Ipo ganda rinogutsa kutaridzika kwayo - isu takadzikama uye tinozviona sekukodzera. Asi zvinokwanisika kumuka imwe mhando yekukanganisa, maitiro ese anogona kugona uye mari inotangwa. Nekudaro, mamiriro acho haagaro aruramiswe, saka zviri nani pakutanga kuti ave nechokwadi chekuti ganda rizere. Uye kutanga nekubuda kwe6 maitiro akaipa, ayo anotungamira kumhedzisiro isingafadzi.
1. Zadzisa ganda rekuchengeta
Kubata ganda rechiso nemaoko, kunyanya zvakasviba, kazhinji miromo inosvina uye kushandiswa kwechiso - zvese izvi zvisingadzoreki zviito zvinotungamira kumhedzisiro isingafadzi. Uye kazhinji zvinoitika, iye ane simba uye anokurumidza anozvinzwa ivo pachavo. Kazhinji, tsika dzakadaro dzinogadzirwa nekuda kwekunetseka, saka zvichabatsira chaizvo kuzvifunda.
Zorora, ita zvinhu zvako zvaunofarira, chinwiwa chinonhuwira mukwikwidzi - ipapo tsika yemutyairi ichauya kune yakajairwa, tsika dzinozviratidza zvishoma uye zvishoma, uye ganda racho richikurudzira.
2. Kugara uye kureba kugara muzuva
Zuva - Tsime kwete chete kupisa uye kwakanyanya kunaka, asiwo kutanga kwekukwegura. Ultraviolet inotungamira kune kuumbwa kwemahara remafomu muganda, izvo zvinokanganisa kutaridzika kwayo. Uye zvakare, kuwandisa kwezuva kunokonzeresa kuoma kweDermis, iyo inosvibisa uye mapatya anotanga kuoneka nekukurumidza. Elastin uye macolgeny fibers anotambura, uye izvi kurasikirwa kwekukasira uye nekukasira.
Kunyange matambudziko akamirira vafambi veganda rakabatanidzwa uye vane mafuta, zuva rinotsamwiswa nechido, uye izvi zvinowedzerwa, zvakachinjirwa pores uye, semhedzisiro, kupikisa, kupokana. Asi izvi hazvisi zvese, mabhati eSolar ane huwandu hwakawanda hwakazara nekuputika, copoperose uye cancer ganda remaganda.
3. Kuputa
Pasinei nekunyepedzera kunyepedzera kupokana nekuputa, mazuva mazhinji uye zvakare kutora mumaoko efodya. Ehe, kune mienzaniso yakawanda yekuona inotaridzika munyika iyo vanoputa fodya vanorarama kuchembera, asi izvi hazvitombo bvisa mhedzisiro yefodya paganda.Utsi hwefodya hunotungamira pakushayikwa kweDermis, iyo sosi inomupa mumvuri wero, iyo inotarisa kwete zvachose alletically. Paunenge uchiputa mumuviri, enzyme inogadzirwa, iyo inokanganisa macolasen colecgen, iyo io chikonzero nei ganda rikarasikirwa neclasticity uye elasticity.
Kune vese, pachiso chevanosvuta, pane nguva dzose dzerima dzinotema pasi pemaziso, manyoro akadzika uye "goose maws".
4. Diki Display yemvura yakachena
Nyanzvi dzichasiyanisa pfungwa dziri pamubhadharo, mvura yakawanda yekumwa mvura pazuva kuti muviri wakanzwikwa. Iyo inonyanya kunzi inonzi akati wandei marara, asi vanoverengeka vanachiremba vanovimbisa kuti zvakafanira kunwa chete kana muviri pachawo uchida, i.E. Panguva yenyota.
Kuti unzwisise kana mvura yakakwana mumuviri wako - ingo tarisa mamiriro eganda rako. Nekushomeka kwemvura, dermis ichave inofamba, yakaoma uye yakaoma. Kana izvi zviri zvako, zviri nani kuzvimisikidza iwe pachako kana imwe yekunwa maitiro. Pakarepo shandisa mvura yakawanda yakawanda yakawanda inogona kuita kunge inonetsa, saka tanga neiyo diki.
Uye zviri nani, kana nguva inotevera yaro yaizoda kunwa - ingotsiva gasi rinokuvadza nemvura yakachena uye ine hutano yekunwa. Nepamazuva enguva dzose mumuviri, huturu haunganetsi, nekuda kweiyo chete ganda rinorwara, asiwo hutano hwese.
5. chikafu chekudya uye kudya
Iko kukurumidza kwehupenyu uye chishuwo chemunhu wemazuva ano kuita boka rezvinhu munguva shoma yekumanikidza zvidhori pane kuenda kune wese munhu akabatwa pasi poruoko. Uye kazhinji chimwe chinhu chinokuvadza chiri kuuya. Uye zvakare, iyo svina inenge ichinetsa kugara ichinyanya kudya, iyo yakakanganisika pane ganda, uye mumamiriro emuviri. Uye mushure mezvose, ndiyo yakanaka yakaenzana nehutano - vimbiso yehutano hwakanaka uye ganda rinopenya.
Imwe yakanyanyisa kudya. Mukuedza kuwana chimiro chemuviri, vanhu vanozvigumira pachavo mune zvinovaka, izvo zvinotungamira kushaye kushaya mavitamini uye trace zvinhu. Kusvibiswa kunoitika, ganda rinorasikirwa nenzwi, rinova grey uye kupera. Rangarira, kana iwe uchida kutaridzika zvakanaka - iwe unofanirwa kudya chaiko, saka nhamba yacho ichawana iyo yaunoda magumo.
6. Misoro Chiremba
Tekinoroji kukura kwakakwana, asi kwete nguva dzose. Nekuuya kweInternet, munhu akawana mukana wekuyerera kweruzivo, apo kunewo marara mazhinji mukuwedzera kune yakakosha ruzivo. Kana iwe ukasangana nematambudziko ehutano, vanhu vanofarira kushandisa kwete kune vanachiremba, asi kune zvinyorwa, kugona kwevanyori vevanyori vari pasi pekusava nechokwadi.
Asi kunyangwe neruzivo rwakavimbika, Amateur haazokwanisi kuongororwa uye achigadza kurapwa kunobudirira. Kazhinji izvi zvinotungamira kuchokwadi chekuti mamiriro emunhu anowedzera, uye izvi zvinoratidzwa mukuonekwa chaiko, uye hazvisi nyore kudzoreredza hutano.
Kana iwe uchinzwa zvakaipa - usasimbisi, gara uchitaura nezvenyanzvi. Rubatsiro nenguva ruchachengetedza nguva, mari uye kusanganisira yekukwirira kwekunze.