Pane imwe nguva, vese vakadzi vanotarisana nedambudziko risingafadzi kwazvo - kurasikirwa kwebvudzi. Uye inovatsiura kunze kwejira. Pane matatu makuru anokonzeresa kurasikirwa kwebvudzi: matambudziko neAwroid gland, anemia kana kushushikana. Izvo zvakakosha kuti uone kuti ndechipi dambudziko randaifanira kusangana nawo, uye wobva wasarudza nzira yekuzvigadzirisa. Isu tinoziva nzira yekuchengeta vhudzi hutano.
1. Collagen
Kushandiswa kweColagen sekuwedzera kwakakosha, nekuti ndakatenda kwaari, munhu anowana zvinovaka muviri izvo kazhinji hazvisi mumuviri (zvirinani kana mumwe munhu asingashamhi ane huku, nyama yemombe kana hove dzemombe). Collagen inofungidzirwa sosi yehudiki munyika zhinji dzeAsia.2. Biotin
Biotin chinhu chinoshanda chinoshanda chebvudzi revhudzi rizere. Uku ndiko kushushikana kweVitamini eboka b, uye kushaya kwavo kwekudya kunokonzeresa kuoma uye bvudzi revhudzi. Biotin ine kugona kubatsira muviri kuti ibudise isina kukwana mafuta acids inopa ganda remusoro uye kuita kuti vhudzi rive nesimba.
3. pantotothonian acid (vitamini B-5)
B-5 inobatsira muviri kuti aumbe keratin, ichi chiri "zvekuvaka" kwebvudzi rine hutano. Vhitamu iyi inobatsira kudzoreredza bvudzi rakadonha uye rine basa rekukura, pamwe nekupenya uye mamiriro ese ebvudzi.4. Vitamini E.
Vitamini E chinhu chine simba kune ganda nebvudzi. Zvinobatsira kuwanda kweropa kuganda remusoro uye kuvandudza kutenderera kweropa seyako, iyo inobatsira kuhutano hweganda nebvudzi. Vitamini E iri mune akawanda manyoro, uye inoshandiswawo.
5. FOL ACID
FOL ACID ndiyo yakakosha ingarutiro yekutarisa kune kana uchitenga zvakavanzika, asi munguva pfupi yapfuura inoshandiswawo mubvudzi vamiririri. FOL Acid inobatsira muviri kubereka masero matsva kuti akunde kukura kwebvudzi.6. Vitamini C.
Kunyangwe chokwadi chekuti vhitamini C inyama inofungidzirwa kuve vhitamini kutorwa nechirwere, chakanakira kutangazve kurasikirwa kwebvudzi. Izvo zvinoshandiswa kukurudzira kukura kwebvudzi uye kunobatsira kufungidzira mamwe mavitamini ekutanga.
7. Vitamini A.
Vitamini anobatsira kuchengetedza huwandu hwechisikigo hwesheni hwechirume, pamwe nekuparadzaniswa kweropa kwakakodzera. Kune vhudzi rakakodzera, zvinodikanwa kuvandudza ganda. Vitamini A Anopa Kupa Ropa uye Kugadziridza kweScalp. Iyo zvakare ndiyo ingano huru yeakawanda anti-aging zvigadzirwa zveganda.