Kune vamwe vanhu, Juisi chikamu chakakosha chekudya kwavo, asi vashoma vanoziva kuti havasi vese veuya vanobatsirwa. Juisi mumapaketi anokuvadza chaizvo kuhutano uye anogona zvakare kukonzera kufutisa, sezvavanoregedza neshuga. Naizvozvo, isu tinopa mienzaniso yemuzi mashanu akapfuma muAntioxidants, zvicherwa uye mavitamini. Kushandisa kwavo nguva dzose uye zvine mwero kuchabatsira kudzivirira kurwira kwakasiyana siyana.
1 orenji muto
Orange - Pamwe, imwe yeanozivikanwa kwazvo jui zhizha. Sezvo ine zvakawanda vhitamini c uye fiber, kunwa kwayo kunogona kuwedzera kusadzivirirwa. Zvidzidzo zvakasiyana zvakare zvinopesana kuti muto weorenji anogona kubatsira kudzivirira kubatwa nekenza. Sezvo iine antioxidants ine simba, ichabatsirawo kudzivirira chirwere chisingaperi. Antioxidants aripo muVitamin C inobatsira muviri kurwa cancer cancer masero. Vakadzi vanogona zvakare kushandisa muto weorenji panguva yekuzvitakura, sezvazvinobatsira fetus. Uye pakupedzisira, kune akawanda magnesium uye potassium muorenji muto, iyo inobatsira kwazvo kune varwere vane misodzi yeropa.
2 Pomegranate muto
Pomegranate ishoko rakanaka kwazvo revashandi vakasiyana siyana. Iyo ine mavitamini a, c uye e, pamwe neiyo fol acid, saka ine antioxidant uye antiviriral zvinhu. Kuvapo kweVitamini C uye mamwe antioxidants anochengetedza muviri kubva kune zvakasiyana-siyana hutachiona, uye folic acid inoderedza njodzi yeropa rakakwira uye Anemia. Kuunganidzwa kwemapomegraneti kunoonekwa seyakanakisa nzira dzekurwisa hemoglobin kushomeka, asi kurwara chirwere cheshuga grenade muto kunopesana (kusiyana nevakadzi vane pamuviri).
3 muto wemiriwo
Iyo muto wemusanganiswa wadzo wemiriwo unoonekwa zvakanyanya. Zvinogona kuwedzera zvisizvo zvakasiyana-siyana sekaramu, gango, marara, mint, tomph, dzungu uye spumpy miriwo miriwo, senge spinachi kabichi.
4 pineapple muto
Pineapple muto haasi kungonaka chete, asi zvakare anobatsira pamaziso maviri nemapfupa. Pineapple muto wekushandisa anoderedzawo njodzi yeasthma, uye zvakare ine zvivakwa zveanti-zvinokanganisa, izvo zvinovimbisa zororo rekurwadziwa nekuzvidzwa kunokonzerwa neArthritis.
5 tomato muto
Tomate muto anobatsira zvakanyanya kune hutano hwako. Nyanya akapfuma muAndiyoxiDants neLycopin, iyo inoderedza njodzi yedumbu nekenza yemapapu. Pamwe chete neizvi, zvakare inoderedza njodzi yekukudziridza mhando dzinotevera dze cancer: pancreas, colorel, yemuromo, mazamu uye chiramu uye chirwere chechibereko. Iyo zvakare inotenda kuti lycopene inodzivirira mapapu uye mwoyo kubva kukuvara.