Finanka ayaa ah waxa ragga iyo dumar ah ay la xanuunsadaan. Xaqiiqdii, qaar ayaa wax walba ku khiyaaneeyey - dawooyinka qaaliga ah si ay gabi ahaanba uga baxaan cunno dufan leh, laakiin nabarrada adag ee keli keli keli ah kama baxaan. Nasiib darrose, dad tiro yar ayaa og in la daaweyn karo finanka haddii aad bilowdo isticmaalka probiotics.
Dadka intooda ugu badan waa qalad, iyagoo rumeysan in bakteeriyada ay waxyeello u leedahay caafimaadka, laakiin ay khusayso bakteeriyada oo dhan - qaar ka mid ah ayaa waxtar u leh. Waxaan bixinaa tusaalooyin 5 ka mid ah alaabada cilmiga leh ee ka caawiya daaweynta cudurka fineenka.
1. yogurt
Markay timaado badeecadaha hodan ku ah ee laga soo galo bakteeriyada ama "wanaagsan" bakteeriyada, yogurt ayaa maskaxda ku soo dhaca. Yoghurt waxaa lagu helaa weelka weelka, kaas oo lagu kariyey kaliya bakteeriyada waxtar leh, oo inta badan bakteeriyada lacto acid iyo bifobaroolka. Waxay kaa caawin doontaa inaadan kaliya maqaarka ka nadiifinin finanka, laakiin sidoo kale hagaajinta caafimaadka lafaha, wuxuuna sidoo kale caawin doonaa dadka dhiig karka ah.2. Sickle
Cunista tamaandhada la shiilay karo ama qajaarka waa hab fudud oo lagu cuno mucjisada. Kaajara qajaarka, kaabajka, xididdo, karootada, basasha, iwm. Waxaa xusid mudan in qajaarka cusbada ay kujirto soodhiyam badan, sidaa darteed si xoogan ayaa lagula talinayaa inay ka fogaadaan dadka qaba dhiig karka. Intaas waxaa sii dheer, qajaarka ku dhex dhacay khal khal kuma aha in lagu noolaado.
3. Barafka.
Dareeraha sii jira ka dib markii saliida lagu magacaabo pochtow. Waxaa jira laba nooc oo alaab ah oo waaweyn: dhaqameedyo oo la beero. Asticotics waa dhaqan ahaan. Waxa kale oo ay ka kooban tahay dufan yar iyo kalooriyeyaal, laakiin waxay ku faani kartaa dhowr fiitamiinno muhiim ah oo macdanta, sida fitamiin B12, Ribfaavin, kaalshiyam iyo fosfooraska.4. Jees
Jiis waa wax soo saar kale oo caanaha ah oo taajir ah Inta badan farmaajo jilicsan, laakiin tani micnaheedu maahan inay dhammaantood ku jiraan yaarobiyootig. Dadka qaba cudurka finanka waa in lagu daraa cuntada farmaajada ee caano lo'da iyo riyaha. Kaliya waa il aad u wanaagsan oo laga helo borotiin (oo nafaqo leh), laakiin sidoo kale hodan ku ah fiitamiinnada iyo macdanta, oo ay ku jiraan kaalshiyamka, fiitamiin B12, fosfooraska iyo Selenium.
5. Mushroom shaaha
Cabitaanka halxisada, oo loo yaqaan shaaha kvass (oo ay soo saartay boqoshaada shaaha), aad by waxtar u leh daweynta daweynta finanka Sidoo kale, boqoshaada shaaha waa fududahay in guriga lagu hayo bangiga.