Inta lagu gudajiro hab-dhaqanka, qaboojiyaha wuxuu u dhaqmi karaa sidii kaaliye, iyo cayayaan. Iyo waxa saxda ah ee ay u noqon doonto inay noqoto - waxay kugu tiirsan tahay. Kuwa raba inay reerkan ka dhigaan waxay ku qasban yihiin saaxiibkood, waxaan bixinaa shan talo oo sahlan.
Abuur kaydka khudaarta iyo cagaaran
In yar, laakiin talo aad u faa'iido badan - ku hay cagaarka iyo khudaarta ku yaal shelf bartamaha qaboojiyaha. Guusha xalka noocan oo kale ah waxay ku sugan tahay xaqiiqada ah in kiiskan si isdaba joog ah indhahaaga ugu ordayaan, isla marka aad albaabka qaadatid, sidaas darteedna uma iloobi doontid inaad cuntid. Had iyo jeer ku hay khudaarta cusub iyo cagaarka dulucda, maxaa yeelay waxaad u baahan tahay inaad cuntid maalin kasta - waxay ku jiraan fiber qiimo leh, kaas oo ka caawiya si dhaqso ah oo aan waxyeello u geysan.Ka dhig cunnada fudud ee loo diyaariyey cuntada iyo qadada caafimaadka leh
Sababta ugu weyn ee dadku u door bidaan cunnada waxyeelada leh waa waqti yaraan si loo diyaariyo caadi. Markaad guriga timaadid ka dib maalinta shaqo ee dheer, way sahlan tahay in la cuno cunno fudud ama la dalbado pizza. Si looga hortago maalintaas oo kale, naftaada u muuji naftaada hal maalin usbuuc markii aad isku diyaarineyso macaan, laakiin sidoo kale wax soo saarka oo dhammeystiran. Maalmaha shaqada waxay ku filnaan doontaa kaliya in la kululeeyo iyaga. Alaabada noocan oo kale ah xitaa waa la qaadi karaa si aad u shaqeyso inaadan ku khiyaanayn cuntada kalori.
La diriro cabitaanno waxtarka leh
Hazing waa sababta soo noqnoqda ee buurnaanta, sidaa darteed waxay u baahan tahay in si deg deg ah looga takhaluso, sida ka soo baxa cabitaanka baakada. Iyo beddelka waxay diyaariyaan cabitaanno waxtar leh - oo ah cabitaanno, dhaxan, iwm. Ku kari dhalada oo uga tag kaydinta. Ma dhaawici doonto in la helo iyo biyo macdanta, oo sidoo kale waxtar u leh marka miisaan lumis, iyo guud ahaan caafimaadka.Xusuusnow qaboojiyaha
Ku xoq qaboojiyaha wax ka iibsada badeecadaha semi-dhammeeya ee kor u qaadaya miisaanka miisaanka oo si xun u saameeya caafimaadka. Qeybtaan, qaboojiyaha waxaa lagu keydin karaa berry, khudradda iyo maraqyada xitaa, kuwaas oo markaa si dhakhso ah ayaad ugu diyaarin kartaa maraq macaan. Halkan, geli badeecadaha 'guryaha lagu dhammeeyo guriga, diyaarinta taas oo badbaadin doonta wakhtiga badan.
Bixi kaydinta saxda ah
Naqshadeynta xulashada la xusho kuma eka kaliya suuqyada waa weerarka markii la xusho, laakiin sidoo kale guriga markii, furitaanka qaboojiyaha, waxaad go'aamisaa waxa la cuno. Si looga hortago hawlgallada, meesha ugu caansan, iskuday inaad kaydiso waxyaabo waxtar leh: macmacaan la'aan sonkor, wax soo saarka caanaha la karkariyey, iyo waxyeellada, iyo waxyeellada oo dhan, ka fogee iyaga, indhaha.