Dufaasii
Xilliga diiran, ku dhawaad qof walba wuxuu adeegsadaa muraayadaha muraayadaha. Ujeedada ugu weyn ee helitaanka noocaas ah ee ugu horeyntu waa in indhaha laga ilaaliyo dhibaatooyinka xun ee iftiinka qorraxda. Laakiin haweenku si dhif ah uma doortaan inay abuuraan muuqaal dhammaystiran. Maanta, muraayadaha indhaha waxaa lagu soo saaraa qaddar aad u badan oo leh koob badan oo muraayadaha kala duwan iyo dhammaan noocyada xoqan, oo kuu oggolaanaya inaad abuurto sawir aad xiisa leh oo awood u yeelan doonta inay qiimeyso kuwa kale.Lovels of agessicies-ka waxay dooran karaan inay ka doortaan muraayadaha qoraxda ee qorraxda ee retro, waxaa jira tiro badan oo noocyo badan ah oo casri ah, oo ah tirada badan sanad walba. Waa muhiim in la doorto muraayadaha noocaas ah oo aan u ekaan doonin kaliya muuqaalka, laakiin waxay ku habboonaan doontaa nooca dumarka wejiga haweenka iyaga oo qorsheynaya. Xulashada ugu wanaagsan waa muraayadaha noocyada caanka ah ee leh xirmo difaac gaar ah oo aan u oggolaan in ay galaan muraayadda ultraviolet iyo indhaha ugu difaaca badan gubashada.
Watch Ord
Haddii qalabkan loo isticmaalo in marwalba uu awood u yeesho inuu go'aamiyo waqtiga aad si sax ah u qaybin karto ficiladaada si sax ah, si arrimaha oo dhan ay uga soo daaho wax kasta. Maanta, saacadaha, gaar ahaan haweenka, waxaa loo isticmaalaa hab is-muujiyaan, maaddaama qayb ka mid noqon kara ku dadaal sawirka.
Raadi tusaalaha saacadaha oo u ekaan doona xalka xiisaha leh, oo ka mid ah tirada weyn, waxay noqotaa mid aad u adag. Inta lagu gudajiro doorashada waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah la siiyo habka ay tahay in lagu kalsoonaan karo oo guud ahaan tayada sheyga oo dhan. Markaad qorsheynaysid inaad xirato saacad leh sawirro kala duwan, waxaa fiican inaad siiso doorbidida xulashooyinka caadiga ah.
Boorsada cabir yar
Haweeneydu waa wax aan macquul aheyn in la arko boorso la'aan. Dumar badan ayaa si gooni gooni ah loogu qoondeeyay meel ay ku kaydiyaan tirokoodii aadka u badan, maadaama boorsada gacanta ee xanuunka lagu iibsado iyada oo la raacayo koox gaar ah, kabo gaar ah. Haddii aysan suurta gal ahayn ama rabitaanka ah in la iibsado tiro badan oo agabyadan oo kale ah, waxaa ku filan in garabka yar laga helo garabka. Waxay ku habboonaan doontaa wax kasta oo aad u baahan tahay, weligeed ma faragelin doonto duruufo kasta oo waxay ku habboonaan doontaa ku dhawaad hal sano, labadaba hoostiisa iyo ganacsiga iyo xitaa la isku halleyn doono.Kabaha doonyo
Kani maahan mid gebi ahaanba ah, laakiin nooca kabaha, laakiin waa inay joogtaa dharkaaga dharka haweeney kasta. Kabaha noocan oo kale ahi waa mid run ah, sidaa darteedna waxay ku habboon tahay sawirro badan oo ay ku habboonaan doonaan dhammaan kiisaska nolosha ee ka soo baxa magaalada, ka dibna dhacdo ay tahay in dhammaan waxyaabihii loo joogaa waa in lagu dhejiyaa dharka fiidkii. Kabaha noocan ahi waa mid soo jiidasho leh in ay aad ugu habboon tahay. Intaas waxaa sii dheer, doomaha ayaa si weyn wax u beddeli kara naag, waxay ka dhigeysaa muuqaal aad u casriyeysan, tiradaasi waa mid isleeg, is-isqabasho, lugahana waa caato.
Uu af kafaalga ah
Qalabka noocan oo kale ah isticmaal aad u badan, maadaama caawiyahooda ay si weyn u beddeli karto muuqaalkaaga. Qalabka gacmaha oo quruxsan oo sax ah ayaa si fudud u beddeli kara xitaa qurxinta qaaliga ah. Qalabka noocan oo kale ah weligiis lama dareemin, waxay daruuri u tahay soo jiidata dareenka. IT, waxaad abuuri kartaa muuqaal qaas ah, adoo ku nuuxnuuxsaday shaqsiyadaada, qaabkaaga iyo quruxdaada. Waa in aan loo qaadan karin in xijaabnada noocaas ah lagu xidho oo keliya qoorta, waxaa loo isticmaali karaa in lagu qurxiyo boorsada gacanta, ku xidh suunka halkii suun, qurxin madaxaaga.