqti aan la helin hurdo tayo sare leh. Hurdo la'aan joogto ah ayaa si dhakhso leh u dhacda muuqaalka naagta, oo ku soo bandhigaya bacaha iyo wareegyada mugdiga ah indhaha hoostiisa. La dagaallanka la-dagaallanka caynkaas oo ah wax indho ah oo loogu talagalay indhaha, laakiin kaliya haddii si sax ah loo doorto.
Jajabka indhaha ayaa ah kuwa ugu caansan, kuwaas oo ka caawiya in si dhakhso leh isu hor istaagaan oo ay qariyaan cilladaha indhaha hoostooda si ay u muuqdaan kuwo cusub oo la nasto. Waxaa jira boodhadh kuu oggolaanaya inaad dib u soo nooleyso maqaarka adoo jiidaya oo duuduub jilicsan oo jilicsan. Faa'iidadooda ugu badan waxay been ka sheegaan waqtiga ugu yar ee lagu qaatay daryeelka - kaliya 15-20 daqiiqadood iyo - voila - waxaad tahay mid kaamil ah laftiisa.
Si aad u doorato jajabyada saxda ah naftaada, waxaad u baahan tahay inaad ogaato nooca noocyada jira. Iyagu waa:
ansono;
cadeynta;
qoyaan;
nafaqo leh;
jilicsan.
Marka la eego xulashooyinkaan, waxaad dooran kartaa jajabyadaas lagama maarmaanka u ah xallinta dhibaatada shaqsiga.
Haddii ay lagama maarmaan tahay in la baabi'iyo bararka iyo bararka, waxaa lagama maarmaan ah in la doorbido meelaha lagu dhejiyo oo ay ku jiraan pept-ka ama aashitada kuleylka. Haddii aad jeceshahay inaad ka takhalusto midabka, waxaad u baahan tahay inaad doorato balastar, taas oo qayb ka ah soosaarka berry, shaah cagaaran, kafee karbo ama dheef-xireen ah. Duulladu waa la yaab leh oo la dagaallamaya jajabyo layaab leh oo ay ku jiraan abaarta, dheecaanka smol, kafeejiin, shaah cagaaran.
