5 Inta badan qaladaadyada ugudambaysta ee qaladaadka oo dhan ee martigeliyaha ayaa u oggolaanaya

Haddii aad u maleynaysid in sandwich kaliya uu khaldan karo, aad baad u qaldantahay. Waxaa jira waxyaabo badan oo adduunka ah in sidoo kale, sida adeer u ah madada Freeyaha uu khaldamo. Khubaradu waxay ku doodayaan in inbadan oo naga mid ah ay si khaldan u tirtiraan alaabtooda oo ay hogaamiyaan 5 qaab oo qaldan.

Ma tirtireysid waxyaabo cusub kahor intaadan gelin

Haa, waxyaalahan ayaa cusub, laakiin waxay u badan tahay inay ku guuleysteen inay kugu tijaabiyaan, oo ay badanaa muhiim u tahay in la xalliyo kiimikooyinka ku hadha dharka ka dib warshadda ka dib. Intaas waxaa sii dheer, maydhashada qabow waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta midabka.

Kama maydhi kartid wasaqda sida ugu dhakhsaha badan ee ay u muuqdaan

Sida ugu dhakhsaha badan ee uu u dhaco dharka, tirinta ayaa bilaabmaysa. Tirinta ayaa ah jiritaanka waxaaga, iyo waxa ugu xun ee la qaban karo, dib u dhig maydhista markii dambe. Waxaa ugu wanaagsan in had iyo jeer la helo godad jeebka, qalin ama buufin. Iyo fursadda ugu horreysa ee lagu dhaqo wax kasta oo biyo diiran.

Ha u isticmaalin biliijka waxyaabaha ku jira Elastee

Walka warankeeda waxaa badanaa loo istcimaalaa iyada oo aan loo aadin halka loo socdo - si fudud loogu dhalo siinta waxyaabaha fudud. Marka ha raacin, adiga oo aan fiirin halabuurka: Waxyaabaha leh waxa ku jira Elastan lama baabi'in karo.

Laga soo bilaabo adeegsiga gaar ahaaneed ee biliijka, waxaa fiican inaad diiddo una beddelo ku dhaqay budada ama jel, qaaciddadaas oo ay horey u ka kooban tahay shey caddaan ah.

U adeegso si sax ah qaddarka budada ah ee lagu taliyay xirmada

Suurtagal ma aha in lagu shubo ama lagu shubo budada. Tani waxay sidoo kale wax yeeleysaa waxyaabo. Isku day inaad isticmaasho budo badan sida ku xusan sawirka.

Wax u kala soocaan

Waxyaabaha daruuriga ah daruuri waa in loo baahdo in lagu kala sooco oo keliya midab, laakiin sidoo kale waxaa ku jira nidaamka heerkulka ee lagu maydho, lagu muujiyey sumadda.