Dhalashada cunugga ka dib, waalidku aad bay uga taxadaraan wax kasta iyo waxa ku xidhan oo dhan, sidoo kale waxay isku dayaan inay daryeelaan awoodooda oo dhan. Laakiin waalidiinta (gaar ahaan "bilowga", kuwaas oo leh curadkaan marar badan ma oga sida ay si sax ah u dhaqmaan.
Xaqiiqdu waxay tahay in la xiriirta ilmaha hadda dhashay, si taxaddar leh iyo fiiro gaar ah. Waxaan soo bandhignaa qaar ka mid ah talooyinka ku saabsan waxa waalid kasta ogyahay, kaas oo daryeela ilmaha.1 Quudinta saxda ah
Caanaha hooyada ayaa ah isha kaliya ee awooda ilmaha. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad hubiso in ilmuhu cabbo caano ku filan, maxaa yeelay aad ayey muhiim ugu tahay koritaanka ilmaha. Waa lagama maarmaan in la siiyo dhallaanka "sax" ee caanaha oo waafaqsan talooyinka takhtarka qoyska. Marka labaad, waxaad u baahan tahay inaad hubiso mashiinka uu ilmuhu ku quudinayo. Ka dib oo dhan, waxa ilmuhu ku quudiyo geedka ayaa saameyn ku yeelan kara dheefshiisa. Waana inna ma iloobin in ilmuhu wey baabi'iyo.
2 Gacmahaaga nadiifi
Maqaarka ilmaha, iyo sidoo kale nidaamkiisa difaaca, oo aad ugu nugul cudurka iyo cudurada. Weligaa ha taaban cunugaaga adigoon beddelanin gacmahaaga, waana in si sax ah loo sameeyaa si looga fogaado xiriirada suuragalka ah ee ilmada ilmaha. Tani muhiim uma ahan hooyada oo keliya, laakiin sidoo kale qof kasta oo kale. Had iyo jeer waa lagama maarmaan in la weydiisto dadka kale inay maydhaan gacmahaaga ka hor intaysan taabninin ilmaha. Marka qofku ka yimaado oo keliya wadada, guud ahaan suurtagal ma aha in si dhakhso ah loo oggolaado isaga ama iyada oo aan gacmo dhaqineyn) inuu dhaqo ilmaha, maxaa yeelay wuxuu keenaa farabadan microbes.3 Ha ku xadgudbin alaabta carruurta
Alaabta carruurtu waxay lagama maarmaan u yihiin daryeelka saxda ah ee ilmaha. Waxaa jira alaabooyin badan oo si gaar ah loogu talagalay in lagu daryeelo maqaarka iyo nadaafadda ilmaha. Laakiin isticmaalka xad-dhaafka ah ee alaabooyinkan ayaa dhaawici kara ilmaha iyo maqaarkooda. Waa lagama maarmaan in la isku dayo in laga fogaado "xad-dhaaf" adoo adeegsanaya alaabooyinkan, iyo sidoo kale taxaddar haddii lacag loogu talagalay in loo isticmaalo maqaarka jilicsan ee dhallaanka ah. Haddii ilmuhu bilaabo ugu yaraan wax xanuun ah ka dib marka uu isticmaalo mid ka mid ah lacagaha, waxaad u baahan tahay inaad isla markiiba joojiso isticmaalka.
4 si fiican u diyaargarow
Waqtiga uurka - waqtiga ugu fiican ee loo diyaariyo daryeelka ilmaha dhasha ah. Waqtigaan, waxaad u baahan tahay inaad aqriso sida ugu badan ee suugaanta gaarka ah sida ugu macquulsan, sidoo kale la tashiga waalidiinta khibradda leh. Tani waxay gacan ka geysan doontaa inay si fiican ula qabsato xaaladaha aan la aqoon oo looga hortago khaladaadka. Laga soo bilaabo maalinta ugu horeysa ee uurka, waxaa mudan in la bilaabo in lagu diyaariyo dhalashada oo loo aqoonsado sida ugu wanaagsan ee loo daryeelo ilmaha.
Haddii waalidku la kulmaan wax dhibaatooyin ah, oo ilmuhu si joogto ah u ooyo, waa inay booqdaan dhakhtarkooda, oo weligood dawo weligood dawo ha u siinin dhaqtar.